夜雨聆风
最近刷到个新闻：13岁女孩天天把奶茶当水喝、零食当饭吃，体重飙到212斤，确诊2型糖尿病，小小年纪就要天天打胰岛素。很多人觉得糖尿病是“老年病”，但其实现在三四十岁确诊的年轻人越来越多，最可怕的是它早期几乎没明显症状，等你觉得不舒服的时候，血糖可能已经失控好几年了。
但你知道吗？每天都要见好几次的小便，其实是血糖最直观的“晴雨表”。高血糖的信号早就藏在你冲马桶前的那一眼里，只是大多数人从来没留意过。
第一个信号：夜尿突然变多，一觉睡到天亮成奢望
正常人夜里起夜最多1次，如果你最近没喝太多水，却每晚要爬起来两三次，甚至更多，别以为只是“年纪大了膀胱不好”。
血糖太高的时候，肾脏会拼命把多余的糖通过尿液排出去，顺带带走大量水分，医学上叫“渗透性利尿”。
有数据显示，超过一半的新确诊糖友，最早出现的症状就是夜尿变多，这个信号比口渴、乏力要早半年到一年。
第二个信号：小便泡沫细密，冲好几次还留印
偶尔尿有泡沫很正常，冲一下就散了。但如果最近每次小便都有一层细密的小泡沫，像啤酒沫似的，静置十几分钟都不消失，甚至尿完踩在地上有点黏脚，一定要警惕。
这要么是尿里的糖太多改变了尿液张力，要么是肾脏已经被高血糖伤到了，蛋白漏了出来形成蛋白尿。很多糖友把这个当成“上火”，拖到腿肿了才去查，往往已经是早期糖尿病肾病了。
第三个信号：尿路感染反反复复，总好不全
高糖环境是细菌的“温床”，如果最近总觉得尿频尿急、排尿有刺痛感，女性反复犯阴道炎、男性私处瘙痒，吃了消炎药好几天又复发，别只盯着泌尿系统治，最好顺便查个血糖。
临床上有不少患者就是尿路感染反复不好，查了血糖才知道已经是糖尿病了，血糖不控制，感染根本断不了根。
有人会问：“我尿里没糖，是不是血糖就正常？"还真不是。
只有当血糖超过10mmol/L的时候，糖才会从尿里漏出来，要是血糖在7-10之间的“糖前期”，尿糖根本查不出来，这也是为什么很多人年年体检尿常规正常，却突然确诊糖尿病。
