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小考，家长可以这样帮孩子减压
1．家长摆正心态 同时帮孩子调整心态
这类孩子平时学的不错，但可能一到考试就会紧张，个别的孩
子现在已经开始紧张了。其实，家长最好根据孩子的进步情况来评
价孩子这学期的表现，而不是以成绩作为唯一依据。另外，别提过
高的目标，也别说一些消极的话。毕竟考试不是目的，是孩子对自
己学习查遗补缺的一种手段，只要孩子尽力了就行。
2．提醒孩子跟上老师的节奏
不要再安排孩子做过多的试卷，对于期末考试的内容、题目类
型以及难易程度，任课老师较熟悉，也较清楚孩子易出错的是哪些
知识点。家长要提醒孩子，用心听课，尽量按照老师的复习计划进
行复习，这样才会收到事半功倍之效。
3．学会把书读薄 知识形成体系
通常情况下，家长可以和孩子一起做口头回顾复习。家长拿着
书，看到书的目录，让孩子过电影般地回顾一学期的所学，口头表
述本学期的单元数、单元主题、单元重点；二是书面整理，画“知
识树”，把学过的主要内容、重点知识、难点知识标识在“知识
树”上，“反复几次后，一学期的知识可能就只有简单的几条或者
几个公式了，这就是把书“读薄”了。
4．制定时间规划 保持优势科目和孩子定个简单的复习计划，除了完成老师布置的家庭作业外，
每天晚上重点复习哪一部分知识，大约用多长时间，如何复习，让
孩子按照计划进行，提高复习效率。有些孩子偏科，不要期望利用
这两周的时间就能解决，可以放在假期中帮孩子慢慢补上。
5．注意劳逸结合 做好后勤保障
晚上，家长要督促孩子按时睡觉，即使没完成任务，也要强制
孩子休息，不能开夜车。
周末，孩子复习累了，可以安排孩子外出打打球、散散步，不
要连续作战。
