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瑜伽理疗师Susi Hately．Aldous的专业著作，聚焦“瑜伽损伤”这一常被忽视的问题。书中结合解剖学知识，详解每个瑜伽体式的骨骼、肌肉发力逻辑，比如“下犬式如何避免手腕受力”“战士式如何保护膝盖”，配有高清解剖图与正误对比图。适合瑜伽练习者、瑜伽教练，帮你建立“科学练习、安全第一”的意识，避免因错误体式造成运动损伤。
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