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2024道德与法治中考真题单元汇编
七下第二单元 做情绪情感的主人
一、选择题
1.（2024 四川甘孜、阿坝）关注自己的情感状态，不断创造、积累美好的情感体验，向他人传递情感正
能量，会让我们的生命更有意义。以下行为不利于创造正面情感体验的是（ ）
A.共同欣赏高雅的艺术 B.交流名著阅读的心得体会
C.力所能及地帮助他人 D.强迫他人认可自己的观点
【解析】本题考查创造美好情感。结合所学知识可知，共同欣赏高雅的艺术，能够让人感受到艺术的魅
力,获得美的享受和积极的情感体验;交流名著阅读的心得体会，可以拓展思维，增进彼此的理解和共
鸣，产生丰富的情感交流和正面的感受:力所能及地帮助他人，会给自己带来成就感和满足感，创造出
温暖、积极的情感;这都有利于创造正面情感体验，ABC正确；强迫他人认可自己的观点，这种做法往往
会引发矛盾和冲突，给他人和自己都带来负面的情绪，不利于创造正面的情感体验，D错误。本题是逆
向选择题，故选D。
2.（2024 黑龙江齐齐哈尔）每年的5月8日是世界微笑日，各地学校举办丰富多彩的主题活动。这（
）
A.有助于学会消除情绪对自己的影响
B.说明青春期的情绪具有细腻性的特点
C.启示我们要善于激发正面的情绪感受
D.表明应该时刻保持快乐喜悦的积极情绪
【解析】本题考查调节情绪。分析题文,各地学校举办丰富多彩的世界微笑日主题活动，其目的在于倡
导积极乐观的心态，营造充满正能量的氛围;这启示我们要善于激发正面的情绪感受，C符合题意；情
绪无法被完全消除，只能通过合理的方式进行调节和管理，A错误；题干中学校举办世界微笑日活动，
并未明确指向青春期的情绪特点，不能得出青春期情绪具有细腻性的结论，B不符合题意；“表明应该
时刻保持快乐喜悦的积极情绪”不太现实,人的情绪是多样且复杂的，不可能时刻保持一种积极情绪，
D错误。故选C。
3.（2024 四川南充）研究认为，焦虑水平与学习效率之间呈倒U型关系（如图）。这启示我们（ ）
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A．焦虑水平越高，学习的效率越高 B．焦虑水平越低，学习的效率越高
C．在学习过程中，不能有焦虑情绪 D．要学会调节情绪，提高学习效率
【解析】本题考查学会调节情绪。分析可知，图像显示焦虑水平过低和过高时学习效率都不高,而适度
的焦虑水平学习效率较高，这启示我们要认识到焦虑水平与学习效率的这种关系，不能认为焦虑水平
越高或越低学习效率就越高，AB错误；同时也不是在学习过程中不能有焦虑情绪，而是要学会调节情
绪，将焦虑水平控制在适度范围，从而提高学习效率，C错误；D正确。故选D。
4.（2024 贵州铜仁）诗词是表达情感的重要载体。北宋文学家范仲淹被贬滴时写下：“先天下之忧而
忧，后天下之乐而乐”，南宋末年名臣文天祥被囚禁时仰叹：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。
下列对情感理解正确的是（ ）
①情感与我们的想象力、创造力相关
②情感只有在诗词中才能表达得更好
③情感反映着我们对人、对事的态度和观念
④情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查情绪与情感的关系。结合所学知识可知，情感与我们的想象力、创造力相关，丰富、深
刻的情感有助于激发我们的想象力和创造力，让我们能够更深入地理解和感受世界;情感反映着我们
对人，对事的态度和观念;情绪是短暂的、多变的，而情感则相对稳定和持久;情感与情绪紧密相关井
随之反应积累和发展，①③④符合题意；情感的表达方式多种多样，除了诗词，还可以通过音乐，绘画、
舞蹈、语言交流等多种方式来表达，②错误。故选C。
5.（2024甘肃临夏）“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，
一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”感动中国
2023年度人物张雨霏的事迹启示我们（ ）
