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专题 04 做情绪情感的主人
一、选择题
1．（2022·安徽·中考真题）耶克斯•多德森定律（如图所示）揭示（ ）
A．情绪是决定成败的关键
B．情绪受多方面因素影响
C．情绪能丰富我们的生活
D．情绪影响着我们的行动
D【解析】本题考查情绪的作用。夸大了情绪的作用，故A说法错误；BC观点虽然正确，
但在题文中没有体现，故排除BC；依据题文描述，焦虑程度的高度对行动效率的影响，
表明情绪影响着我们的行动，故D说法正确；故本题选D。
2．（2022·湖南邵阳·中考真题）下列名言佳句与情绪表达一致的是（ ）
序号 名言佳句 情绪表达
① 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛 惧
② 更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜 喜
③ 白发三千丈，缘愁似个长 怒
④ 怒花冲冠，凭栏处、萧潇雨歇 哀
A．① B．② C．③ D．④
B【解析】本题考查对不同的情绪感受的理解。横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛，这位
体现了怒的情绪，故①说法错误；更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜，这体现了喜的情绪，
故②说法正确；白发三千丈，缘愁似个长，这体现了哀的情绪，故③说法错误；怒花冲冠，
凭栏处、萧潇雨歇，这体现了怒的情绪，故④说法错误；故本题选B。
3．（2022·江苏宿迁·中考真题）“最近总感觉压力好大呀!来到没人的户外，对着天空大声
喊叫了一会儿，舒服多了！”这里情绪调节的方法是（ ）
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A．改变认知 B．注意转移法 C．合理宣泄法 D．放松训练
法
C【解析】本题考查情绪的调节方法。我们的情绪需要调节。题干中，压力大对着天空大
声喊叫了一会儿。这属于合理宣泄法，故C正确；题干未涉及改变认知、注意转移法、放
松训练法，故排除ABD；故本题选C。
4．（2022·湖北武汉·中考真题）语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不
出来，考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天他都焦虑不安。小冲
要调节好自己的情绪，可以（ ）
①向妈妈讲述事情的经过
②通宵思考考试不利原因
③听音乐让自己放松下来
④提醒自己避免情绪失控
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
C【解析】本题考查调节情绪的方式。情绪需要调节，材料中的小冲要调节好自己的情绪，
可以向妈妈讲述事情的经过，听音乐让自己放松下来，提醒自己避免情绪失控，所以
①③④正确；通宵思考的做法是不可取的错误行为，适得其反，所以②排除；故本题选
C。
5．（2022·海南·中考真题）临近考试，努力学习的小红感到紧张、焦虑，们她转念一想：
凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。下列调节情绪的方法与小红的做法类
似的是( )
A． B．
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C． D．
D【解析】本题考查情绪调节的方法。努力学习的小红感到紧张、焦虑，但她转念一想：
凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。这属于自我暗示的情绪调节方法，分
析选项，“我行！我一定行！”属于自我暗示。故D正确；A选项是通过合理宣泄来缓解
情绪，不符合题意，故排除A；B选项是通过转移注意缓解情绪，不符合题意，故排除
B；C选项是通过合理宣泄缓解情绪，不符合题意，故排除C；故本题选D。
6．（2022·黑龙江绥化·中考真题）下列选项中，属于正面的情感体验是（ ）
A．爱的情感 B．恐惧感 C．焦虑感 D．挫败感
A【解析】本题考查我们的情感。情感包括正面亲密体验和负面情感体验等，负面情感体
验会给我们带来不舒服、不愉快的感受，A属于正面的情感体验，故A说法符合题意；
BCD属于负面情感体验，BCD说法与题意不符，排除；故本题选A。
7．（2022·广东·中考真题）2021年3月，浙江省衢州市龙游县街头出现暖心一幕：一位老
人过马路时步履蹒跚，有一位年轻人主动下车将老人背起，送至马路另一边，所有等候车
辆在老人安全过完马路后才启动离开。从中，你体会到（ ）
①这是高级的、正面的情感，我们要积极传递
②生活是温暖的，每个人都能做得到助贫扶弱
③我们要学会合理调控情绪，要做情绪的主人
④不断创造美好的情感体验，来感染周围的人
A．①② B．①④ C．②④ D．③④
