字节出的即梦AI到底怎么用?我用了一段时间,把用法、下载、优缺点全整理好了

大家好，我是阿橘。

最近好多人问我：做自媒体配图、做短视频封面，用什么AI画图工具比较好？

我之前也试过好几个，要么是国外的访问慢，要么是免费额度少得可怜，画两张就没了。直到我用了字节出的即梦AI，才终于找到一个免费且额度够用、画质还在线的工具。

今天把我就把用过后的真实体验整理出来，给想做图、做短视频的朋友一个参考。

一、即梦AI是什么？

即梦AI是字节跳动旗下的一站式AI创意平台，和剪映是一家的。

简单说，它就是一个"AI画图+AI做视频"的工具。你输入一段文字描述，它就能帮你生成图片或者视频。不用学PS，不用学剪辑，打字就能出图出视频。

它最大的优势是：免费额度多，而且和剪映打通。生成的图片和视频可以直接导入剪映里继续编辑，做短视频特别方便。

二、它最实用的5个功能

1. 文生图：打字就能出图

这是我用得最多的功能。输入一段文字描述，比如"一只胖橘猫坐在窗台上看雨，暖色调，治愈风格"，几秒钟就能生成4张图给你挑。

做公众号封面、小红书配图、短视频封面，用这个功能特别方便。我现在写文章的配图基本都是即梦生成的，不用再去网上找图担心版权问题了。

2. 图生图：给一张图让AI改

如果你有一张参考图，想换个风格或者加点东西，可以用图生图。上传图片，然后描述你想怎么改，比如"把这张照片改成宫崎骏动画风格"，AI就会帮你重新画一遍。

3. 文生视频：文字直接生成视频

输入一段描述，直接生成5-10秒的视频。比如"一只橘猫在草地上奔跑，慢动作，阳光洒下来"，出来的视频效果还挺惊艳的。做短视频开头、转场特别好用。

4. 图生视频：让静态图片动起来

上传一张图片，描述你想让画面怎么动，比如"让画面里的云慢慢移动，树叶轻轻摇晃"，AI就能把静态图变成动态视频。做氛围感视频、背景视频特别实用。

5. 智能画布：精细化编辑

生成图片后，可以在智能画布里继续编辑，局部重绘、扩图、消除笔、放大清晰度。不满意的地方可以单独改，不用整张重新生成。

三、怎么用？网页版最省事

第一步：打开即梦官网

网址是jimeng.jianying.com，用抖音账号或者手机号登录就行。新用户有免费额度，每天还会送一些积分。

第二步：选择功能

首页就能看到"图片创作"和"视频创作"两大板块，点进去选择你要用的功能，文生图、图生图、文生视频、图生视频。

第三步：写提示词

这是最关键的一步。提示词要写得具体，包含这些要素：

• 主体：画什么？（比如"一只胖橘猫"）

• 动作/状态：在做什么？（比如"坐在窗台上看雨"）

• 风格：什么画风？（比如"治愈系插画""写实摄影""宫崎骏风格"）

• 色调：什么颜色？（比如"暖色调""莫兰迪色系"）

• 细节：有什么特别要求？（比如"高清细节""柔和光线"）

举个完整例子："一只胖橘猫坐在老式木窗台上看外面的雨，窗台上有一杯热茶冒着热气，暖色调，治愈系插画风格，柔和光线，高清细节。"

第四步：设置参数

• 比例：1:1（方形）、3:4（竖版）、16:9（横版），根据用途选

• 数量：一次生成2-4张

• 风格模型：可以选通用、写实、动漫、插画等

第五步：生成并下载

点生成，等几秒钟到几十秒，图片就出来了。满意的直接下载，不满意可以继续调提示词重生成，或者用智能画布局部修改。

四、手机也能用

即梦有手机APP，在应用商店搜索"即梦"就能下载。手机版功能和网页版基本一致，出门在外也能随时做图。

而且生成的内容会自动同步，手机上做的图，电脑上打开就能看到，和剪映的素材库也是打通的。

五、我的真实使用体验

优点：

• 免费额度够用：每天送积分，正常做自媒体配图完全够用，不像有些工具画两张就没了

• 中文理解好：毕竟是字节的产品，对中文提示词的理解比国外工具到位很多

• 和剪映打通：生成的图和视频可以直接导入剪映，做短视频一条龙

• 画质在线：生成的图片清晰度够，细节也比较丰富，不是那种一眼假的AI图

• 视频生成稳定：图生视频的效果比较丝滑，人物不会动不动就五官乱飞

缺点：

• 复杂场景偶尔翻车：太复杂的画面（比如多人互动、精细的手部动作），有时候会画崩

• 文字生成不行：想让它在图里写文字，基本都是乱码，这个目前所有AI画图工具都差不多

• 高峰期排队：晚上用的人多的时候，视频生成可能要排队等几分钟

• 高级功能要积分：高清放大、智能画布的部分功能消耗积分比较快

六、适合谁用？

特别适合：

• 自媒体人：做公众号封面、小红书配图、短视频封面

• 短视频创作者：做视频开头、转场、背景视频

• 电商卖家：做产品图、场景图、营销海报

• 手账/壁纸爱好者：做手机壁纸、头像、手账素材

不太适合：

• 需要精确文字排版的海报（AI写文字不行，得后期加）

• 专业商业摄影级别的需求（细节还是有差距）

七、3个避坑提醒

1. 提示词越具体越好

不要只写"一只猫"，要写清楚什么猫、在干什么、什么风格、什么色调。提示词越具体，生成的图越符合你的预期。

2. 先选好比例再生成

不同平台需要的图片比例不一样：小红书是3:4，公众号封面是2.35:1，视频封面是16:9。生成前先选对比例，不然裁掉重要内容就白做了。

3. 注意人物肖像权

不要用真实人物的照片做参考图来生成，尤其是明星。生成的图片如果用于商业用途，最好自己再检查一遍有没有侵权风险。

最后说两句

用即梦AI一个月，最大的感受是：做图的门槛真的被拉平了。

以前想做一张好看的公众号封面，要么学PS学半天，要么花钱找设计师。现在写几句话，几秒钟就出图，不满意还能无限改。对我们这种个人创作者来说，太省时间了。

当然，它还不是完美的。复杂场景会翻车，文字生成不行，高峰期要排队。但作为一个免费额度够用、和剪映打通的工具，已经足够好用了。

如果你也在找一个好用的AI做图工具，真的建议去试试。每天免费送的积分，够你做好几张图了。

你们用过即梦AI吗？或者有什么其他好用的AI做图工具？评论区聊聊，我去学习学习～

如果觉得这篇测评有用，别忘了点个「在看」，收藏起来，想做图的时候直接拿出来用！

阿橘

写于又在用AI做封面的深夜🐱