说实话，WorkBuddy 刚公测那会儿我是不太在意的——市面上桌面 AI Agent 太多了，名字还一个比一个像。直到 QClaw 宣布并入 WorkBuddy，腾讯把两条产品线收成一条，我才意识到这不是随便试试的小东西，是腾讯押了重注的办公入口。又赶上官方把 QClaw 用户的 Skills 生态往 WorkBuddy 里迁，能装的技能包一下到了几千个，这时候再不摸透就说不过去了。

我前后用了三个月，从安装到远程、从整理发票到让它自动上班，踩过的坑不算少。这篇把完整的使用流程和我觉得真正有用的部分一次讲完，你可以对着电脑实操，大部分步骤我已经简化成文字，照着点就行。

01 它到底是个什么东西

先给没接触过的朋友一个定位。

WorkBuddy 是腾讯云 CodeBuddy 团队出的桌面级 AI Agent 工作台，2026 年 3 月 9 日正式公测，中文俗称"小龙虾"。它跟编程方向的 CodeBuddy 共用一个底座，一个管办公，一个管开发。

跟普通 AI 聊天工具最大的区别在哪？

普通 AI 你问一句它答一句，最多给你一段建议，动手还得你自己来。WorkBuddy 不一样：你给它一个目标，它能自己拆步骤、规划、调工具、读写你电脑上的文件，最后把成品交给你——PPT、Excel、Word、网页，都能交付。

它跟豆包、DeepSeek 这类不是替代关系，是"大脑 + 手脚"的关系。模型负责思考，WorkBuddy 负责把思考变成能验收的结果。

理解了这一点，后面所有的操作逻辑你都能顺下来。

02 安装与登录

安装没什么好说的，去官网 workbuddy.cn 或者 codebuddy.cn 的 Work 页面，选 Windows 或 macOS 版本下载。装完登录，支持微信、QQ、手机号几种方式。

有一点提醒：登录账号决定你后面手机远程连的是哪台电脑，最好固定用一个微信，别换来换去。

装好打开，你会看到一个三栏布局：左边侧边栏（任务列表、空间、专家、技能、连接器、定时任务、资料库），中间对话区，右边结果区（产物预览）。

新用户首登送 2300 积分，90 天有效。日常任务消耗不大，新手阶段够用。

装好之后的主界面：左侧是导航和任务列表，中间是输入框，底部有工作空间和权限选项

03 三种工作模式：先想清楚让 AI 干哪种活

这是 WorkBuddy 跟纯聊天工具最不一样的地方，也是我建议所有新手第一个要搞懂的概念。

新建任务时，输入框旁边有三种模式：

默认（Agent）模式：你下达任务，它直接执行，可以修改文件。适合目标明确、一句话能说清的事，比如"把这 30 张发票整理成台账"。

计划（Plan）模式：先出方案，等你确认再动手。适合多步骤、需求模糊、产出成本高的任务。它不会闷头就跑，而是先向你提问补信息，再给你一份可审阅的方案，你确认了才开始。

仅问答（Ask）模式：光聊不动手，不修改任何文件。适合查资料、确认概念、讨论思路。

判断逻辑很简单：如果"怎么做"比"做出来"更值得先讨论，开 Plan；只要一个答案，用默认；只是想知道点什么，用 Ask。

点开"模式"就是这三个选项，默认模式下方直接说明了它的行为

我自己的习惯：日常工作 80% 用默认模式，涉及改文件、多步骤的任务一律切 Plan。Plan 模式真正值钱的地方是，它能在几十秒内帮你纠正方向，而不是等你花半小时跑完才发现思路全错。

04 模型选择：别一个模型用到底

对话框里可以切模型，每个模型有各自的强项。官方给的建议我整理成了表：

如果你手里有自己的 API Key，设置里也能接进来，本地模型或者别家模型都能用。

一个建议：长文档任务挑上下文长的模型，带图的任务挑视觉能力强的模型。中途切模型不是不行，但会在下一轮才生效，还可能增加积分消耗，能一次选对就别来回切。

05 权限：默认够用，完全访问慎开

对话框下方有权限选项，两种模式：

默认权限下，涉及敏感操作——比如删文件、改工作空间之外的内容——它会停下来问你。完全访问权限开启后，WorkBuddy 可以直接操作你的文件，少很多确认，但风险也大。

我的态度很明确：公司电脑、有重要数据、或者你不确定它要干嘛的时候，别开完全访问。个人电脑、任务都是自己盯着的情况下，开了确实省事。开启时它是一个整体开关，注意这个开关对当前客户端所有任务统一生效。