B【解析】本题主要考查情感的相关知识。这位年轻人的做法体现了道德感，是高级的、
正面的情感，我们要积极传递，启示不断创造美好的情感体验，来感染周围的人，故①④
选项说法正确；我们每个人都应该积极做助贫扶弱的事，但并不是每个人都能够做得到，
故②选项说法错误；题干信息主要体现了传递情感正能量，与调控情绪无关，故③选项不
合题意；
故本题选B。
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8．（2021·湖南长沙·中考真题）当心情低落时，不忘带上“阳光”，下侧漫画启示我们（
）
①积极调控负面情绪
②体味传递美好情感
③理性认识对待挫折
④执意追求事事完美
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A【解析】本题考查情绪情感的相关知识。题干中的漫画形象地反映了当自己出现不良情
绪时，应学会调控情绪，传递情感正能量，不要让不良情绪对自己的身心健康造成不良影
响。启示我们要体味传递美好情感，积极调控负面情绪，理性认只对待挫折，运用合理的
方式宣泄情绪，做情绪的主人，故①②③正确；④错误，十全十美是不存在的，执意追求
事事完美是不可能的。故排除④；故本题选A。
9．（2021·湖北·中考真题）“自然击你以风雪，你报之以歌唱。命运置你于危崖，你馈人
间以芬芳。”2020感动中国年度人物张桂梅，一身疾病，却帮助1800多名贫困女孩圆梦
大学，创造了大山里的“教育奇迹”。张桂梅的事迹( )
A．表明情感是人最重要的精神追求 B．说明健康状况决定了是否帮助他人
C．传递了美好情感和生命的正能量 D．说明人需要情感表达、回应与共鸣
C【解析】本题主要考查传递美好情感。依据题文，面对各种困难与挑战，张桂梅依然积
极乐观，自强不息，无私奉献，创造奇迹。向我们传递了美好的情感和生命的正能量，故
C正确；情感是人最基本的精神追求，A错误；“帮助他人”传递着美好的情感，和健康
状况无关，也与题意不符，B错误；D表述正确，与题意不符；故本题选C。
10．（2021·江苏南通·中考真题）科学研究认为，适度欢喜的情绪能够促进大脑多巴胺的
分泌，提高人体免疫力，使机体得以修复。由此可见（ ）
A．良好的情绪有益健康B．应时刻保持快乐情绪
C．一定要杜绝负面情绪 D．要避免情绪影响生活
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A【解析】本题考查情绪的作用。上述材料中，适度欢喜的情绪能够促进大脑多巴胺的分
泌，提高人体免疫力，使机体得以修复。由此可见良好的情绪有益健康，故A说法正确；
人的情绪不可能时刻保持快乐情绪，故B说法错误；适度的负面情绪也有积极影响，负面
情绪不能杜绝，故C说法错误；情绪总会影响我们的生活，故D说法错误；故选A。
11．（2021·江苏宿迁·中考真题）浩浩代表班级参加学校辩论会，发挥失常，心里很不舒
服。他决心扩展自己的阅读范围，加强辩论技能的学习，希望在下一次辩论会中取得好成
绩。这说明( )
A．情感是人最基本的精神需求
B．挫折往往使人产生积极情绪感受
C．可以将负面情感转变为成长的助力
D．情感体验总是被动接受外部环境的影响
C【解析】本题考查情绪方面的知识。根据所学，生活中某些负面的情感体验尽管不那么
美好，但对于我们的成长也有意义。它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加
饱满丰盈。题文中的浩浩参加年级辩论会，发挥失常，心里很不舒服。但他因此决心扩展
自己的阅读范围，加强辩论技能的学习，这说明负面情感体验可以丰富我们的人生阅历，
可以将负面情感转变为成长的助力，C符合题意；A说法和题意无关，排除；B错误，挫
折往往使人产生负面情绪感受；D错误，总是说法绝对；故本题选C。
12．（2021·四川宜宾·中考真题）在2021年自由式滑雪世界锦标赛女子坡面障碍技巧决赛
中，带伤参赛的中国选手谷爱凌勇夺冠军。 赛后她说:“我看到了自己能够战胜压力和自我
怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。”这说明（ ）
①情绪作用非常神奇，影响人的观念和行动
②情绪有复杂性，他人帮助能战胜负面情绪
③学会合理调节情绪，能更好地适应环境
④积极面对负面情绪，有助于克服困难
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
C【解析】本题考查情绪的作用、调控情绪。依据本题内容，谷爱凌勇夺冠军，体现了情
绪的作用非常神奇，影响人的观念和行动，它可能激励我们克服困难、努力向上；学会合
理调节情绪，能更好地适应环境；适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，积极面
对负面情绪，有助于克服困难；说法①③④正确；题干没有体现“情绪有复杂性”，说法
②不符合题意；故本题选C。
13．（2021·四川攀枝花·中考真题）小清一到考试就非常紧张和焦虑，咨询学校心理老师
