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1、快乐16字方针
现而今眼目下,主要以快乐为主,要快乐必须向川渝人学习。而川渝第一男神——李伯清是我们主要学习对象。
李伯清提出“快乐16字方针”如下:
耍中找钱,找钱来耍,找耍结合,以耍为主。
2、人活着,要把追求快乐放第一位
以我的经验,快乐持续时间总是很短的。如果用川渝人“耍”的精神活着,把追求快乐放第一位,便可以让快乐长久。
3、多去快乐能量大的地方
成都和重庆我都去过,这两座城市好玩,好吃,好听,又好看。
在这样的城市氛围里,我们没有时间去理会负面情绪,去找好吃的火锅,挑挑肥肠,麻辣兔头……在茶馆听说书,去看萌萌的大熊猫,去嘉陵江吹吹风,喝瓶国宾……漂亮的川渝婆娘,她们川音中夹带着麻辣味,火火的热情,燃烧着这乏味的生活。
旅行的意义,是找到快乐的能量,当我们充满能量后,便是新的开始。快乐是个极易消耗品,需要天天补充。
4、把负面情绪扔一边
负面情绪都是假的,你越在乎它,它就越来劲。最终的结果就是被它控制。比如悲伤,你越觉得自己不开心,就会变得越不开心。
祥林嫂的口头禅是:“我真傻,真的。”
她常以此开头,讲述儿子阿毛被狼叼走的经过,例如:“我单知道雪天是野兽在深山里没有食吃,会到村里来;我不知道春天也会有……”
这句话她反反复复地说,成了她的标志性话语。
祥林嫂通过不断倾诉自己的悲惨遭遇,渴望得到他人的同情和安慰,但最终却遭到了人们的厌弃。
当我们的脑海里出现负面情绪时,请记住不要理它。坏情绪出现一次,好情绪就要消耗十次。
5、练习笑脸,只为自己看
我们现在都不会笑了。我在早晨的地铁上,大街上,看到的都是一张张紧锁扭曲的脸。有很多的脸没有任何表情,大家都低着头玩手机。
我实在是不想看他们的脸,因为看多了会影响自己的心情。于是也拿出手机看电子书。
如果你有十几岁时候的照片,不妨拿出来,再对比一下现在的照片,看一看,对比一下。
如果你发现依然年轻,那么恭喜你——你是一个有福之人。
大多数人不愿意照镜子,到了一定年龄也不太愿意照相。也许是不太愿意面对现实。
古人说“相由心生”,而我认为可以反其道而行之——通过改变相来改变心。
练习笑脸,不为别人,只为自己。
开始实施起来很难坚持,可是久而久之,笑就变成了习惯,笑脸成为了你常驻的面容,快乐便源源不断地来。
点亮智慧、启迪人生、幸福生活——周六会客厅
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夜雨聆风