①自强的青春态度是青春成长的唯一力量
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②要学会合理调节情绪，做情绪的主人
③要不断激发自己的潜能，做更好的自己
④要鼓足勇气，迎难而上，做到逆境不馁
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【解析】本题考查调节情绪、做更好的自己、正确对待挫折。“不让情绪在失败中沉沦”，张雨霏在面对
运动中的挫折和可能的失败时，能够很好地调节自己的情绪，没有被负面情绪所左右，这启示我们要
学会合理调节情绪，做情绪的主人; “探索运动的极限，收割青春的金牌”，表明张雨霏不断挑战自
我，挖掘自身的潜力，努力追求更好的成绩，这告诉我们要不断激发自己的潜能，做更好的自己;“冠
军是胜者，更是逆境中崛起的人”，体现了张雨靠在面对困难和逆境时，没有放弃，而是鼓足勇气，迎
难而上，最终取得成功，这给我们的启示是要在逆境中不气馁，勇敢拼搏，②③④符合题意；从材料中
可以看出张雨霏具有自强的品质，但不能就此说这是青春成长的唯一力量;青春成长还受到许多其他
因素的影响，如良好的人际关系，正确的价值观、外界的支持等等，①错误。故选D。
6.（2024 江苏苏州）当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时
候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（ ）
A．我们的情绪受多方面因素影响 B．多样的情绪丰富了我们的生活
C．人与人之间的情绪会相互感染 D．情绪影响着我们的观念和行动
【解析】本题考查情绪的影响。分析题文,题干中描述了快乐的时候会有笑容满面、对新鲜事物充满好
奇等表现，悲伤的时候会觉得沮丧.泄气甚至想哭。这表明不同的情绪会导致我们产生不同的想法和
行为。快乐的情绪让我们积极探索，悲伤的情绪让我们产生消极感受。这清晰地体现出情绪影响着我
们的观念和行动，D符合题意；题干中并未体现我们的情绪受多方面因素影响，A不符合题意；虽然提
到了快乐和悲伤两种情绪，但重点没有突出情绪对生活的丰富作用，B不符合题意；题干中完全没有涉
及到人与人之间情绪感染的相关内容，C不符合题意。故选D。
7.（2024 江苏扬州）观察漫画，图中反映的调节情绪的方法是（ ）
A.认知改变 B.注意转移 C.合理宣泄 D.自我暗示
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【解析】本题考查调节情绪的方法。漫画中的学生对自己说“不紧张，我是最棒的",这是用自我暗示的
方法调节自己紧张的情绪,D符合题意；改变认知评价法是指从不同的角度看待和处理问题;注意转移
法是指把注意力从产生消极情绪的事情上转移到另一件事上，采取暂时回避的方式。合理宣泄法是指
遇到不良情绪时，通过合适的方式或场合痛痛快快的表达出来。题干漫画不涉及这三种调节情绪的方
法，ABC不符合题意。故选D。
8.（2024 湖北武汉）以下是学校心理健康周“留下你的笑脸”留言墙摘录：
◎参加跑步等体育活动能帮助我转移注意，化解烦恼。
◎不开心时，我与值得信赖的师长交流，心情就变好了。
◎通过书信的方式把不良感受写出来，可以让我冷静下来。
这些留言的共同主题是（ ）
A.悦纳生理变化 B.培养坚强意志 C.学会认识自我 D.学会调控情绪
【解析】本题考查学会调控情绪。从留言墙摘录“转移注意化解烦恼、与师长交流后心情变好了，把不
良感受写下来可以让我冷静"等词语中可知，这些留言的共同主题是学会调控情绪，D符合题意；悦纳
生理变化、培养坚强意志、学会认识自我的观点，不是留言体现的共同主题，ABC不符合题意。故选D。
9.（2024 内蒙古呼和浩特）随着一首儿歌中的“挖呀挖呀挖”走红，各行各业童心大发，争相改编：一
位矿工留言“在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭点亮千万家”；中国船舶也加入其中，写
道“在海洋的深处挖呀挖呀挖，采集珍贵的科研样品笑开了花”。这一现象告诉我们（ ）
