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AI又把我的贪嗔痴给勾出来了……
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最近我发现，AI又把我的贪嗔痴给勾出来了。 哈哈哈，真的。 自从开始大量使用AI，我发现自己又养成了一个坏习惯，叫Multitasking，也就是多任务处理。 说起来还挺讽刺的。 因为差不多两年前，我就开始练习正念、冥想，慢慢学会了专注当下。 以前工作的时候，我总想着下一件事情，脑子很难真正安静下来。 通过这两年的练习，好不容易有所改善。 结果AI一来，我那颗贪婪的心，又开始蠢蠢欲动了。 01.
以前写一篇文章，需要自己坐在那里，一点一点地构思、修改。 现在不一样了。 我可以让一个AI帮我写文章，让另一个AI修改PPT，再安排第三个AI分析数据，这边刚交代完任务，那边又冒出一个新想法，赶紧再打开一个窗口，让AI继续干活，过了一会儿，四五个任务陆续有了结果。 于是我又开始不停切换，这个文档看看，那个PPT改改，再回复两条微信，顺便还参加一个会议。 一整天下来，感觉自己简直太高效了！以前一天只能推进两三件事，现在恨不得同时推进十件事。 但最近我发现一个挺尴尬的问题： 自己变得越来越忙、越来越累，可真正重要的事情，反而没有很好地打穿。 问题到底出在哪里？ 后来我逐渐意识到： AI确实能够同时执行很多任务，但我的大脑，没办法同时深度思考那么多问题。 比如最近，我一直在迭代《自我重建闭门课》，从课程PPT、逐字稿，到销售逻辑、产品设计，都可以借助AI进行辅助，我甚至可以同时让几个AI给出不同的优化方案。 但当这些方案摆在面前的时候，真正需要我投入精力的工作才刚刚开始： 哪个方案更适合我们的学员？ 课程逻辑究竟有没有讲清楚？ 哪些内容可以删掉，哪些部分还需要进一步深入？ 这些问题，需要我真正理解课程、理解用户，再作出判断。 AI可以提供很多思路，但如果我自己没有认真思考，再多方案也很难形成一个成熟的产品。 更麻烦的是，我经常刚开始研究课程，又想到短视频选题，于是打开另一个AI窗口，接着又想到公司的运营方案，再打开一个。 最后每个任务都有了一点进展，但似乎哪个都还差一口气。 哈哈哈，典型的忙得热火朝天，结果没有真正打穿。 
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Multitasking这个词，以前我就很熟悉，它指的是同时处理多个任务，比如一边开会一边回复微信，一边写方案一边处理消息。 看起来好像把时间利用得特别充分，但对于需要集中思考的复杂工作来说，频繁切换任务往往会带来额外消耗： 你刚刚进入写作状态，突然去处理一条消息，再回来，可能需要重新找回思路；好不容易想明白课程里的一个问题，又跑去研究另一个项目，回来以后，还得重新梳理刚才的逻辑。 现在有了AI，这种情况变得更加明显，因为AI大大降低了启动一项任务的成本。 以前想做一件事，你得考虑自己有没有时间、有没有精力，现在可能只需要输入一句提示词，AI就开始工作了。 于是我们的欲望也跟着膨胀： 既然写文章这么快，那就再做一条视频吧； 既然PPT能自动生成，那就顺便把下一期课程也做了吧； 既然几个AI能够同时运行，那我是不是应该同时推进更多项目？ 结果就是，AI越来越忙，我也越来越忙，而且AI完成任务之后，并不会自动替我完成所有判断，我还需要检查、修改、选择、整合，甚至推翻重来。 最后发现，自己不仅要处理原来的工作，还要管理一大堆AI生成的结果。这可能就是我最近感受特别深的一点： AI提高了任务执行的效率，但真正重要的事情，依然需要我们投入足够的注意力。 尤其是内容创作、课程研发、企业经营这些工作，很多问题需要反复琢磨，很多方案需要不断验证。 如果只满足于快速生成、快速交付，很容易停留在表面。 03.
最近，我开始重新调整自己的工作方式。 第一个调整，就是让AI多任务，让自己单任务。 比如今天主要研发课程，我可以让不同的AI帮我查找资料、梳理逻辑、分析学员的问题。 它们可以并行工作，但我自己的注意力，尽量始终围绕课程研发这个核心目标： 先把课程真正打磨好，再去处理其他事情。 而且我发现，同样是同时使用几个AI，如果它们都在服务同一个目标，我自己的思路就会清晰很多。 因为我始终知道：我现在到底要解决什么问题？最终要交付什么结果？ 这也是我以前特别重视的聚焦思维，只不过最近因为AI太方便，反而有点忘记了。 第二个调整，就是重新回归我的三只青蛙。 熟悉我的朋友应该知道，我每天都会安排三只青蛙，也就是当天最重要的三个任务。 但三只青蛙的意义，是帮助自己明确优先级，可不能因为有了AI，就忍不住把三只青蛙变成十只、二十只。 前几天，我在日课里记录过一个很典型的例子，当天我原本安排了三件事情： 修改《自我重建闭门课》的PPT； 完成晚上的直播； 以及制作两条短视频。 结果真正开始修改PPT以后，我发现有大量内容需要重新梳理，如果还要完成两条视频，我就得在课程研发和内容创作之间来回切换。 最后，我干脆把短视频任务取消了，集中精力，先把晚上最重要的课程做好。 以前可能会觉得，今天少完成两个任务，有点亏，但现在我越来越觉得，主动放弃一些事情，也是非常重要的能力。 尤其当某件事情是自己现阶段最核心的OKR时，更应该把精力集中起来，尽可能把它打穿。 
04.
