「焦虑来了，说明有事要处理了」 Day 12

人为什么执着确定性？

是进化的本能。

草丛里有没有猛兽——不确定，就可能死。

这个果子能不能吃——不确定，就可能死。

大脑为了保护你，把「不确定」自动标记为威胁，触发焦虑，逼你找到确定的答案。

这个机制救了人类几百万年，也就成了一个老习惯。

但到了现代生活，大多数的不确定性，都不是生死大事。

大多数让你焦虑的，其实都是鸡毛蒜皮的小事。

想太多就会引起焦虑，焦虑了还找不到确定性，就导致一直焦虑下去。

但焦虑不是敌人，它是一个信号——在告诉你的理智脑「有事需要处理了」。

理智脑收到信号，引导情绪脑做出行动。

行动起来了，焦虑也就自然走开了。

其实焦虑的背后，很多时候是模糊在作怪——不知道该做什么，不知道问题在哪里，不知道自己要去哪里。

模糊是可以消除的，不确定性是要接受的。

分清楚这两件事，人生就少了很多不必要的焦虑。