①互联网打破时空限制，拓展交友空间
②童谣可能唤起人们美好的情感体验
③人云亦云说明人们没有独立思考能力
④应该用自己的热情和行动传递正能量
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
【解析】本题考查传递情感正能量。材料中不同行业对儿歌“挖呀挖呀挖”的改编，体现出童谣可能唤
起人们美好的情感体验，告诉我们应该用自己的热情和行动传递正能量，②④正确；①在材料中中没
有体现，排除；对儿歌的改编体现出传递情感正能量，并不是“人云亦云”，没有独立思考能力，③错
误。故选D。
10.（2024 重庆A）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，
也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是
（ ）
①几个活动的时间冲突了,我很抓狂，选择去散散步、缓一缓
②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正
④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿
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A.①③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查正确对待老师的批评、调节情绪的方法、情绪的表达。几个活动的时间冲突了,我很抓
狂，选择去散散步、缓一缓，是运用转移注意的方法途径情绪，①正确；人与人之间的情绪会相互感染，
拒绝当“情绪垃圾桶”是恰当处理他人不良情绪对自己影响的表现，是合理的，②正确；主动找到老
师说明迟到原因并承诺改正，是正确对待老师批评的表现，有利于自身健康成长，③正确；面对有人插
队的情境，我应该通过改变认知评价的方法调节自己的情绪，而不应该暴怒，④错误。故选A。
11.（2024 重庆B）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，
也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是
（ ）
①换班主任后我非常难过，长期情绪低落
②在学习上感到焦虑时，我会向父母倾诉心中压力
③朋友总是抱怨，让我很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
④在登台表演前感到紧张，我找到一个安静的角落深呼吸，放松心情
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查学会调节情绪。学会管理情绪，是我们每个人的必修课，在学习上感到焦虑时，我会向
父母倾诉心中压力，是通过合理宣泄的方法调节情绪，人与人之间的情绪会相互感染，我可以运用情
绪调节的方法，帮助同学改善情绪，使他们保持积极乐观的心境，在登台表演前感到紧张，我找到一个
安静的角落深呼吸，放松心情，是通过放松训练的方法调节情绪，这些都是合理情绪管理的表现，
②③④符合题意；因为换班主任而长期情绪低落，这种情绪管理是不合理的，因为持续地处于负面情
绪状态，可能危害我们的身心健康，应学会调节情绪，做情绪的主人，①不符合题意。故选D。
12.（2024 天津）小龙参加知识竞赛发挥失常，心情很郁闷。他冷静分析原因，调整状态，丰富阅读，拓
展视野，力争在下一次竞赛中取得佳绩。这启示我们（ ）
A．要学会合理调节情绪 B．挫折让我们无法前行
C．挫折肯定产生积极感受 D．负面情绪必能激励成长
【解析】本题考查调节情绪的方法。小龙在竞赛发挥失常后心情郁闷，但能冷静分析原因，调整状态，这
启示我们要学会合理调节情绪，A正确；挫折可能会带来阻碍，但也能激发人的斗志，让人在战胜挫折
中成长，B错误；CD说法过于绝对，错误。故选A。
13.（2024 福建）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到
孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（ ）
①人的情绪复杂多样 ②人的情绪是会受到感染的
③人的情绪相对稳定 ④人的情绪受自然环境影响
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【解析】本题考查情绪的类型、情绪的特点。面对不同诗人的不同诗句产生了不同的情绪感受，这表明
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人的情绪复杂多样，人的情绪是会受到感染的，①②正确；人的情绪具有多变性，并非相对稳定，③错
误；材料中我们的情绪变化是受到诗句内容的影响，而非自然环境，④排除。故选A。
14.（2024 内蒙古赤峰）我们踏着成长的节拍，在不断社会化的过程中，获得的美好情感有（ ）
①教学相长、亦师亦友的师生情 ②比赛失误、结果欠佳的挫败感
③建立友谊、呵护友谊的同伴情 ④温暖牵挂、关怀守候的亲子情
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【解析】本题考查感受美好情感。结合所学知识可知，“教学相长、亦师亦友的师生情能让我们在学习
和成长中感受到尊重.关爱与支持，是一种美好的情感;“建立友谊、呵护友谊的同伴情"，朋友间的相
互理解、陪伴和共同成长，会给我们带来温暖和快乐，这是美好的情感体验;“温暖牵挂,关怀守候的
亲子情"，父母的爱与关怀，让我们在家庭中感受到温暖和安全，是非常珍贵和美好的情感，①③④符
合题意；“比赛失误、结果欠佳的挫败感”属于负面的情感体验，并非美好情感，②错误。故选C。
15.（2024 山东菏泽）下列图示中的空白处适合填写的内容是（ ）
小华考前感到焦虑，心情低落→→小华逐渐变得平静下来
①观看了一场自己喜欢的民乐表演 ②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶
③敞开心扉与父母进行了一次长谈 ④好友安慰他说：“我也感到很焦虑。”
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【解析】本题考查调控情绪的方法。小华考前感到焦虑，心情低落，这是不良情绪的表现。我们可以通过
转移注意力、积极敞开心扉等方式进行调控，①③正确；这是不能合理调控情绪的方法，②错误；④歪
曲了题文的主旨，错误。故选B。
16.（2024 陕西）非洲草原上有一种蝙蝠喜欢在野马身上叮咬吸血，有的野马因此被折磨致死。动物学
家研究发现，蝙蝠所吸的血量非常少，野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒与狂奔。这启
示我们（ ）
①人的情绪是短暂的、不稳定的、复杂的
②情绪会相互感染，要用恰当方式表达
③不要因为一些微小的事情而大动肝火
④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【解析】本题考查调节情绪的重要性、学会表达情绪。题文中体量庞大的野马之所以被小小的蝙蝠“杀
死”,是因为“被叮咬后的暴怒与狂奔”，可见暴怒不能解决问题，反而会伤害自己。启示我们要学会
调节情绪，不要因为一些微小的事情而大动肝火，③④符合题意；①②观点正确,但题文中未体现情绪
的特点和情绪会相互感染，不符合题意。故选D。
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17.（2024 山西）家是我们身心的寄居之所，我们的成长离不开家庭的哺育和支持。小侧图片中的生活
场景有利于我们（ ）
①培养劳动习惯 ②传递美好情感 ③参与公共事务 ④共建和谐家庭
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
【解析】本题考查构建和谐家庭、传递美好情感、培养劳动习惯。分析题文,与家人一起做家务，有利于
培养劳动习惯，让我们养成热爱劳动的品质;在共同劳动的过程中，能够传递美好情感，增进家人之间
的感情;而且有助于家庭成员之间相互协作，共建和谐家庭，①②④符合题意；参与公共事务通常指参