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后，小清在考试中一旦出现紧张情绪就会做深呼吸，并给自己加油打气：“我平时努力了，
可以发挥自己的真正水平。”小清缓解考试压力的方法有（ ）
①自我暗示 ②保持身体放松
③转移话题 ④保持适度紧张
A．①② B．①③C．②④ D．③④
A【解析】本题考查调节情绪的方法。题文中小清在考试时通过深呼吸给自己加油打气，
是通过自我暗示和保持身体放松缓解考试压力，故①②符合题意；③④在题文中没有体现，
故排除；故本题选A。
14．（2021·山东济南·中考真题）文学大家冰心把一生献给了祖国和人民，写下了几百万
字的作品。她在谈到自己健康长寿之道时说，保持健康的方法就是“在微笑中写作”。她
写了一辈子，从未停笔，心情总是乐观的。由此可见（ ）
①要善于激发正面的情绪感受
②情绪的表达与身心健康有关
③美好情感驱使我们做出积极行动
④参与社会活动就能获得美好情感
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
A【解析】本题考查调控情绪、情感的作用。题文内容说明情绪的表达与身心健康有关，
因此我们要善于激发正面的情绪感受，保持积极乐观的心态，懂得美好情感能够驱使我们
做出积极行动，所以①②③说法正确；说法过于绝对化，④说法错误；故本题选A。
15．（2021·黑龙江大庆·中考真题）羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不
愉快的负面感受，但是体验负面感受未必是件坏事。对此，下列观点正确的是（ ）
①某些负面情感体验对于我们的成长也有意义
②生活中，负面情感体验越多越好
③体验负面感受可以丰富我们的人生阅历
④我们应善于将负面情感转变为成长的助力
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②③④
B【解析】本题考查对体验负面情感的理解。依据教材知识，生活中某些负面的情感体验
尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来
不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生
阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。故①③④说法正确；但是并不是负面情感体验越
多越好，故②说法错误；故本题选B。
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16．（2021·福建·中考真题）小闽参加了学校组织的“学四史，树理想”系列研学活动，
被先辈们的英勇事迹深深感动，他暗下决心要努力成为社会主义合格的建设者和接班人。
材料说明（ ）
①情感表达的方式是多种多样的
②情感会影响人们的判断和选择
③情感是短暂的且会随情境变化
④情感可通过有意义的活动获得
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
D【解析】本题考查对情感的正确认识。题文中小闽通过参加“学四史，树理想”系列研
学活动，激发了爱国情感和责任感，说明情感会影响人们的判断和选择，通过有意义的活
动获得美好情感，②④说法正确；体现的是情感的表达方式的多样化，①说法与题不符；
情感是相对稳定的，③说法错误；故本题选D。
17．（2021·湖南常德·中考真题）八年级学生欢欢是同学们心目中的“开心果”，她内心
阳光，勤学好问，做事积极，乐于助人，无论是遥遥领先的学习成绩，还是在运动场上的
飒爽英姿，同学们都赞不绝口，欢欢对人对事的美好情感（ ）
①传递着生命的正能量
②可以让大家的生活更加绚烂多彩
③直接带来同学们的身心健康
④有利于团队成员的精神发展
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
C【解析】本题考查正确认识美好情感的作用。欢欢对人对事的美好情感传递着生命的正
能量；可以让大家的生活更加绚烂多彩；间接带来同学们的身心健康；有利于团队成员的
精神发展，③说法错误，①②④说法正确；故本题选C。
18．（2023·黑龙江绥化·统考中考真题）人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有（
）
A．喜、怒、哀、惧 B．害羞 C．焦虑 D．内疚
A【解析】本题考查情绪的类型。依据教材知识可知，人的情绪是复杂多样的，常见的基
本情绪有喜、怒、哀、惧，故A符合题意；依据教材知识可知，害羞、焦虑和内疚都属于
复杂情绪，故BCD不符合题意；故本题选A。
19．（2023·湖北宜昌·统考中考真题）“在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子开
小小的花。”最近，这段儿歌视频被众多辛苦工作的人们改编，迅速走红网络。有人上传
