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人民日报 56 例人物素材运用主题及运用示例
1.宋玺：逐梦军旅，以戎装点缀青春
2月3日，在北京冬奥火炬会传递现场，“最美退役军人”宋玺以火炬手的
身份热情亮相。
在宋玺的青春篇章里，有着热血燃情的军旅生活。她用戎装点缀人生，用奋
斗追逐梦想。
宋玺从小就是别人家的孩子。2012 年，凭借优异的成绩，她成功考取了北
京大学。但由于受到父亲军人身份的熏陶，当兵从军是她心声的呐喊。
学校与海军合作的一场实践活动成了最好契机。望着伟岸的战舰、肃立的战
士，宋玺身体里热血的渴望涌动着，她坚定了信念，填写了征兵报名表。
进入军营，高强度的训练让宋玺吃尽了苦头。但她没有放弃，反而立下了要
进入海军陆战队女子两栖侦察队的目标。为此，她日复一日在近别人两倍量的
训练中磨砺能力。
皇天不负有心人。最终，宋玺如愿以偿，她还凭借优异的表现成为了赴亚丁
湾护航编队里唯一女陆战队员。在军队的生活，她深切感受到了家国情怀与责
任担当。
去年，退役后的宋玺选择成为北大的辅导员，继续她为国家奉献的事业。
【适用主题】
追逐梦想、磨炼自我、家国情怀、青年担当等
【示例】
鲁迅先生曾言：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者
流的话。”宋玺正是这般积极向上、担当时代使命的青年，有一分热便发一分
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光。由于受到父亲军人身份的熏陶，参军报效祖国的热血梦想从小便埋于心底。
在日日夜夜高强度的训练里，她磨练出钢铁般的意志，锻炼出强悍的体魄，在
雄伟的战舰上挺立身姿，宋玺的青春热血又灿烂。
2.于逸飞：地铁逆行，跪地救人诠释医者仁心
去年7月，北方雨水频繁，河南发生了特大暴雨灾害。洪水翻腾，房屋淹没
倒塌，举国上下都忧心忡忡。
由于地势低洼，预防设施准备不足，郑州地铁5号线被大量雨水涌入，车辆
暂停在了隧道，乘客们都被困在拥挤黑暗的车厢，入职医院第一天刚结束岗前
培训的于逸飞也在其中。
冰凉的雨水大量灌入车厢，漫过了人的半身。车厢空气稀薄，等待救援的乘
客不少出现身体不适的状况。
于逸飞被救出地面一层后，他便听到有人大喊“有没有医生”。在这生死关
头，于逸飞没有丝毫犹豫，穿上手中的白大褂，穿过杂乱涌向出口的人群，飞
奔逆行回到负二层。
他跪在站台的地上，对身体不适或者溺水的乘客展开施救，重复进行心脏复
苏的按压操作，还教周围的乘客帮忙救援。直到救援团队的到来，于逸飞才起
身。此时的他膝盖跪烂了，鞋子也被冲走了。
跪地救人的事迹感动了大众，于逸飞也因英雄的行为、仁善的医者之心被医
院免试录用了。
面对采访，于逸飞表示：“我还没来得及想那么多，但这一次的经历，更坚
定了我做医生的信念。”
【适用主题】
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敢于担当、英雄、医者仁心等
【示例】
医者，仁心至上。那袭洁白的外衣是重燃生命的希望火光，更是救万民于水
火的责任担当。河南那场凶猛的暴雨，虽然让城市陷入洪泽中，但也见证着无
数崇高伟大的逆行英雄的光辉事迹。在雨水倒灌的地铁里，无数的乘客悬在生
死线上。“有没有医生！”就是这样一句慌乱的呼喊，让本已被成功救援的于
逸飞穿上手中的白衣，返回到危险的环境里。穿越涌动的人流，抛开生与死的
顾虑，奔走在咆哮翻腾的水流中，他逆行的身影如此坚定。临危不乱、跪地救
人、无畏生死，这是逆行医生于逸飞对生命的尊重、对责任的担当！
3.周承钰：“火箭少女”，航天征途路漫漫
2020 年 11 月 24 日，文昌航天发射场上，长征五号遥五运载火箭冉冉升空，
成功发射探月工程嫦娥五号探测器。熊熊火光中，回响着热烈的欢呼。
周承钰，这位“火箭少女”成功完成了重任。作为嫦娥五号任务连接器系统
指挥员的她，有着中国文昌航天发射场有史以来第一位女性指挥员的头衔。
