夜雨聆风WorkBuddy 可能会成为像微信一样普及的存在，这篇教程从基础知识讲起，用五类任务把几乎所有用法串一遍，建议对着电脑边看边操作。
官网：https://www.workbuddy.cn/
本文所有操作都基于桌面端。
登录后主界面就出来了。和大多数 Agent 产品一样，左边侧边栏放功能入口，右边是对话主区域。
对话框中间有三个模式：代码开发、日常办公、设计创意，对应我们使用 WorkBuddy 时的三类核心需求，要根据自己的需求切换。
- 日常办公
文档处理、数据分析与可视化、深度研究、幻灯片，适合上班族；
- 代码开发
日常开发、网站开发、Agent 应用、Skill 开发，适合程序员；
- 设计创意
网站设计、移动端 App、PPT 设计、交互原型、品牌设计，适合设计师。
快捷入口下面还藏着一层功能：拿「日常办公 → 文档处理 → 竞品对比分析」举例，点进去会出现一组写好的提示词模板，把占位内容换成自己的需求，回车发送即可。这类模板适合比较简单的场景。
对话框的工作模式同样重要，有两档可选：
- 仅问答
光聊不动手，纯问答，相当于"问一问"； - 计划
先出方案不动手，你确认后它才开工，相当于"想一想"。
还有一个默认状态：没有选任何模式时就是"做一做"模式——正经干活的 Agent 模式，会根据任务复杂度自己判断，一路跑到交付。它不作为可选项显示，而是默认行为。
对话框右下角是模型选择菜单，基本上新模型一出，第二天就会在列表里，比如火出圈的 Kimi K3。有自己 API Key 的，设置里也能接入自定义模型，本地模型同样支持。
对话框下方有权限选项，默认不开启：任务在你授权的工作空间目录里读写文件，碰到删文件这类敏感操作会先停下来问你。开启后权限更大，可以直接读写文件、无需确认——用公司电脑、目录里有重要文件的话，拿不准就别开。我自己长期开着权限用，没出过问题。
对话框左边的加号，是 WorkBuddy 接入腾讯生态的总入口。点开后有四个上传入口：本地文件、腾讯文档、ima 知识库、乐享知识库。其中 ima 这条是我最心水的功能——资料管理是体系化的，对腾讯系用户来说资料再也不用倒来倒去，直接喂给任务就行。
同一个加号里还有连接器（官方叫法，其实就是熟悉的 MCP），把外部服务接给它用。QQ 邮箱、腾讯会议、腾讯文档、腾讯乐享、TAPD 都能接。第四、五节要用到腾讯会议连接器和 QQ 邮箱连接器，建议现在顺手都配好。
不管是 Codex 还是 WorkBuddy，最需要注意的都是工作空间——它其实就是项目文件夹：新建或选一个目录当空间，任务只会在这个目录里读文件、存产出。
可见范围好的标准是：一个项目对应一个文件夹，文件夹里只放这个项目需要的资料，所有需求的参考都只来自这一个文件夹。所以开始新项目，第一步是先在电脑上整理好项目文件夹，再以"打开本地文件夹"的方式新建工作空间。任务建好后，会出现在左侧任务列表里。
正式开始工作前还有一步容易被跳过，但里面几个开关直接决定后面操作顺不顺利，尤其手机远程那部分。入口：点左下角头像 → 设置。
设置 → 系统设置，把开关都打开。一个是技能自动更新：装过的 Skill 有新版自动升级，不用自己盯版本号。另一个是锁屏远程，这是我使用率最高的功能——不开的话，人一出门电脑一休眠，远程就用不了。如果你也想出门也能工作，先开上。
个性化 → 打开"对话记忆"。它会从对话里提炼你的习惯和偏好，后面会越用越顺手。如果你在 Openclaw 或 Hermes 里攒过记忆，还能直接导进来，不用从头调教。
个性化 → 自定义指令，这是给它立的顶层规矩，所有任务都必须遵循。以下是我常用的一版行为准则，用来减少 AI 干活时常犯的错误（写代码、写文档、查资料、做表格都适用），可以直接抄，也可以和项目自己的说明合并使用：
这一块用五种类型的任务，把所有用法在过程中展示出来。如果手上正好有材料，一起操作学得最快。
先来个最有普遍性的活：整理发票。月底报销时发票经常散落在桌面、下载文件夹、微信文件三处，需要一张张点开看、登记、归类，这活确实不想用手干，正好拿它练手（没有发票的话，拿个无关紧要的文件夹试也行）。
切到日常办公模式，发送需求，可以直接抄下面这份 prompt：
发出去之后，它会在过程中和你确认——先摆出候选清单，哪些是发票、哪些拿不准，你点头选择后再去识别做台账。
最常见的用法：手头有份数据表，想让它出一份能拿去汇报的分析。发需求之前先把六件事在心里过一遍——目标、资料、做法、规矩、产出、验收标准。前五件写着写着大概率都会带上，最容易漏的是最后一件：验收标准不写，它就按自己的理解给答案，看着干完了、其实完全不能用，返工基本都栽在这儿。
通用 prompt，把目标和材料换成自己的情况即可：
对话框旁边有个优化提示词按钮，点一下会把你的话调整成结构化长 prompt。像上面这种已经写清楚的不需要点；临时冒出来一句话、一个想法的活，点一下确实能补上不少细节，生成内容明显更稳。