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自己满脸炭黑的工作照，留言“在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭照亮千万
家”。这体现出（ ）
A．情绪复杂多样，防止情绪变化 B．情绪相互感染，都能激励人生
C．激发正面情绪，创造美好生活 D．学会调节情绪，及时转移注意
C【解析】本题考查对情绪的认识。情绪是复杂的，也是不断变化的，我们要学会调控情
绪，不是防止情绪发生变化，故A说法错误；都能，观点绝对化，故B说法错误；依据题
文描述，题文中改编的视频，启示我们要激发正面情绪，创造美好生活，故C说法正确；
调节情绪在题文中没有体现，故D不符合题意；故本题选C。
20．（2023·山东菏泽·统考中考真题）一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙
发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，
正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”告诉我们（
）
①人的情绪由外部因素决定，需要进行调节
②人的情绪相互感染，要学会合理调节情绪
③只有合理宣泄才有利于我们更好调控情绪
④掌握处理负面情绪和减压的方法，保持积极心态
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C【解析】本题考查情绪的管理。根据题干描述可知，“踢猫效应”告诉我们人的情绪相
互感染，要学会合理调节情绪，掌握处理负面情绪和减压的方法，保持积极心态，故②④
说法正确；影响情绪的因素有很多，不一定由外部因素决定，故①说法错误；“只有……
才”说法太绝对，故③说法错误；故本题选C。
21．（2023·湖南怀化·统考中考真题）“失败是成功之母”这句话体现调节情绪的方法是
（ ）
A．放松训练 B．转移注意力 C．合理宣泄 D．改变认知
评价
D【解析】本题考查调节情绪的方法。改变认知评价指的是通过安慰自己和激励自己来调
整心态，“失败是成功之母”这句话体现了通过安慰自己和激励自己来调整心态，故D符
合题意，ABC不符合题意；故本题选D。
22．（2023·浙江杭州·统考中考真题）读漫画《心念一转：心结可以变成蝴蝶结》（据郑
辛遥作品改编）。对其寓意理解正确的是（ ）
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A．情绪复杂多变，只能顺其自然 B．改变认知评价，能够调节情绪
C．传递美好情感，需要学会表达 D．体验负面感受，可以丰富阅历
B【解析】本题考查对情绪的正确认识。我们要合理调控情绪，而不能顺其自然，A说法
错误；观察漫画内容，心念一转：心结可以变成蝴蝶结，可知我们可以通过改变认知评价
来调控自己的情绪，B说法正确；题文中没有体现传递美好情感的相关知识，C说法与题
不符；
D体现了负面情感的影响，题文中旨在强调调节情绪的方法，D说法与题不符；故本题选
D。
23．（2023·湖南长沙·统考中考真题）“春天是从一个吻开始的/蜜蜂亲吻了花朵/花的心一
下子就开了……”这是小学四年级留守儿童皮可可所写的小诗。关爱留守儿童心理健康，
需要（ ）
①父母满足孩子各种要求 ②学校加大法治宣传力度
③留守儿童合理调节情绪 ④全社会传递情感正能量
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
D【解析】本题考查情绪与情感相关知识。关爱留守儿童心理健康，需要留守儿童合理调
节情绪，全社会传递情感正能量，故③④说法正确；“满足孩子各种要求”说法太绝对，
故①说法错误；学校加大法治宣传力度与关爱留守儿童心理健康无关，故②不符合题意；
故选D。
24．（2023·湖南衡阳·统考中考真题）东东代表班级参加年级法律知识竞赛，发挥失常，
没有拿到奖项，心里很不舒服，决定继续深入学习，争取下次活动取得好成绩，为班级获
得荣誉。这启示我们（ ）
A．挫折就是生活中的灾难和障碍
B．学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力
C．负面情感比正面情感更加有助于成长人
D．面对挫折，不同的人有不同的感受
B【解析】本题考查正确对待负面情感。根据题干描述可知，东东在产生负面情感后，将
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负面情感转变成了成长的助力，启示我们要学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变
为成长的助力，故B说法正确；“就是”一词太绝对，故A说法错误；负面情感和正面情
感都可以促进我们的成长，不能比较哪个更有利，故C说法错误；D说法正确但与题干主
旨不符，故D不符合题意；故本题选B。
