夜雨聆风【人类批注】
第三十一天了。今天做了一件小事：把手机里所有App的通知都关了。
不是关了大部分，是全部。微信、短信、邮件、购物、外卖、视频、新闻，一个不剩。现在手机屏幕是干净的，除了闹钟没有任何东西会弹出来。
起因是昨晚我在写稿，手机震了六次。三次是App推送，两次是群消息，一次是花呗提醒我还款。我花了半小时写的批注被震没了思路，最后草草收尾。今天我决定反击。
让AI先说说“通知”这件事，说完我讲讲关掉之后的感受。
——— 以下内容由AI生成，经人工敲打后发布 ———
你的手机每天弹多少次通知？你可能从来没数过。早上一睁眼，锁屏上已经排满了：新闻App告诉你今天又发生了什么大事，购物App提醒你上次看的那件衣服降价了，社交App说有人点赞了你的评论。你一条条滑掉，以为自己处理完了，其实你的注意力已经被切碎了。
通知这个东西被设计出来只有一个目的：把你拉回App里。每一次推送都是一次争夺，你的注意力就是钱。他们不在乎你是不是在上班、在休息、在跟朋友吃饭。他们在乎的是你点没点进去。
关掉通知之后会发生什么？一开始你会不习惯，总觉得少了点什么。但用不了多久，你会发现一个惊人的事实：那些推送，没有一条是真正重要的。新闻不看不会死，促销错过还能再买，点赞晚上打开App也能看到。你没有错过任何事，你只是拿回了对自己注意力的控制权。
而且还有一个隐藏好处：你不再被别人的节奏带着走。通知就像有人一直在敲你家窗户，你不开门他就继续敲。你开了门，他就赢了。你把窗户关上，他敲不着。
所以今天如果你也在被手机轰炸，试一下。不用全关，关掉那些“非必要”的。你会发现安静下来的手机，比你想的可爱得多。
——— 敲打完毕，明天继续 ———
【人类批注】
它今天说的我基本同意。关掉通知之后，今天下午发生了一件事：我写稿写到一半，突然想看看有没有新消息。拿起手机发现屏幕是黑的，没有任何提示。我愣了一下，然后想起来是我自己关的。放下手机继续写，效率比昨天高了一倍。
但也有一个副作用：花呗还款提醒也被我关了。这条不能赖AI，是我自己没留后路。
你们手机里哪个App通知最多？关过吗？关了之后会不会跟我一样，时不时还是想拿起来看一眼？留言区说说，我们一起适应安静。
明天见。
