【好书推荐】电子版《巴坦加里的瑜伽经》:练了那么久体式,可能连瑜伽的门都没摸到

这本是沙吉难陀大师对《瑜伽经》的讲述整理，陈景圆翻译，商务印书馆国际有限公司出版，豆瓣评分不低，在瑜伽圈里算是公认的入门解读本之一[citation:1]。沙吉难陀是全球“整体瑜伽”协会的创始人，一九一四年生于印度，追随过希瓦难陀大师学习，二〇〇二年在开示时往生[citation:13]。全书按《瑜伽经》四篇展开：三摩地篇、练习篇、成就篇、解脱篇，从“约束心灵的变化就是瑜伽”这个核心命题一路讲下去[citation:4]。

它让我意识到，我以前练的可能叫“拉伸”，不叫瑜伽

翻开第一页我就被一句话摁住了：“约束心灵的变化就是瑜伽。”[citation:8] 我练了几年瑜伽，一直以为进步就是能绑到更深的体式、能撑更久的手倒立，结果这本书上来就把“心灵”摆在了正中间，体式连影子都没见着。沙吉难陀讲东西有个好处，他不端着，爱用小故事把晦涩的概念掰开，读着读着会突然愣一下，发现自己刚才被戳中了[citation:3][citation:6]。有个读者说得很准，这书像一盏灯，提醒你别练着练着就奔着高难体式去了，忘了瑜伽本来是要管住心的[citation:3]。

当然得说句实话。翻译不是没有毛病，有读者吐槽某些梵语音译让人摸不着头脑，比如把 Buddhi 翻成“布地”，读的时候得自己脑补转个弯[citation:8]。豆瓣上也有短评直接说“原文很牛，注解垃圾”，虽然话说得狠了点，但确实有人觉得沙吉难陀的讲述偏浅、不够过瘾[citation:2]。另外讲瑜伽八支的章节，字都认识，拼在一起就有点懵，得耐着性子往下磨[citation:3]。

这书适合放在瑜伽垫旁边，每次练完翻两页，让脑子也跟着收一收，而不是当成一本体式进阶手册去对照着抠动作。沙吉难陀自己大概也会说，体式只是入口，别在门口就停下来。

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《巴坦加里的瑜伽经》电子版

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