与社会公共管理、公共服务等方面的活动，与和家人一起做家务关系不大，③不符合题意。故选B。
18.（2024 辽宁）小莉与好朋友分享日常生活中的点滴。下列微点评与“日常点滴”匹配恰当的是（
）
序号 日常点滴 微点评
① 我和家人踏青出游，感受自然之美。 正确面对矛盾心理
② 老师经常和我们谈心，倾听大家的心声。 建立良好师生关系
当我情绪低落时，喜欢去跑步，让心情好起
③ 学会合理调节情绪
来。
不喜欢父母干涉我的事，但遇到麻烦时，又
④ 获得美好情感体验
渴望他们“出现”。
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
【解析】本题考查师生交往、调节情绪的方法。我和家人踏青出游，感受自然之美;这体现的是享受家庭
时光和亲近自然，而非正确面对矛盾心理，①错误；老师经常和我们谈心，倾听大家的心声。这有助于
建立起相互理解、信任的良好师生关系，②正确；当我情绪低落时，喜欢去跑步,让心情好起来。这是一
种通过采用合理方式来合理调节情绪，③正确；不喜欢父母干涉我的事，但遇到麻烦时，又渴望他们
“出现”。这反映的是青春期的矛盾心理，而非获得美好情感体验，④错误。故选C。
19.（2024 广西）在广西民族博物馆里，通过观看壮族织锦、绣球技艺传承人现场展示制作工序，我们
感受到民族文化的魅力，对技艺传承人的敬佩之情油然而生。由此可见，参观广西民族博物馆有利于（
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）
①增强我们的文化自信 ②满足人们的物质需求
③获得美好的情感体验 ④学习和借鉴外来文化
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【解析】本题考查坚定文化自信、体验美好情感。分析题文,在广西民族博物馆里观看壮族织锦、绣球技
艺传承人现场展示制作工序，能让我们感受到民族文化的魅力。结合所学知识可知，参观广西民族博
物馆有利于增强我们的文化自信，让我们为拥有丰富灿烂的民族文化而自豪;也有利于获得美好的情
感体验，从民族文化中汲取积极向上的力量，①③符合题意；参观广西民族博物馆主要是满足人们的
精神文化需求，而非物质需求，②错误；题文中主要强调的是对本民族文化的感受，未涉及学习和借鉴
外来文化，④不符合题意。故选B。
20.（2024 广东）走出家门、拥抱绿意成为不少人的放松方式。鸟语花香、翠蔓扶风、绿草茵茵等自然元
素能让人心情舒畅。这说明（ ）
A．人与人之间的情绪会相互感染 B．我们能用热情和行动影响环境
C．情感会影响人们的判断和选择 D．美好事物能激发正面情绪感受
【解析】本题考查感受美好情感。分析题文,当人们身处鸟语花香、翠蔓扶风。绿草茵茵的自然环境中，
这些美好的自然元素会直接作用于人的感官，给人带来愉悦和舒适的体验，从而激发起正面的情绪感
受，让人心情舒畅，这说明美好事物能激发正面情绪感受，D符合题意；ABC观点本身正确，但都不符合
题干材料的主旨，不符合题意。故选D。
21.（2024 四川遂宁）成都市第九届5·25心理健康周正式启动。全市23个区（市）县持续开展“亲子
团体心理辅导”“家长学习专题讲座”“心理健康主题游园会”“增强生命韧性”等主题活动100
余场。这些活动覆盖了各个年龄阶段的人群。参加这些活动有助于（ ）
①关切生命，健康成长 ②养护精神，增强韧性
③感悟亲情，顺从父母 ④调节情绪，乐观生活
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查养护精神、增强生命韧性、学会调节情绪、冷漠与关切。参加 “亲子团体心理辅导”
“家长学习专题讲座”“心理健康主题游园会”“增强生命韧性”等主题活动，有助于关切生命，健
康成长，养护精神，增强韧性，调节情绪，乐观生活，①②④正确；我们应该尊重父母，在合理的情况下
听取父母意见，但不是无原则的顺从，③错误。故选B。
22.（2024 山东临沂）下列生活现象与点评对应正确的是（ ）
序号 生活现象 点评
每到节假日，都会有众多网友晒出返程车上 装载的是亲情之爱，是父母亲
①
装载的“亲情牌”家乡美食 人对我们无尽的牵挂
