夜雨聆风
经常爬山慢慢悟出来，路途上最危险的，不是双腿发酸、大口喘气的疲惫。
而是行进途中突如其来的惬意感，这种“假舒服”特别具有迷惑性。
不少人以为体能回暖，抓紧时间继续向上攀登，往往走不了多久，就头晕脱力，半路陷入窘境。今天聊聊爬山容易碰到的五种虚假舒适，都是身体发出的预警信号，一旦中招三个，千万别硬扛。
这是最容易忽视的警示。
攀爬中途嘴巴不干，完全没有补水想法，并不是身体素质出众。长时间缺水，感知口渴的神经逐渐迟钝，持续行进极易引发低血糖、四肢无力。
脚步轻飘飘，产生轻松错觉。
正常疲惫是双腿沉重、抬步费劲。倘若身心疲惫，脑袋昏沉，走路却轻飘飘，一定要警惕。
这是体能透支带来的脱力感，属于虚假状态，继续前行很容易抽筋摔倒。
起步的时候大汗淋漓，半路汗液突然停止分泌，体感清凉。
不要误以为适应环境温度，体力透支后身体启动自保模式，减少散热，持续硬走，中暑风险大幅上升。
艰难爬完陡坡，呼吸忽然变得平缓，看似状态回升，实则身体被动适应缺氧环境。心肺负荷早已到达临界点，加快步伐很容易胸闷心悸。
思绪放空，忍不住犯困。
不想交谈，无心欣赏风景，只想静静发呆。这不是难得的松弛，而是大脑供氧不足。注意力持续下降，踩空、崴脚的概率大大增加。
户外爬山，逞强是大忌。真正良好的状态，是微微出汗、步履稳健、身心舒展。
以上五种假象，都是身体在提醒你停下脚步，补水补充能量。不必执着快速登顶，能够安稳、舒适走完整条路线，才是户外徒步最大的意义。
💬留言互动话题
1. 爬山你有没有被“假舒服”误导过？硬撑之后发生过哪些尴尬状况？
2. 这五种感受你体验过几种，最频繁遇到的是哪一个？
🏃🏃🏃
*有什么想说的，欢迎留言哦*
👀
麻烦点个“赞”和“在看”呗！👇👇