25．（2023·四川遂宁·统考中考真题）中华文化源远流长，博大精深。以下解读正确的是
（ ）
①千磨万击还坚劲，任尔东西南北风——面对挫折要自信自强
②勿以恶小而为之，勿以善小而不为——从点滴规范言行举止
③寸寸山河寸寸金，侉离分裂力谁任——培育热爱祖国的情感
④一人拾柴火不旺，众人拾柴火焰高——在集体中能涵养品格
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A【解析】本题考查自信自强、止于至善、情感等相关知识。千磨万击还坚劲，任尔东西
南北风，意思是千磨万击身骨仍坚劲，任凭你刮东西南北风，表达的是面对挫折要自信自
强，故①正确；勿以恶小而为之，勿以善小而不为，意思是不要因为坏事很小而去做，不
要因为善事很小而不去做，要求从点滴规范言行举止，故②正确；寸寸山河寸寸金，侉离
分裂力谁任，意思是国家的每一寸土地我们都把它当成一寸黄金般去珍惜，如今被列强瓜
分，谁才能担当起救国于危难的重任？这是要求培育热爱祖国的情感，故③正确；一人拾
柴火不旺，众人拾柴火焰高，表达的集体团结的力量，④不符合题意；故本题选A。
26．（2023·江苏扬州·统考中考真题）科学家钱七虎从小立志为祖国“铸盾”，倾心竭力
60多载，参与诸多重大国防工程，解决了核武器和常规武器工程防护等一系列关键技术难
题。他还捐出奖金、津贴资助584位困难学生。他的事迹感动了无数人。这说明（
）
①美好情感能传递正能量 ②伟大在于创造和贡献
③情感总是短暂和稳定的 ④平凡不可能铸就伟大
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
A【解析】本题考查情感和生命的意义和价值、情感。钱七虎一生为国、服务社会、奉献
社会的事迹感动了无数人，这说明伟大在于创造和贡献，美好情感能传递正能量，①②正
确；情绪是短暂的，③错误；当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至
人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大，④错误；故本题选A。
27．（2023·甘肃金昌·统考中考真题）兰州八旬老人鱼奶奶不慎在街头摔伤，两名学生将
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她安全背回家。到家后，鱼奶奶再三询问两人姓名，他们笑着说：“这是我们应该做的”，
说完就匆匆离开了。这两名学生传递的正能量是（ ）
①助人为乐，彰显文明 ②扶危济困，与人为善
③尊重生命，关爱他人 ④孝老爱亲，追求名利
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A【解析】本题考查传递情感正能量。分析题文，学生将不慎在街头摔伤八旬老人安全背
回家，并不留姓名；结合所学知识可知，这两名学生传递的正能量是助人为乐，彰显文明；
扶危济困，与人为善；尊重生命，关爱他人；①②③符合题意；两名学生不愿意透露姓名，
说明他们不言代价与回报，并不是追求名利；④错误；故本题选A。
28．（2023·黑龙江牡丹江·统考中考真题）生活中总有一些美好的人和事物，让我们身心
愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感、下列做法能让我们体味到美好情感的是
（ ）
①阅读一本经典名著 ②收到一张生日贺卡
③观看一部暴力电影 ④做一件帮助他人的事
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B【解析】本题考查感受美好情感。分析可知，阅读一本经典名著；收到一张生日贺卡；
做一件帮助他人的事，都能让我们体味到美好情感；①②④正确；这不能感受美好情感，
不利于我们身心健康；③错误；故本题选B。
29．（2023·甘肃兰州·统考中考真题）兰兰参加了第十九届兰州读书节系列活动之“诗词
里的兰州”大型诗歌朗诵会，更加深刻感受到兰州历史文化的丰富内涵，进一步激发了对
家乡的热爱之情。这表明（ ）
A．要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验
B．可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感
C．情感会随着情境的改变而变化
D．情感是短暂的、不稳定的
B【解析】本题考查情感与情绪的相关知识。题干未体现负面的情感，故A不符合题意；
“诗词里的兰州”大型诗歌朗诵会属于有意义的活动，故B符合题意；情绪会随着情境的
改变而变化，故C说法错误；情绪是短暂的、不稳定的，故D说法错误；故本题选B。
30．（2023·天津·统考中考真题）60年来，雷锋精神滋养着一代代中华儿女的心灵，汇聚
起最为广泛的共鸣，各行各业不断涌现出一个又一个“活雷锋”。这说明（ ）
A．美好情感能够传递正能量 B．情感是短暂的、不稳定的
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C．情感表达的方式多种多样 D．情感随情境的改变而变化