默认权限下所有操作都在安全沙箱内，越界才请求你的允许；"允许完全访问"是一个总开关

06 工作空间：决定任务质量的第一步

工作空间就是项目文件夹。WorkBuddy 只在这个文件夹里读文件、存产出。

这一点特别重要，我用三个月最大的体会就是：任务的产出质量，一半取决于提示词，一半取决于工作空间。

一个项目对应一个文件夹，文件夹里只放这个项目需要的资料。别把 50 个项目的文件堆在同一个目录里让 AI 自己挑——它分不清哪些该用，你就等着它给你编吧。

新建任务前，先在电脑上把项目文件夹整理好，再在 WorkBuddy 里以"打开本地文件夹"的方式指定为工作空间。任务建好后会出现在左侧任务列表，每个任务独立工作空间、独立上下文，互不干扰。

下拉里就是你的工作空间列表，也可以直接"打开本地文件夹"指一个项目目录

07 喂材料、接服务：加号里藏着半套生态

对话输入框左侧的加号，是 WorkBuddy 接进腾讯生态的总入口。

喂材料：可以上传本地文件，也能直接接腾讯文档、ima 知识库这些。最省心的点是资料管理是体系化的，不用来回倒文件，直接喂给任务。

接服务：同一个加号里还有连接器，官方叫连接器，本质就是 MCP——把外部服务接给 Agent 用。QQ 邮箱、腾讯会议、腾讯文档、企业微信这些都能接。要用会议纪要、远程发邮件，连接器得先授权配好。

连接器面板：QQ 邮箱、腾讯文档、腾讯会议、企业微信……点"连接"授权就能用

08 核心玩法：五种任务类型，一次串完

下面我用五种类型的任务，把 WorkBuddy 的主要用法全部走一遍。手上正好有材料的话，建议跟着实操。

整理型任务：立规矩、圈范围、先清单后动手

月底报销，发票散在桌面、下载文件夹、微信三个地方，一张张点开登记归类，这活我以前是真不想干。现在直接交给 WorkBuddy：

这条路子能迁移到任何乱文件夹的管理上：合同、课件、攒了三年的照片，都是同一个方法——立规矩、圈范围、先清单后动手、给它留一个"拿不准"的出口。

分析型任务：六件事写进提示词

手头有份数据表，想让 AI 出一份能拿去汇报的分析。发需求前，先把六件事在心里过一遍：目标、资料、做法、规矩、产出、验收。

最容易漏的是最后一件——验收标准。不写验收，它就按自己的理解交答案，活儿看着干完了，实际不能用，返工基本都栽在这儿。

顺带说一句：对话框旁边有优化提示词的按钮。像我上面这种已经写清楚的，不需要点；临时冒出来的想法、一句话的需求，点一下确实能补上不少你没说的细节。提示词六要素：目标、资料、做法、规矩、产出、验收。

产出型任务：PPT 和 Word 都是同一套逻辑

领导要的不是文档是 PPT？还是先想六件事，落到 PPT 上交代死：

最后那句自查真有用。AI 做 PPT 最常见的翻车就是字撑出边框、图挂了空一块，让它自己先过一遍，省得你一页页翻。

Word 也一样，记住一句话：在上一版基础上改，不要重写。文档来回改的活，永远基于上一版提修改点，别让它从零再生成一遍。

多软件配合型：会议纪要、发邮件

WorkBuddy 终究是个 Agent，跟会议、邮箱这些软件配合需要先授权连接器。

开完会，把会议号丢给它：

硬前提：会议必须开了录制，没录制就没有转写，它功能再强也生不出会议内容。开会前记得按录制键。

"不许猜"这三个字，建议保留在所有工作场景里。我们工作中最怕的不是漏东西，是它想当然地把工作分配了，看起来还一点不违和。

长程任务：Plan 模式 + 多轮确认

最典型的是开发类任务。比如把一份数据汇报做成能一页页翻的小网页，拿去投影讲。

切到代码开发场景，打开计划模式，需求一句话：

它会先跟你确认几个问题，你答完、方案确认，它直接开跑，中间全自动。Plan 模式会提供多个问题跟你交互，确保准确理解你的核心需求——长程任务，一定开 Plan。

09 专家、专家团、技能市场

这几个功能在侧边栏，是 WorkBuddy 扩展能力的三个层次。

专家中心：上百个封装好的垂直 Agent，法律、财务、产品、设计都有，每个专家有自己的能力卡片。用法零门槛，点开卡片直接说需求，等于换了个带专业背景的 Agent 帮你干活。

专家团：一个牵头的 Agent 把任务拆开，分给一队专家并行执行，最后汇总交付。注意计费，专家团的积分消耗明显高于单个专家几倍。我的态度：日常文档、数据活一个都用不上；真到要出几十页的行业调研，再考虑开团。

