


今天这篇,一定要认真看完——
艾灸后出现这些表现,不是坏事,反而是身体在好转的信号!
看懂了,你就不会再半途而废。
1. 原来不痛的地方开始酸、胀、麻
这是阳气在找堵点。艾灸的阳气进入体内,开始疏通经络,关注:灸道传承百科,哪里有寒湿、有淤堵,哪里就会先有反应。出现这种感觉,说明艾灸已经起作用了。
2. 犯困、想睡觉、浑身乏力
这叫阳气修复反应。身体在集中能量去排寒、去调理,人自然会想休息、想睡觉。睡得越沉,恢复越快。
3. 排气多、大便次数增多、大便很臭
这是肠胃在排寒湿、排浊气。很多人脾胃虚、湿气重,艾灸后肠道通畅,垃圾往外排,是非常好的好转表现。
4. 皮肤痒、出红疹、起小疙瘩
这是湿气、毒素从皮肤往外排。中医讲“肺主皮毛”,体内寒湿、风邪太重,会通过皮肤往外透,越痒,说明排得越彻底。
5. 旧伤、老毛病暂时加重
这是深层病灶被激活。陈年旧疾、老寒腿、老伤痛,被阳气一冲,关注:灸道传承百科,会先“醒过来”,然后慢慢被修复、被打通。不是加重,是好转前的必经之路。
6. 口干、轻微上火、心烦
这是正邪交战。阳气在和病气对抗,身体暂时出现的小波动,坚持几天,自然会平稳下来。
7. 手脚从冰冷变温热
这是最直接的阳气回升。艾灸补的就是阳气,手脚暖了,说明气血已经开始通了。

总结一句最重要的:艾灸不是一灸就舒服,而是先排病、再修复、后健康。
出现以上这些症状,不要停灸,不要害怕,不要放弃。关注:灸道传承百科,这是身体在告诉你:你灸对了,正在慢慢变好!艾灸养的是根,坚持下去,体质一定会焕然一新。
艾灸——补肾最快最好方法, 不信你试试!
对于现在的很多人来说,补肾是一个十分受关注的话题,很多人觉得自己肾虚,也不去医院证实,就胡乱给自己开始补,各种方法都用尽了,可是情况却不见好转,那么是否是方法选择的不对呢。当然补肾也需要一个过程,慢慢调理才能起到作用,想要补肾延年保健,艾灸疗法便是一种不错的选择。
《黄帝内经》说:“针所不为,灸之所宜。”一方面表明灸法有特殊疗效,针刺灸法各有所长,灸法有自己的适应范围;另一方面,灸法还可补针药之不足,凡针药无效时,改用灸法往往能收到较为满意的效果。
保健灸法,古称“逆灸”,就是无病而灸,在人身体上某些特定穴位上施灸,以达到调和气血、疏通经络、补益脏腑从而防病祛邪、延年益寿的养生方法,称为保健灸法。
如宋代窦材《扁鹊心书》说:“人至晚年阳气衰,故手足不能温,下元虚惫,动作艰难,盖人有一息气在,则不死,气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生,亦可保百年寿矣。”
为什么艾灸可以补肾?
肾阳不足是肾虚的一个主要方面。肾阳又称为元阳,为全身之真阳,是五脏六腑阳气活动的动力,一身阳气之根本,如《黄帝内经》“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”,张景岳所说“凡通体之温者,阳气也;一生之活者,阳气也。五官五脏之神明不测者,阳气也”。
人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。卫外之阳气充足,则肌腠固密,营卫调和,可防御外邪之侵袭;脾阳健壮,就可运化精微,营养全身;心主一身之阳,心阳充足,则如万物被泽阳光,气血百脉通畅。
所以肾阳是生命之本,五脏阳气之根,即“五脏之阳气,非此不能发”。故阳气与人的衰老和疾病的发生,有着极为密切的关系。
“阳精若壮千年寿”,“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说,人之所以有疾病、衰老,其主要原因就是阳气虚衰,而养生灸的主要作用,就是培补阳气,益其真阴。所以,能够起到防病治病、抗衰老作用,使人之寿命延长。
艾草本身具有温经散寒之功,艾灸能使温热之气由肌表透达经络,又因经络和脏腑相互联系、络属之关系,致使通达五脏六腑,十二经脉,循环全身。
所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴,气海、关元、神阙为任脉之腧穴,同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴,是足三阴与任脉之会,又居下焦,真阴真阳关锁于此。
使用灸法,正如《针灸大成》所说:“艾炷又加杂药而成,其药多为温热芳香之辈,药有五味五气,内合五脏,气味择经而行,各归其所,其补阳主力更著。”因此,常灸关元、气海等,可以起到温补肾阳的效果。
保健灸常用的补肾穴位
足三里
定位:为足阳明胃经的合穴,位于膝关节外膝眼下 3寸,胫骨前嵴外侧1横指处。
功效:健脾益胃、补益气血。
主治:消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安,三里莫要干”,意指反复灸足三里,可起到保健作用。
三阴交
定位:位于内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处。
功效:温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
主治:肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。
神阙
定位:为腹部肚脐正中,属任脉。
功效:温阳益气、补肾健脾。
主治:脾肾阳虚,症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷,及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。
关元
定位:腹正中线上,脐下3寸处。
功效:温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。
主治:可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病,月经不调、产后出血等妇科常见病,腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。
配穴:关元是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交艾灸,男子可配合足三里艾灸。
气海
定位:腹正中线上脐下1.5寸处。
功效:壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。
主治:凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。
注意:阴虚者慎用,孕妇禁用。一般在春季灸气海,《内经》有“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”气海为生气之海,此时灸之,应其春生之时序,以助升发之气,逐陈阴,奠下元之基,以适夏令之长也。
肾俞
定位:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。和肚脐平行。
功效:肾,肾脏也;俞,输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经,故名。
主治:遗尿,遗精,阳痿,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛。
配伍:配太溪、三阴交治疗月经不调;配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。
太溪
定位:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称,也就是两个。
取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
功效:滋阴益肾,壮阳强腰。
主治:肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一,本站有关此穴的治病疗法有:治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。
艾灸在家就能做的,有一根艾条就可以了,药店都有售。上述穴位每个穴位最少灸20分钟,可以天天灸,不用怕找不准穴位,灸是一个面,操作还是很简单的。