1996年出生于贵州，年仅 25岁的周承钰身材娇小，长着一张可爱的娃娃脸。
但巾帼不让须眉，心向宇宙的她凭借百折不挠的意志、吃苦耐劳的踏实精神，
在航天领域探索出了广阔的天地。
航天的征途满是艰辛，从连接器系统配气台操作手、工作站操作手、箭上操
作手等，到成为一名指挥员，周承钰攻克了无数的难关。
她每天都要穿梭在艰险的工作场所，承担起繁重的工作任务。手脚并用攀爬
极度倾斜的钢铁台阶，到达15层的二级连接器配气台，这段堪称“天梯”的路
程，她一天需要来回四趟。
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在 15 层里，仅有一个不足 8 平方米的测试间，只能容纳 3 人站着工作。更
为糟糕的是，测试间并没设置空调。伴着这高压气体的嘈杂声，周承钰汗流浃
背地干了整整60天。
虽然如此，但周承钰从不喊苦喊累。也正因她这种不畏艰险、敢挑战、敢担
当的精神，年纪轻轻的周承钰在航天队伍中有着“大姐”的称号。
担任航天指挥的日子里，周承钰是队伍中换岗最频繁的人，她用坚毅的勇气
与专业的知识扛住压力，圆满完成嫦娥五号的任务。
【适用主题】
意志坚韧、吃苦耐劳、不畏挑战等
【示例】
冼星海曾言：“一朵成功的花都是由许多雨、血、泥和强烈的暴风雨的环境
培养成的。”成功者之所以能屹立于巅峰，必定是跨越过数不胜数的煎熬与磨
难，“火箭少女”周承钰便是如此。作为中国文昌航天发射场历史上第一位女
性指挥员，这一路她走得并不容易。每日折返在极度倾斜的“天梯”之路，忍
受着恶劣的工作环境，拥挤的空间里汗流浃背地一干就是 60天。但长路漫漫亦
灿灿，心向宇宙的周承钰凭借百折不挠的意志、吃苦耐劳的踏实精神，在航天
领域探索出了广阔的天地。嫦娥五号的圆满升空，更是她梦想的热烈绽放。
4.宋彪：拼搏逆袭，用技能点亮人生价值
2017年，在第 44届世界技能大赛上，年仅 19岁的宋彪以 779的高分击败
1260 多名参赛者，获得了工业机械装调项目的金牌，也就是本届世赛最高奖
“阿尔伯特·维达尔大奖”，实现我国历史性突破。
在颁奖台上身披国旗意气风发的宋彪，用不懈的努力拼搏，打赢了人生完美
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的逆袭之战，用技能点亮了属于他的人生价值。
98 年出生的他，学习成绩并不理想，中考受挫。但在父亲的鼓励下，他坚
定了“没拿好笔杆子，就拿好工具”的信念，入读了江苏省常州技师学院机械
工程系。
在学校里，宋彪总在车间埋头钻研专业知识与技能，遇到不会的就向老师请
教，连续多年获得了学院特等奖学金。最终，凭借绝佳的能力，他通过了全国
选拔赛，获得了参加世界节能大赛的资格。
备赛的时间里，宋彪需要提升工业机械装调项目里钳工、焊工、车工、铣工、
工业装配等多项技能，每日的训练时间更是长达 10个小时，不论酷暑寒冬，训
练总是如常。
比赛的过程虽有波折，但宋彪沉住气，发挥出了自身高超的装配技能，完美
结束了比赛，载誉而归。
“中国青年有匠心，能始终不渝追求卓越，中国品牌走向世界就有大希
望。”
【适用主题】
拼搏奋斗、提升自我、逆袭、人生价值、匠心等
【示例】
正如爱默生所言：“每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的
种子。”荆棘背后，孕育着灿烂的希望之花。面对学业上的失利，宋彪并没有
消沉意志，在颓废中虚度青春。坚定着“没拿好笔杆子，就拿好工具”的信念，
他选择在技校中继续深造。不论酷暑寒冬，不论白天黑夜，车间里都是宋彪专
心磨练技术的身影。努力没有辜负他，凭借绝佳的技术，他成功夺得 44届世界
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技能大赛最高奖“阿尔伯特·维达尔大奖”。宋彪用不懈的努力拼搏，打赢了人
生完美的逆袭之战，用技能点亮了属于他的人生价值。
5.张国丹：舍弃高薪，返乡唱响非遗传承之歌
近日，“侗家七仙女”在田埂上直播带货家乡火了。
张国丹是“侗家七仙女”的大姐，90 年出生的她是一名土生土长的侗族姑