技能市场：就是 Skills，分官方精选、SkillHub 社区、套件三块。内置 20+ 技能包，还兼容 OpenClaw 社区技能，官方文档说已经能装几千个技能包。

找技能有个省事的点：搜索框支持关键词搜索，直接敲"PDF"这种需求词进去搜，不用知道技能叫什么名。

装完怎么用：对话框输入 /，装过的技能会弹出来给你挑；网上下的技能包走"上传技能"导入；管理列表在"我安装的"，不用的停用，没用的删掉。

技能面板：支持关键词搜索，也能从本地添加技能、统一管理

想自己做技能也行，右上角添加技能 → 创建技能，一句大白话描述功能，它自己生成。

10 手机远程：人不在电脑前，活照样干

WorkBuddy 的多端协同，让手机变成电脑端 Agent 的远程控制台。

前置条件三个：电脑端装好并登录、手机端用同一账号、电脑端开启"允许移动端连接"和"允许锁屏运行"。

桌面端侧边栏底部悬停"连接移动端"图标，打开允许移动端连接开关；手机 App 或小程序扫码、登录同一账号，就能连上。

连上之后，你可以远程续聊（手机上发指令，电脑端执行）、远程停止（方向不对一键终止）、远程配置（技能、专家、模型手机上都能调，以电脑端为准），任务完成会推通知到手机。

最实用的场景：人在地铁上，让它把电脑里的文件发到邮箱。前提是 QQ 邮箱连接器已经配好，它不会有任何多余的确认，直接就去干了。过一小会儿，邮箱叮的一声，文档到了。

提醒一句：远程意味着它在你看不见的地方动手。新手建议先在桌面端摸清它的执行方式和风险边界，再放手远程。

11 自动化：让它到点自己上班

前面派的活都是你说一句它干一句，自动化是再往前一步：定好规则，到点自己开工，干完把结果推到你手机上。

入口在侧边栏的定时任务（自动化）页面，点添加。要填的字段不多：任务名称、提示词、工作空间、权限模式、模型和技能、定时规则、是否推送到小程序或企业微信。

不想从零写提示词，官方给了现成模板，新闻推送、周报生成这些都有。模板能直接用，但有两处必须自己改：数据来源和输出位置。

举例：建一个任务，每天早上 8 点自动收集当天 AI 新闻，整理成带链接的简报推到小程序。配好之后第二天早上 8 点，手机准时弹推送，通勤路上正好翻完。

两条实操建议：

第一，每个自动化任务配独立的工作空间，别跟手头的活混在同一个目录。它每天生成的产出越攒越多，不出一周你就找不着东西了。

第二，别配完就万事大吉。先跑一两天，每天花一分钟看产出对不对味、规矩要不要补，看顺了再彻底交给它。

官方文档的提醒也值得转述：自动化在无人值守下执行，涉及文件写入、删除、资金操作的 prompt，一定要审慎设置。定时自动化：定好规则，到点自己上班。

12 程序员视角：五个避坑建议

三个月用下来，踩过的坑比教程里写的多。挑五个最值得说的：

一是提示词六要素，缺一不可。目标、资料、做法、规矩、产出、验收。验收是最容易被忽略的，也是返工的头号原因。

二是重要文件先备份。WorkBuddy 再能干也不是每次都稳，让它改文档前先复制一份，文件名加个 _备份 或日期。不是期待它永远不出错，是提前留好退路。

三是别把一个大需求一口气丢给它。"把 50 页报告全部翻译并总结"这种，十有八九结果哪哪都不满意。拆成小步：先提炼核心结论，再写大纲，再扩展成完整内容，每一步确认方向对不对。

四是新会话比硬撑强。一个会话聊太长，它开始前说后忘、越聊越跑偏，就别死磕了。开新任务，把关键背景重新说一遍，往往比在旧上下文里反复修补有效。

五是验收要抽检。它交付的东西，涉及数字、事实、对外发送的，抽几条回原始材料核对。它不是不会错，是错了需要你兜底。

写在最后

从安装登录，到三种模式、模型选择、权限设置、工作空间，再到整理发票、数据分析、PPT、会议纪要、小网页，专家技能连接器、手机远程、定时自动化，这一篇基本把 WorkBuddy 能干的活串完了。

回头看，它真没什么门槛，最重要的就三件事：选对模式、管好空间、写清验收。

QClaw 停运那天我看了一眼公告，又看了一眼 WorkBuddy 的技能市场——腾讯把宝押在了这条线上，生态只会越来越全。工具会迭代，但"给 AI 派活、验收 AI 的活"这个能力不会过时，早一天上手，就早一天顺手。

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