这里给大家明确的实操方案,照着做:
1. 心态与频率:不盲目停,不盲目加
- 原则:轻微反应继续灸,强烈反应适当减量。
- 操作:如果反应不大(如轻微排气、犯困),照常坚持,每天1次或隔天1次。
- 注意:如果反应剧烈(如起大水泡、流鼻血、剧烈头晕),关注:灸道传承百科,请立即暂停3-5天,等身体平复再慢慢恢复。
2. 重点穴位加持:针对性疏通
根据身体出现的不同反应,重点艾灸以下穴位,能加速排病:
- 通用万能穴(必灸):足三里穴+ 关元穴
- 作用:补元气、调脾胃,不管身体什么反应,这两个穴都能扶正气,稳住体质。
- 针对排寒穴(针对怕冷、旧伤):命门穴+肾俞穴
- 作用:温补肾阳,强力驱寒,适合老寒腿、腰背酸痛的人群。
- 针对肠胃穴(针对拉肚子、排气):天枢穴+中脘穴
- 作用:调理脾胃运化,帮助肠道清理垃圾,加速排毒。
- 针对皮肤穴(针对皮疹、发痒):血海穴+曲池穴
- 作用:凉血排毒、祛风止痒,辅助皮肤快速排浊。
3. 生活配合:效果翻倍
- 多喝温水:帮助代谢排病反应产生的废物。
- 早睡早起:不熬夜,让身体有足够的能量去修复。
- 饮食清淡:避开生冷、油腻、发物(如海鲜、羊肉),以免加重排病负担。
提醒:艾灸路上误区太多,很多人因为一点反应就停止,实在太可惜!
把这篇转发给身边正在艾灸的家人朋友,教他们看懂反应,学会实操,少走弯路,不白灸!
艾灸——补肾最快最好方法, 不信你试试!
对于现在的很多人来说,补肾是一个十分受关注的话题,很多人觉得自己肾虚,也不去医院证实,就胡乱给自己开始补,各种方法都用尽了,可是情况却不见好转,那么是否是方法选择的不对呢。当然补肾也需要一个过程,慢慢调理才能起到作用,想要补肾延年保健,艾灸疗法便是一种不错的选择。
《黄帝内经》说:“针所不为,灸之所宜。”一方面表明灸法有特殊疗效,针刺灸法各有所长,灸法有自己的适应范围;另一方面,灸法还可补针药之不足,凡针药无效时,改用灸法往往能收到较为满意的效果。
保健灸法,古称“逆灸”,就是无病而灸,在人身体上某些特定穴位上施灸,以达到调和气血、疏通经络、补益脏腑从而防病祛邪、延年益寿的养生方法,称为保健灸法。
如宋代窦材《扁鹊心书》说:“人至晚年阳气衰,故手足不能温,下元虚惫,动作艰难,盖人有一息气在,则不死,气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生,亦可保百年寿矣。”
为什么艾灸可以补肾?
肾阳不足是肾虚的一个主要方面。肾阳又称为元阳,为全身之真阳,是五脏六腑阳气活动的动力,一身阳气之根本,如《黄帝内经》“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”,张景岳所说“凡通体之温者,阳气也;一生之活者,阳气也。五官五脏之神明不测者,阳气也”。
人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。卫外之阳气充足,则肌腠固密,营卫调和,可防御外邪之侵袭;脾阳健壮,就可运化精微,营养全身;心主一身之阳,心阳充足,则如万物被泽阳光,气血百脉通畅。
所以肾阳是生命之本,五脏阳气之根,即“五脏之阳气,非此不能发”。故阳气与人的衰老和疾病的发生,有着极为密切的关系。
“阳精若壮千年寿”,“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说,人之所以有疾病、衰老,其主要原因就是阳气虚衰,而养生灸的主要作用,就是培补阳气,益其真阴。所以,能够起到防病治病、抗衰老作用,使人之寿命延长。
艾草本身具有温经散寒之功,艾灸能使温热之气由肌表透达经络,又因经络和脏腑相互联系、络属之关系,致使通达五脏六腑,十二经脉,循环全身。
所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴,气海、关元、神阙为任脉之腧穴,同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴,是足三阴与任脉之会,又居下焦,真阴真阳关锁于此。
使用灸法,正如《针灸大成》所说:“艾炷又加杂药而成,其药多为温热芳香之辈,药有五味五气,内合五脏,气味择经而行,各归其所,其补阳主力更著。”因此,常灸关元、气海等,可以起到温补肾阳的效果。
保健灸常用的补肾穴位
足三里
定位:为足阳明胃经的合穴,位于膝关节外膝眼下 3寸,胫骨前嵴外侧1横指处。
功效:健脾益胃、补益气血。
