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专题 06 做情绪情感的主人
考点概览
考点 01 揭开 情绪的面对纱
考点 0 2 品出情感的韵味
考点 01 揭开情绪 的面对纱
1．（2025·广东·中考真题）下表是小赵同学贴在班级文化墙上的爱心小纸条。从中可以看出他（ ）
♡亲爱的同学们，运动会我没发挥好，很难过，你们陪我散步聊天，鼓励我别气馁，我心里的阴霾很快消
散了。谢谢你们！
①善于化解矛盾 ②合理调节情绪 ③主动接受批评 ④正确面对挫折
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
2．（2025·黑龙江齐齐哈尔·中考真题）当情绪低落时，别忘了带上“阳光”。这句话告诉我们（ ）
A．积极情绪帮助我们避免一切困难 B．负面情绪只能带来伤害
C．不同的情绪带给我们相同的感受 D．要学会合理地调节情绪
3．（2025·新疆·中考真题）下图漫画启示我们（ ）
①要学会合理地调节情绪 ②要保持积极乐观的心境
③情绪会影响观念和行动 ④情绪是可以相互感染的
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
4．（2025·河南·中考真题）小刚同学就要参加全市乒乓球比赛了，尽管长期坚持训练，但他仍然担心自己
不能取得好成绩，整天忧心忡忡，坐立不安。对此，小刚应当采取的做法是（ ）
①否认存在不良的情绪并置之不理②回到家里对父母的询问不予理会
③去学校心理健康中心寻求老师的帮助
④正确认识比赛带来的压力并坦然面对
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
5．（2025·天津·中考真题）生活中，遇到一些纠结的事情，不知如何释怀时，我们应该（ ）
A．放松心情，选择逃避 B．压制情绪，增强自控
C．学会调节，积极面对 D．顺其自然，任其发展
6．（2025·广西·中考真题）七年级（1）班聚焦心理健康话题举行“开烦恼之锁解心理之困”的主题班会。
下列是某同学的烦恼卡片，对此，你的建议是（ ）
上学期我参加学校演讲比赛，紧张到忘词，发挥得不好，没能给班级争光，导致我现在
都不太敢在公众场合发言。
①努力养成良好的学习习惯
②直面挫折，向他人寻求帮助
③严于律己，不断提高自控力
④通过积极的自我暗示舒缓压力
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
7．（2025·黑龙江绥化·中考真题）材料 伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化。我们体
验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。正确对待青春期的情绪，学会合理地调节情绪，有助
于我们更好地成长。
根据上述材料，结合所学知识及自身实际，回答下列问题：
(1)情绪是复杂多样的。在日常生活中，你有过哪些不同的情绪感受？
(2)情绪是受多方面因素影响的，你的情绪是受哪些因素影响而产生的？
(3)面对持续的负面情绪，请写出你调节情绪的方法。
考点 0 2 品出情感的韵味
8．（2025·四川广安·中考真题）某校开展世界读书日系列特色活动，推动全民阅读进校园。这有助于（
）
①守护自己心灵，养护精神
②获得美好情感，促进健康成长
③将规则内化于心，外化于行
④分享生命经验，为幸福生活奠基
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④9．（2025·四川达州·中考真题）在陶艺社团中，同学们在制作巴人兵器柳叶剑；在悟空剪纸社团中，同学
们认真学习悟空脸谱剪纸技艺；在“虹·舞”社团中，同学们用舞蹈表达对巴山蜀水的赞美……学校的
这些美育活动有利于学生（ ）
①发展兴趣爱好 ②品味美好情感 ③提升审美能力 ④履行文化义务
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