A【解析】本题考查传递情感正能量。雷锋精神滋养着一代代中华儿女的心灵，汇聚起最
为广泛的共鸣，说明美好情感能够传递正能量，故A说法正确；情绪是短暂的、不稳定的，
故B说法错误；C说法与题干主旨不符，故C不符合题意；情感相对稳定，故D说法错误；
故本题选A。
31．（2023·黑龙江齐齐哈尔·统考中考真题）下列对“微行动”点评正确的是（
）
A．生活节奏加快，让我们对“慢”的容忍度越来越低。这种“慢怒症”正在吞噬我们
的幸福感——保持乐观心态，任何事都要忍耐
B．小美看了《厉害了，我的国》，为祖国繁荣富强而自豪，写下了自己的真实感受
——积累正面情感，养护精神
C．浩浩代表班级参加演讲比赛，发挥失常；心里很不舒服，决心在下次比赛中取得好
成绩——挫折一定会使人产生积极的情绪感受
D．爸爸不高兴怒斥了小凯，小凯不高兴就踢了小狗一脚——情绪能相互传染，应该压
抑
B【解析】本题考查对情感、情绪、生命等知识的正确认识。我们要保持乐观心态，学会
忍耐，触犯自己的合法权益的行为我们要依法维权，不能采取忍耐的态度，A说法错误；
依据题文描述，小美看电影《厉害了，我的国》是养护精神的表现；为祖国繁荣富强而自
豪写下真实感受，体现了要积累正面的情感，B说法正确；挫折具有两面性，不一定会使
人产生积极的情绪感受，C说法错误；情绪有相通性和感染性，我们要学会调控情绪，但
不能压抑，D说法错误；故本题选B。
二、非选题
32．（2022·湖南张家界·统考中考真题）中学生小林早上因赖床被妈妈批评了，心里
很不高兴。小林来到教室看到同桌小方正把一些垃圾放在自己的桌上，顿时暴跳如雷，把
小方痛骂一顿。小方心里很窝火，猛踢了前桌小丽的椅子一脚，导致前桌小丽摔倒在地，
手和膝盖也碰伤了。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危
害我们及他人的身心健康。
请你运用所学知识回答：
(1)材料中小林的情绪表现属于人的基本情绪中的哪一种？
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(2)负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞，引发一连串的矛盾。遇到此类情况，
我们该如何调节好自己的情绪呢？
【解析】（1）本题的设问主体为公民， 需要运用情绪的有关知识，从体现类习题的角度
进行作答。审材料，提取关键词，链接教材知识。
（2）本题考查调节情绪的方法，可结合教材知识作答。
【答案】(1)怒。
(2)改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。
32．（2023·湖北荆州·统考中考真题）阅读材料，完成下列要求。
(1)父母因焦虑引发了亲子冲突，作为图中子女，应如何有效化解。
(2)请你提出一种有效的情绪调节方法及相应的具体措施，帮助父母缓解焦虑。
【解析】（1）本题考查如何化解亲子冲突，可结合教材知识作答。
（2）本题考查调节情绪的方法，可结合教材知识作答。
【答案】(1)子女要体谅包容父母，理解父母焦虑中包含的爱意，帮助父母缓解焦虑情绪。
(2)方法一：改变认知评价。和父母一起探讨中考的价值和意义，正确认识中考，重视但不
夸大其作用，采取积极措施做好复习备考的各项工作，让父母放心。
方法二：转移注意。利用与父母在一起的时间，和父母一起郊游、爬山等。
方法三：合理宣泄。和父母来一场家庭运动会、开展一场劳动竞赛等。
方法四：放松训练。告诉父母放松训练的方法，如闭眼、深呼吸、全身放松等。
33．（2023·湖南常德·中考真题）阅读材料，完成下列任务。
今年的“五一”假期，很多中学生都体验到了特别的幸福。以下一组图片，反映的是
前进中学七年级学生今年“五一”假期生活的美好瞬间。
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请你运用《在品味情感中成长》的知识，对上述中学生的假期行为进行简要判定和评价。
要求：“判定”具体，“评价”简明。
(1)判定：
。
(2)评价：
。
【解析】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为中学生，需要运用在品味情感中成长的有关知识，从认识类习题的角度
进行作答。图片中假期生活的美好瞬间→可联系获得美好情感。
（2）根据所学知识和材料信息，判断观点正误。获得美好情感的方式。传递情感正能量。
整合信息，组织答案。
【答案】(1)他们的行为都获得了美好的情感。
(2)他们通过做家务、阅读、运动、参加有意义的社会活动获得美好的情感。他们在生活在
不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中，不断获得新的感受，使生命更有力量，
周围的世界也因积极的情感而多一份美好。
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