夜雨聆风从今天起，正式卸载红果短剧，也算给自己一次深刻的自律警醒。
昨晚洗漱完躺在床上，本打算不用带娃就早早休息，结果睡前刷手机时，被弹窗推送的短剧片段一下子吸引了。
一环扣一环的反转剧情、爽点密集的桥段让人根本停不下来，不知不觉连着刷完了2部短剧，抬头一看已经凌晨一点多。
错过了最佳入睡时段，大脑依旧处于兴奋状态，翻来覆去久久无法入眠。
导致今早闹钟反复响了都爬不起来，昏昏沉沉赖床许久，硬生生耽误了一上午的计划，一整天开局都乱糟糟的。
客观来讲，红果短剧这款APP确实很良心，免费观看，不用充值、不用开通任何会员，海量短剧、电子小说都能随意浏览，闲暇碎片化时间偶尔消遣无可厚非。
可静下心来仔细想想，这类软件的成瘾设计实在细思极恐。
短短几分钟一集，剧情节奏紧凑、冲突不断，精准拿捏人的猎奇心理，稍不克制就会深陷其中，大把时间被无声消耗。
再加上当下很多舆论都在鼓吹：成年人生活太辛苦，女生多看点甜宠爽剧给自己的生活加点糖、短暂逃离现实压力······
这些看似宽慰的话语，很容易让人顺势放纵自己，用无脑短剧麻痹疲惫，长期沉浸在虚拟的爽感里，虚度本该用来提升自己、打理生活、好好休息的宝贵光阴。
昨晚熬夜失控的自己，就是最鲜活的反面例子。
一时的情绪愉悦，换来的是睡眠透支、效率崩塌、状态全线下滑，得不偿失。
短暂的快乐转瞬即逝，透支身体、荒废时间的代价却要自己全盘承担。
短视频、爽文短剧可以当作偶尔的调味剂，但绝不能成为消磨意志的精神避难所。
今天下定决心卸载短剧APP，就是希望自己往后学会把控娱乐尺度，把睡前的时间还给睡眠，把空余的精力留给看书、运动、规划生活、深耕自我。
