夜雨聆风
手把手教你使用Ai（全程截图）
怒省 3000 块写真钱！一张原图生成 N 套「人生照片」，这套 AI 指令直接抄
谁懂啊家人们！
想拍一套拿得出手的照片，普通人通常会遇到3个难点
1. 不会构图
2. 不会修图
3. 没有专业设备
而 AI 写真解决的就是这3个问题------不用学构图、不用学修图、不用买设备，一张生活照就能生成N套风格。
昨晚亲测了多平台 AI写真玩法，只需要一张你自己的生活照/艺术照，配上精准的指令描述，就能一键生成不同风格的专属数字艺术照，出片率高到张张都能当「人生照片」，直接省下几千块拍摄费，不得不感叹AI的生产力真的太香了！
【示例图】
本教程无需上传任何照片，直接用文字描述即可生成人物形象
如需使用真人照片进行"图生图"，请确保拥有该照片的完整版权
生成内容请勿用于商业用途，不同平台生成效果略有差异，建议多尝试几次调整参数。
这套指令既支持"文生图"（纯文字描述生成），也支持"图生图"（用你自己的照片+文字描述生成）。
如果你只想用文字生成（不需要上传照片）：
打开豆包/即梦，直接把下面的指令复制进去就行。
如果你想用自己的照片生成：
打开即梦（或其他支持"图生图"的 AI 工具）
上传你的生活照/自拍照（建议正面清晰、光线均匀）
把下面的指令粘贴进去，把【】里的内容替换成你的描述
点击生成，AI 会保留你的人脸特征，换成指令里的场景、服装、风格
如果第一次生成的"脸"不太像你，调整"参考图权重"（即梦里有这个参数），数值越高越像原图
这套模板是本期核心，学会它你就能自己生成无限套写真。
【核心场景】 ：以【场景】为核心场景，人物位于【位置】，周围可见【环境元素】，营造【氛围】。
【人物造型】 ：【人物身份/年龄感】，发型为【发型】，穿着【上装】、【内搭】、【下装】，搭配【包袋/配饰】，整体风格【风格关键词】。
【画面要求】 ：捕捉人物【动作/视线】的自然状态，神情【神情关键词】，面部与发丝呈现【光影效果】，画面结合【穿搭关键词】与【场景关键词】，传递【情绪氛围】。构图干净，生活感自然，不要摆拍感过强。
【风格参数】 ：【胶片/摄影风格】，色调【色调关键词】，光线【光线类型】，风格偏向【摄影类型】，画面比例【比例】，高质量写真。
【负面提示词】 ：低清晰度，模糊，过度磨皮，塑料皮肤，AI 感过强，五官畸形，手部畸形，多余手指，比例错误，姿势僵硬，夸张表情，浓妆，过度锐化，过曝，死黑阴影，背景杂乱，环境结构错误，过度滤镜，过度饱和，廉价网红风，摆拍感太重，低分辨率，文字，水印，logo。
下面整理了一套万能模板提示词，直接复制就能用，跟我一步一步体验一下吧~【如有不懂可以扫下方二维码加群讨论】 ——
打开豆包，找到图像生成的文字点击后，输入
【核心场景】：以车内为核心场景，人物位于后排靠窗位置，周围可见车窗、座椅、清新自然的城市街景与绿意树木，营造日常松弛、舒适治愈的城市出行氛围。
【人物造型】：年轻女性，20岁左右，气质自然松弛，发型为长发自然披散，发丝被微风轻轻吹起，穿着棕色毛毛皮草外套、白色吊带、浅蓝色牛仔阔腿裤，搭配简约项链，整体风格慵懒、时髦、温柔、日常感。
【画面要求】：捕捉人物看向镜头或望向窗外的自然状态，神情放松、安静、慵懒，面部与发丝呈现柔和车窗侧光，画面结合简约舒适穿搭与清新城市窗景，传递舒适自在、轻松治愈的生活氛围。构图干净，生活感自然，不要摆拍感过强。
【风格参数】：富士胶片质感，色调清新柔和、低饱和，光线自然光、车窗侧光，风格偏向生活方式摄影、日杂写真，画面比例3:4，高质量写真。
【负面提示词】：低清晰度，模糊，过度磨皮，塑料皮肤，AI感过强，五官畸形，手部畸形，多余手指，比例错误，姿势僵硬，夸张表情，浓妆，过度锐化，过曝，死黑阴影，背景杂乱，环境结构错误，过度滤镜，过度饱和，廉价网红风，摆拍感太重，低分辨率，文字，水印，logo。
步骤2：
按照步骤2内容全部做完后点击蓝色圆钮箭头，开始生成。
好啦，以上就是亲测出片的全套 AI 写真玩法啦，想学习交流的宝子，直接加微信进粉丝群 ~
END
