抑郁症——有这4个特征的人,说明大脑功能已恢复,恭喜你即将痊愈!

最近后台有不少朋友私信我：“大夫，我到底什么时候才能真正好起来？“

抑郁康复是身体和心神实实在在地在恢复，很多时候，患者自己都没察觉到，身体就已经悄悄发出了好转信号。

那这个时候肯定会有人想问：到底是哪些信号呢？

经过我多年的观察发现，一旦你有这4个特征，就说明大脑功能已经恢复了，痊愈不是难事了！

很多抑郁的患者，都会被睡眠困扰，要么躺床上几个小时睡不着；要么凌晨准时醒，睁眼到天亮；要么一晚上做梦不断，越睡越累。

当你能自然入睡，不用强迫自己，睡眠变沉、半夜醒得少，早上起来不疲惫，说明你的心神已经归位，大脑神经真正得到了休息和修复。

睡眠一稳，情绪就稳，这是康复最明显、最靠谱的信号。

别人一句无心的话，都能让你难受半天；一点不顺心的小事，就能让你崩溃、委屈，总是自我否定，心里压着一块大石头一样。

真正开始恢复的人，遇到烦心事不会立刻陷进去，压力来了也能慢慢缓过来，不再动不动就想哭、就绝望。

肝气通了、气机顺了，大脑不再处于紧绷缺氧的状态。

抑郁最磨人的，就是对什么都提不起劲，不想起床、不想说话、不想出门、不想见人，连吃饭洗澡都觉得费力。

起身收拾屋子、出门走一走、看看风景，甚至想做点以前喜欢的事，说明你的气血已经回升，身体有能量了。

这种动力不是装出来的，是脏腑功能恢复后的自然表现，也是快要痊愈的铁证。

中医常说，脾胃是气血的源头，情绪好不好，脾胃最先知道。

抑郁期间，大多数人吃不下、没胃口、肚子胀、身形越来越瘦，这是脾胃被郁气困住了。

当你开始觉得饭香，想吃东西，消化正常，体力慢慢回来，说明脾胃功能已经恢复。

脾胃一好，气血就能生化，心神有了滋养，情绪自然会越来越平稳。

一位30多岁的女性患者，抑郁状态持续近一年，情绪持续低落、整夜失眠、吃不下饭、整天躺着不愿动，对任何事情都提不起兴趣，家人看着十分心疼。

初次面诊时，患者精神萎靡、少言懒语，舌淡、苔薄白、脉弦细，典型的肝气郁结、心脾两虚、心神失养。

调理以疏肝解郁、健脾益气、养心安神为核心，开方：

柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、党参、酸枣仁、远志、炙甘草等。

同时我还叮嘱患者，一定要规律作息、清淡饮食，家属也要多陪伴、不强迫、不指责。

坚持调理一个多月后，患者最先好转的就是睡眠，接着胃口慢慢恢复，愿意出门散步，情绪也不再轻易崩溃。

复诊时，整个人气色红润、说话有力，脉象平和，舌色正常，之前郁结、虚弱的状态完全改善。

再巩固一段时间后，她已经正常上班、社交，情绪、睡眠、体力全部恢复稳定，彻底回到了健康的生活状态。

我是中医何友为，临床经验40年，擅长各类情志疾病的治疗，每当看到一些朋友被抑郁症以及其它情志疾病困扰，都非常的心疼。

医者仁心，我希望所有的患者都能用最有效的方法去治疗，减少疾病带来的痛苦，如果您或身边的人有类似的情况，可和我说说具体情况，我会尽我所能帮助大家，为大家提供调理的方案！

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