ai 随手就帮我把一下午的事 20 分钟做完了

我其实有很多重复性工作，比如写文章，有些干货是以前写过的；

还有在小红书后台找达人带货，需要找关键词，一个个点进去查看达人有没有过往类似产品的带货经历，然后扒微信号

以及确定达人后做带货口令，很麻烦。

然后我直接跟 ai 说，你帮我把这几件事解决了，它全部帮我做了。

下面是我怎么弄的，从装到配，一步步讲，你们重复性的工作也可以丢给 ai 给你解决。

一、先装workbuddy

ai 大家可能听过很多，什么gpt，codex，豆包，deepseek，我就不一一解释了，太麻烦了，反正你就先下workbuddy。

它跟聊天的网页不一样。网页只能给你建议，剩下的复制粘贴、开软件、点保存，还得你自己来。

WorkBuddy是腾讯出的，装在电脑上。它能直接动你电脑里的文件，能开浏览器，能连后台，干完活给你一个成品。

装的过程没什么好说的。官网 workbuddy.cn，首页点下载，苹果电脑注意选芯片版本，M 系列和英特尔不是一个包。装完微信扫码登录。

装好第一次打开，它会问你要不要授权文件夹。不授权的话，它就只能干看着，碰不了你的文件。反正我是全部授权了，我电脑里没什么东西。

二、模型：日常用 DeepSeek，画图另接一个

WorkBuddy 是壳，真正干活的是后面的模型，比如gpt、deepseek都叫模型，壳可以换脑子，不同脑子的价钱差几十倍。

比如workbuddy刚注册，会送你积分，你如果接的是kimi的模型，一个任务要用掉100积分，如果用deepseek的模型，一个任务只要用几点积分，要不说梁文道是梁圣呢。

基础的文字活、电脑操作，我全用 DeepSeek，因为便宜。

画图，就得换一个模型了。

DeepSeek 不生图，配图这块我另接了一个中转站，走 GPT 的生图模型。

中转站的意思是把好几家的接口打包卖，一个 Key 能用 GPT、Claude、Gemini。接法跟上面一样，只是地址和模型名换成中转站给的。

中转站的操作很复杂，我放这里会很劝退，大家真的有这个必要再去搜搜攻略。

三、它是怎么做的

1. 公众号：从稿子到草稿箱

以前我发一篇要半小时。排版、找封面、填摘要、贴进去、检查错别字、设时间。

现在我把稿子存成一个文件，然后跟它说：

读一下这篇稿子，排成公众号格式，配一张封面图（写实生活感的，不要插画），推到草稿箱。标题用文件里的，摘要取第一段。

它自己排版、自己生图、自己推。推完我去后台看一眼，改两个字，点发布。

这里有个前提，得先办一次。公众号后台要开开发者权限，拿到 AppID 和 AppSecret，把你的 IP 加进白名单。这一步大概3分钟，办完就不用再管了。

没开权限的话，最后一步只能自己复制粘贴，省不了多少事。

2. 达人名单：从后台到表格

我要给达人寄样品，得先有一份名单，谁、多少粉、微信多少。

以前是打开后台，一个一个点开主页，找联系方式，复制，粘到表格里。一百个人能耗掉一下午。

现在：

登录千帆后台，把最近邀约过的达人昵称、粉丝数、微信号导出来，做成 Excel，按粉丝数从高到低排。没有留微信的单独标一列。

它自己开浏览器、自己点、自己导出。中间卡在哪个页面，它会截图问我要不要换个方式。

这里说的是你自己后台里已经有的数据，不是跑去爬别人的笔记和评论。后者既违规，也干不成。

3. 带货口令：从货盘到口令

给达人做定向计划，价格要按货盘来，佣金要一家一家设，口令要复制出来发给对方。三个人就是三遍。

现在：

用货盘里这三款产品的价格，给这两个达人各建一个定向计划，佣金 25%，建完把口令复制出来发我。

它会自己算价格、自己填佣金、自己点创建。做完给我两个口令，我直接转给达人。

四、我把七千条微博喂给了它

前面三件是让它干活。干活之外，还有一层更有价值。

我从2018年开始写微博，写到今天七千多条。以前这些东西散在平台里，想翻自己说过什么，得一条条往下划。

我让ai把它们全导出来了（这步就跟ai说，然后给它授权），做成一个语料库。七千多条里，跟医美相关的五百多条单独拎出来。再加上公众号原文和以前写过的方案，分门别类放进一个文件夹。

大概这么几类：

· 我这个人：履历、职业经历、文风、做过的决定

· 我写过的东西：微博原文、公众号原文

· 医美知识：项目资料、医生访谈、科普底稿

· 做过的事：案例、货盘、达人名单

文件夹外面套了个网页，能看排期、推草稿、跑校对、生成封面。我管它叫工作台。它跑在我自己电脑上，数据不上云。

现在每次写稿，开头第一句都是让它读语料。

它读完，会知道我平时怎么说话，哪些词不能用，容易有 ai 感。

但是由于我用的是deepseek的模型来处理文字，它还是没那么强，写出来的东西比较机械，所以写这块基本上还是我自己手写。

五、什么时候换更贵的

日常这些活，DeepSeek 完全够。整理文件、读表格、跑后台、写个初稿，它干得又快又便宜。

有两种情况我会换成 GPT。

一种是写长东西。几千字的稿子，DeepSeek真就处理不来了，比较生硬。

另一种是搭东西，比如设计流程，做报告，完善理论等等，还是贵的更好。

另外就是Claude，大家可能都听说过，我不建议普通人用，能力强，但封号太狠。国内网络环境下用它的接口，账号说没就没，充的钱也退不回来。你要是拿它干正经活，断一次就够呛。没必要冒这个险。

最后提醒一下，如果是将文字做成汇报用的ppt，做得最好的模型是...豆包，手机直接丢给它就能做出来，国外大模型的语序还是有点翻译腔。

六、能不能用ai的判断

我现在有个判断标准：如果是重复性的工作，我就会试着问ai它能不能干。

比如公众号发布、整名单、做口令，都是这么来的。干烦了才扔给它的，没什么规划。

你也可以试试，不光是工作，一些生活中的安排、琐事都可以。