在亚洲残疾人运动会上，失去双手也能游泳，
② 他们以自信、自强的精神书写
失去一条腿也能奔跑，眼睛看不清也能进
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球…… 自己的人生华章
网传义务教育教学改革实验区“缩短学制”
要学会辨别网络信息，提高媒
③ “取消中考”等谣言，不少网民信以为真。教
介素养
育部辟谣称消息不实
江苏南京一辆小车起火，司机被固，路过的陈
只有危急时刻的行为，才能传
④ 竹听到呼救，毫不犹豫冲上前去，在整车燃烧
递社会正能量
前款出被困司机
A．①②④ B．②③④ C．①③④ D．①②③
【解析】本题考查亲情的表现形式、自信自强、合理使用网络、传递情感正能量。每到节假日，返程车上
装载的“亲情牌"家乡美食，确实承载着亲情之爱，饱含着父母亲人的牵挂，这种现象很常见，也让人
深深感受到亲情的温暖，①正确；在亚洲残疾人运动会上,残疾运动员们克服身体的障碍，展现出自信、
自强的精神，用坚韧和毅力书写自己的人生华章，他们是令人敬佩的榜样，②正确；对于网传的义务教
育教学改革实验区“缩短学制”取消中考等谣言，不少网民轻易相信，这提醒我们要学会辨别网络信
息，提高媒介素养，不盲目跟风，③正确；传递社会正能量的行为不局限于危急时刻，日常生活中的点
滴善举,如帮助老人过马路、主动捡起垃圾等,都是在传递正能量，④错误。故选D。
23.（2024 四川宜宾）“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，
一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”感动中国
2023年度人物张雨霏的成长密码是（ ）
①善于将负面的情感转变为成长的助力 ②发扬自强不息的精神，敢于战胜自己
③学会合理调节情绪，成为情绪的主人 ④正确对待挫折，发掘自身的生命力量
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【解析】本题考查自强精神、调节情绪、正确对待挫折。题干材料没有涉及善于将负面的情感转变为成
长的助力，故①不符合题意；“哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后”，这体现了她自强不息，
不断挑战和战胜自己，追求更高的目标，故②符合题意；“不让情绪在失败中沉沦”反映出她懂得合
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理调节自己的情绪，不让不良情绪影响自己，能够做情绪的主人，③符合题意；逆境中崛起体现了她面
对挫折不气馁，努力拼搏可以看出她能正确对待挫折，不断发掘自身生命的力量。故④符合题意。故选
D。
二、非选择题
24.（2024 山东东营）判断题：中学生小琪考试成绩不理想，非常郁闷：他连续两天厌食、失眠，导致生
病了。
判断：
理由：
【答案】错误。
理由：消极情绪需要宣泄，但情绪的宣泄要在合理范围内，不能影响自身的身体健康。
25.（2024山东省济宁）（节选）【青春成长】
请你阅读小宁同学记录本中的内容，写出收获的青春成长力量。
记录内容 收获
杭州亚运会跳水女子10米跳台冠军全红婵：每一次
比赛，她也会紧张，她都是进行深呼吸，让自己慢慢
（1）____
静下来，在头脑中一遍遍过动作要领，把最好状态发
挥出来。
【答案】(1)学会调节情绪，保持冷静，通过自我暗示等方法克服紧张，专注于比赛，发挥出最好水平。
26.（2024 江苏宿迁）当前，一些中小学生形容自己的假期居家生活往往用“宅”和“懒”：“（我）不
怎么出去玩，要么就是和同学互相串门打游戏”“在家除了打游戏就是看电视，出去活动太累了”
“我太懒了，只想待在家里玩手机玩游戏，就是很宅”……“无社交”正在成为一些中小学生的童年
缺憾。
社会生活需要交往。只有在人与人的交往中，通过不断创造美好的情感体验，才会使我们的生命更有
力量。
结合材料，运用所学知识，回答下列问题：
(1)请简要阐述“无社交”缺憾对青少年成长带来的不利影响。
(2)在人际交往中，如何创造美好的情感体验？