发出去后界面会挂一个 Todo 清单，读数据、算指标、写结论，干到哪一步能看得清清楚楚；右侧栏能实时预览进度，跑完直接看成品，也能一键打开所在文件夹取文件。
顺着刚才那份汇报再走一步：要是领导要的不是文档，是 PPT 呢？还是先想六件事，落到 PPT 上，prompt 里把这五样交代死：
最后那句自查真的有用——AI 做 PPT 最常见的翻车就两种：字撑出边框、图挂了空一块，让它自己先过一遍能省去一页页翻的工夫。Word 也是同样的逻辑；来回改的活，记住一句话就够：在上一版基础上改，不要重写。
很多情况下 WorkBuddy 终究只是个 Agent，还需要和会议软件、邮箱这些配合。涉及腾讯会议、QQ 邮箱这些，先要授权连接（连接器列表扫码授权，跟前面第二节配置的流程一样）。开完会把会议号丢给它，它会自己去取转写和智能纪要，按要求整理。
指令可以这么写：
这里想强调一下，"不许猜"这个词在很多场景下都非常有用，建议保留——工作中最怕的不是漏东西，而是它想当然地把工作分配了，看起来还一点不违和。
长程思考的特点是长上下文、任务复杂，最典型的就是开发类任务。这里演示一个代码向、带点难度的任务：把一份数据汇报做成能一页页翻的小网页，拿去投影讲，比翻文档体面多了。
切到代码开发模式，点网站开发，把想一想（Plan）模式打开，需求一句话就行："基于工作空间里这份汇报，做一个横向翻页的网页，一页只放一个结论配一张图表，风格干净，别太花。"它会先回复确认几个问题，点选答完方案确认，接下来全自动，中间可以该干嘛干嘛去。做完在右侧栏能直接预览，也可以在浏览器里打开看完整效果。
左上功能区里有个专家中心，200 多个封装好的垂直 Agent，按行业分好类，法律、财务、小程序开发等都有，每个专家都有自己的能力卡片。用法零门槛：点开卡片直接对话说需求，等于换了个带专业背景的 Agent 在帮你干活。
专家往上还有专家团：一个牵头的 Agent 把任务拆开，分给一队专家并行跑，最后汇总交付。但一定注意计费——专家团的积分消耗明显高于单个专家的几倍。我的态度很直接：日常的文档、数据活一个都用不上，单模型足够；真到要出几十页的行业调研，再考虑"开团"。
专家旁边是技能页（Skills），一个完整市场，分三个区：官方精选是官方自己维护的技能；SkillHub其实就是 Skills 社区，热门技能基本都搜得到；套件是成组打包的技能，等于别家的插件。
找技能有个省事的点：「查找技能」搜索框支持关键词搜索，直接敲"PDF"这种需求进去搜，不用知道技能叫什么名。装完之后：对话框里输入一个/，装过的技能直接会弹出来给你挑；要装网上下载的技能包，走「上传技能」导入；管理列表在「我安装的」，不想用的停用，没用的删掉，不用留着占地方。想自己做一个技能：右上角添加技能 → 创建技能，同样一句大白话描述功能就行。
这一节解决的场景是：人不在电脑跟前，让电脑上的 WorkBuddy 接着替你干活，或者取电脑里的文件。前提有两个，前面都做过了：锁屏远程已打开，QQ 邮箱连接器已授权。
打开功能区里的助理，点旁边的设置，把远程相关的两个开关打开——前面开的锁屏远程，这时候就派上用场了。界面会出现一个小程序二维码，微信扫码进小程序，授权登录。回到电脑端，左上角显示已连接，齐活。
小程序目前的工作模式是：电脑开机 + WorkBuddy 运行中时，你可以在手机上远程派活，它会直接在电脑上执行任务，把结果回传到小程序。
演示一个最实用的：让它把电脑里的文件发进邮箱。打开微信聊天框跟它说："把工作空间里那份分析汇报，发到我的邮箱，标题写'数据分析汇报'。"因为 QQ 邮箱连接器已经扫码配好，它不会有任何多余确认，直接就去干了。过一小会，邮箱叮的一声，文档就到了——世界上又多一个出门也工作的人。
前面派的活都是你说一句它干一句。这一节往前再迈一步：定好规则，它到点自己开工，干完把结果推到你手机上。人还没起床，活已经干完了——这是整个产品里最有"AI 员工"感觉的功能，值得单独写一节。
入口在功能区的「自动化」页面，点「添加自动化」，要填的东西不多：
- 任务名称
挂在哪个工作空间，它到点就在这个空间里干活； 提示词，跟平时用的时候一模一样地写，该立的规矩、该定的验收一条都别省； 用什么模型、挂哪些技能，按活配，拿不准就默认； 定时规则，每天几点、每周几，根据需求自己定； 要不要推送到手机小程序——勾上，这时候它就是你的收件箱了。
不想从零写的话，官方给了现成模板，新闻推送、周报生成这些都有，但有两处必须自己改：数据来源和输出位置。
举个例子：建一个任务，每天早上 8 点自动收集当天的 AI 新闻，整理成带链接的简报推到小程序。配好之后，第二天早上 8 点手机准时弹推送，点开就是简报，通勤路上正好翻完。
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