主治:消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安,三里莫要干”,意指反复灸足三里,可起到保健作用。
三阴交
定位:位于内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处。
功效:温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
主治:肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。
神阙
定位:为腹部肚脐正中,属任脉。
功效:温阳益气、补肾健脾。
主治:脾肾阳虚,症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷,及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。
关元
定位:腹正中线上,脐下3寸处。
功效:温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。
主治:可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病,月经不调、产后出血等妇科常见病,腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。
配穴:关元是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交艾灸,男子可配合足三里艾灸。
气海
定位:腹正中线上脐下1.5寸处。
功效:壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。
主治:凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。
注意:阴虚者慎用,孕妇禁用。一般在春季灸气海,《内经》有“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”气海为生气之海,此时灸之,应其春生之时序,以助升发之气,逐陈阴,奠下元之基,以适夏令之长也。
肾俞
定位:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。和肚脐平行。
功效:肾,肾脏也;俞,输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经,故名。
主治:遗尿,遗精,阳痿,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛。
配伍:配太溪、三阴交治疗月经不调;配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。
太溪
定位:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称,也就是两个。
取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
功效:滋阴益肾,壮阳强腰。
主治:肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一,本站有关此穴的治病疗法有:治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。
艾灸在家就能做的,有一根艾条就可以了,药店都有售。上述穴位每个穴位最少灸20分钟,可以天天灸,不用怕找不准穴位,灸是一个面,操作还是很简单的。
提醒:本平台分享出来的方剂、配穴建议、施灸方案等仅供同道参考和交流,并非适合所有人群,建议患者就医辩证诊治,网络推断不会太精确。

岐黄名媛艾灸百科 | 三年陈艾 品质保证
(知艾者福 善艾者寿 薪火相传)
∅5.0x20cm,15:1 三年陈纯艾叶绒,艾叶纸卷雷火灸,艾味浓,优质红花、肉桂、陈皮等芳香化湿药物,品质保证,130支/箱,产地:河南·南阳




艾制品订购方式:
1,点击“阅读原文”,进商城直接下单订购;
2,客服微信:18538093861 咨询订购;
3,收到订单后,当日即可发单。
4,常年定做不同规格艾条,工厂直接发单。



点击 "阅读原文",进“岐黄名媛艾灸百科”商城,直接下单购买!!!
夜雨聆风