【答案】(1)①缺乏与他人交流的机会，导致青少年的沟通能力和社交技巧得不到锻炼和提升。②长期
缺乏社交可能导致孤独感焦虑和抑郁等心理问题。③缺乏与外界的接触和交流，可能导致青少年的视
野和思维局限，难以全面了解社会。④通过与他人的互动，青少年可以更好地认识自己，缺乏社交可能
导致自我认知不足。
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(2)①以真诚的态度对待他人，建立信任和友谊。②主动与他人交流，分享自己的感受和想法，倾听他
人的意见和建议。③尊重他人的观点和感受，理解和包容他人的不同之处。④参与集体活动或团队合
作，通过共同的经历和体验增进感情。⑤在他人需要帮助时伸出援手，表现出关心和支持。
27.（2024 山东潍坊）（节选）透析生活案例 探究成长问题
案例一 临近学业水平考试，九年级学生小杰晚上经常失眠，导致第二天上课没有精神。最近总是莫
名地忧郁，有时因为同桌的一句玩笑话就被“惹恼”，一周不理睬同桌。他感觉自己迈不过学业水平
考试这道“坎”了，再学下去就要崩溃了。
（1）你认为小杰应如何成功迈过学业水平考试这道“坎”？（至少两条）
【答案】 (1)①学会调节情绪，当感到忧郁和愤怒时，可以通过深呼吸、听音乐.进行体育锻炼等方式来
放松自己,避免情绪过度影响学习和生活。②合理安排学习时间，制定科学的学习计划，避免过度劳累
和熬夜，保证充足的睡眠，以良好的精神状态迎接第二天的学习。
28.（2024 云南）（节选）【感悟成长 心向阳光】
为帮助同学们解决成长中的困惑，某中学开通了“倾听驿站”微信公众号，以下是收到的留言；
留言二：
我遇到不顺心的事就会发脾气，但过后又很懊恼。你能帮帮我吗？
请运用所学知识，为同学们解答困惑。
【答案】留言二:遇到不顺心的事发脾是正常的情绪反应，但事后懊恼说明你已经意识到这样不太好。
首先要学会觉察自己的情绪，在情绪即将爆发时先深呼吸几次,给自己-个冷静的时间。然后尝试换个
角度看问题，也许会有不同的感受。平时可以通过运动听音乐等方式合理释放情绪，也可以学习一些
情绪管理的方法和技巧，提升自己控制情绪的能力。
29.（2024 广西）（节选）【畅谈“心”品质探讨“心”方法】
(2)运用所学知识和生活经验，请你推测同学丙是如何走出困境的。
【答案】(2)①运用了情绪管理的方法。他认识到焦虑情绪对学习的不利影响，通过各种方式放松自己,
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缓解焦虑，调节不良情绪，做情绪的做人。②掌握了科学的学习方法。了解到过度学习会降低效率，合
理安排学习和休息时间，制定合理的学习计划，避免学习任务的堆积和混乱;运用多种学习方式，提高
对知识的理解和掌握程度。
30.（2024 江西）（节选）阳光心理社、机器人社、篮球社、合唱社、蔬菜种植社……为响应“双减”政
策，助力学生全面发展，学校开展了丰富多彩的社团活动。
▲阳光心理社成员常倾听同学们的心声，并给予他们帮助和关怀。某天，阳光心理社收到了一位
同学的“心语卡”（见右图）。
（1）假如你是该社成员，请为这位同学提供解决烦恼的合理建议。
【答案】（1）①学会合理调节情绪，如：与老师、父母交流，散散步、听听音乐，等等。②学会正确对待交
友中受到的伤害，在冷静后，你可以选择宽容对方或结束这段友谊。③可以要求对方停止侵害，消除影
响，赔礼道歉。
31.（2024 广西）（节选） 【畅谈“心”品质探讨“心”方法】
运用所学知识和生活经验，请你推测同学丙是如何走出困境的。
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【答案】①运用了情绪管理的方法。他认识到焦虑情绪对学习的不利影响，通过各种方式放松自己，缓
解焦虑，调节不良情绪，做情绪的做人。②掌握了科学的学习方法。了解到过度学习会降低效率，合理
安排学习和休息时间，制定合理的学习计划，避免学习任务的堆积和混乱；运用多种学习方式，提高对
知识的理解和掌握程度。
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