说到这里，也想跟大家介绍一下我最近一直在迭代的《3+1天自我重建闭门课》。 其实这门课想帮助大家解决的，就是我们在生活和工作中经常遇到的几个问题： 明明每天都很忙，却不知道自己最重要的目标是什么； 定了很多计划，真正执行起来却总是被打断； 想做的事情越来越多，自己的状态和行动节奏反而越来越乱。 所以我把课程设计成了三个核心部分： 第一，重建信心：重新梳理自己的状态，找到影响行动的卡点。 第二，重建目标：利用OKR目标管理系统，明确自己现阶段真正重要的事情。 第三，重建行动：通过三只青蛙、每日复盘等方法，把目标逐渐落到具体行动上。 另外还有一天加餐：重点帮助大家学习如何复盘、调整，减少行动过程中的反复和中断。 这些方法，其实也是我自己每天都在践行的。 如果你最近也特别想调整自己的状态，重新梳理接下来的目标和行动，我很欢迎你来参加这门课。 课程目前早鸟价49元，完成3天课程和作业，即可免费赠送你一套99元行动礼盒——包含【OKR百日计划本】和富足签字笔； 完成第四天课程和作业，还会再额外赠送一本盲盒实体书，超级大的福利啊！ 但是，你的行动值得被赞赏呀！ 我们11月2日正式开课，我希望用这几天的时间，陪你认真梳理一次自己的行动系统。 
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第三个调整，就是重新安排那些不需要AI的时间。 比如每天早上出去散步，站一会儿桩，做做八段锦，或者喝杯咖啡、读几页书，有时候干脆坐在阳台上，看看天上的云，什么都不做。 以前我经常觉得，这些事情好像没什么产出，现在反而越来越愿意给它们留时间。 因为我发现，AI帮我们节省下来的时间，很容易又被更多工作填满。 以前一个下午只能完成一篇文章，现在可能一个小时就能生成几篇初稿，结果省下来的时间，我们马上又拿去安排新的任务，最后工作越来越多，休息却没有增加。 这让我重新想起自己练习正念的初衷：专注当下。 现在做什么，就认真做什么： 工作的时候，尽量把精力放在眼前最重要的任务上； 休息的时候，也允许自己真正休息； 哪怕什么都不做，也没必要为此感到焦虑。 说实话，这对现在的我来说，依然需要刻意练习，毕竟AI实在太好用了，经常刚喝两口咖啡，我又忍不住想： 要不再让AI帮我干点什么？ 哈哈哈。
06.
写在最后 我现在越来越觉得，AI时代真正需要警惕的一个问题：我们的能力边界被迅速拓宽以后，欲望也跟着扩大了。 以前做不到的事情，现在好像都可以尝试；以前需要一个团队完成的工作，现在一个人借助AI，也可以推进不少。 这种变化当然特别令人兴奋，我自己也非常喜欢研究AI，更希望把它真正应用到工作和生活中，但与此同时，我们依然需要认真考虑： 哪些事情值得做？ 哪些事情最重要？ 哪些事情需要真正投入时间和精力？ 还有，哪些事情其实可以暂时放下？ 毕竟，AI可以同时运行很多任务，我们却依然只有一个大脑，也只有每天24个小时。 接下来，我还是会继续大量使用AI。 但也希望自己能够慢慢调整掉Multitasking这个坏习惯，让AI帮我处理更多工作，自己则尽量保持专注，把真正重要的事情做好。 当然，我估计这个过程也没那么容易。因为每次看到AI又有了什么新功能，还是会忍不住想试一试。 哈哈哈，看来这颗贪心，还得继续修炼。 不知道大家有没有类似的感受？ 用了AI以后，明明工作效率提高了，却发现自己反而越来越忙。 欢迎在评论区聊聊，你们是怎么协调AI效率和个人精力的。 我是K叔，原创日更不易，请读者大人们一定多多点赞、留言呀~ 作者介绍： 我是K叔，中央财经大学博士（创业休学），世界500强央企7年，辞职创业6年，百万粉丝个人成长知识博主，一行DoMore创始人，OKR目标管理专家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。 Kris进化圈社群已有12000+人加入，带领会员从读书、日课、运动三个维度进行提升；108自律行动营、写作变现营、教练特训营等高阶训练营学员突破40000人。 关注我的，不是粉丝，而是朋友！ 
原创不易，感谢关注 点一个免费的赞再走哈 
哈喽，我是K叔。
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AI越高效，我反而越贪心了
02.
Multitasking，正在成为AI时代的新陷阱
03.
让AI多任务，让自己单任务
04.
如果你也想重新找回自己的行动节奏
05.
给自己留一点不用AI的时间
06.
写在最后