娘，考取了外省的大学，在广州有着薪资不错的工作，但一切都因为父亲的离
世改变了。
2015 年，张国丹整理父亲遗物时，发现他一直在记录侗歌和侗戏，希望将
没有文字的侗族歌声传承下来。
深受震撼与感动，张国丹毅然决辞去广州的高薪工作，继承父亲遗愿，去做
侗族文化的传承者。
回乡后，她游走在各个寨子拜访老歌师，现场拍摄录制侗族大歌并翻译记录
好。为了维持生活并且有资金投入传承工作，卖鱼赚钱成了她的选择。
随着短视频和电商的发展，张国丹开辟了新鲜的文化传播道路。她尝试拍摄
各式各样的短视频，将侗族大歌和文化呈现给外界观众。同时利用电商和直播，
将当地的农产品外销，帮助村民改善生活。
现今，张国丹已经记录好了 2800 多首侗歌。她表示，虽然侗族大歌淡出了
年轻人的视线，传承困难重重，但她坚定着希望家乡越来越好的信念。
【适用主题】
人生选择、文化传承、创新精神等
【示例】
华夏文化历经岁月更迭依旧璀璨辉煌、生生不息的背后，是无数有志人士的
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前赴后继。有深爱这片热土的长者，也有担当传承责任的年轻脸庞，90后侗族
姑娘张国丹正是其中的一员。得知父亲传承侗族大歌的遗志后，她舍弃在大城
市的高薪工作，坚定地踏上了返乡守护侗族文化之路。在村寨里穿梭游历，她
拍摄记录下每一首美妙的侗族大歌；在广阔的田埂上直播，她与村民将宝贵的
侗族文化传递给外界。一份责任，一份坚守，一份传承，侗族非遗文化与村落
在张国丹的努力下熠熠生辉。
6. 绣娘陈英华：以针代笔，绣出星空之美
黑暗中发光的天体、雾状缥缈的星云，星空之美令人震撼。绣娘陈英华决定
用针线勾画星河光影，将科学与艺术有机融合。勾稿、配色、刺绣……绣娘陈英
华不仅精通平针绣和乱针绣等针法，同时运用调和配色、独创针法，将熠熠星
空绣制成艺术品，“星空系列”刺绣作品由此诞生，为传统非遗注入现代技法
与创新活力。而在面对荣誉时，陈英华十分淡然：“要能坐住冷板凳，才能传
承和创新。”
适用主题：传统非遗、传承与创新
7. 汪家平：守护文物古迹，留住历史记忆
汪家平学历不高，却在文化岗位上工作了 40 多年。他踏实肯干，不断学习，
很早就认识到了历史传承和文物保护的重要性，而且身体力行。他想方设法，
几百次劝阻文物损毁和倒卖；他走访村里老人，为古牌坊群修复竭尽全力；他
精通当地历史文化，助力乡村振兴。从守住身边每一件文物开始，到完成每一
项文物修复工作，“不能让历史只能出现在书本上”的想法朴素、真挚，让他
始终在基层文保这条路上坚持坚守。
适用主题：历史传承、文物保护
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8. 乡村教师：爱心托起孩子的梦想
夫妻教师宋忠胜、李月梅，坚守太行深处十六载，帮助山里娃走出大山是他
们的梦想；自制教具的乡村教师王跃增，用教具让孩子们喜欢自然课，激发科
学探索的兴趣；00后乡村教师陈小宝，尽心尽力陪伴和照顾留守儿童，是学生
们心目中的“好老师”“好朋友”。让每一个孩子充分享受到充满生机的教育，
让每一个孩子带着梦想飞得更高更远，让更多的孩子走出大山、共享人生出彩
的机会——一代又一代默默坚守、无私奉献的乡村教师，正在让这样的目标成
为现实。
适用主题：教书育人、无私奉献
9. 陈际玮：大国重器“最强大脑”设计师
航天飞行器控制系统，负责控制航天飞行器的飞行轨迹，被称为飞行器的
“最强大脑”。为了提升“最强大脑”的感知和识别能力，让飞行器更快、更
稳、更准地工作，陈际玮不知疲倦地投入工作中，抢进度、赶时间。为了消除
上百次试验中一次试验结果 1 毫秒的偏差，陈际玮曾带领团队整整论证了 3 天；
为了找到一次飞行器飞行失败的故障根源，他曾和团队驻扎在试验场，连续工
作 7 天 7 夜。星空浩瀚无比，探索永无止境。陈际玮在工作中以苦为乐，无怨
无悔，为实现拥抱星辰大海的梦想奉献自己的青春、智慧和热血，成为无数中
国航天人奋斗追梦、艰辛探索的缩影。
适用主题：科技强国、青春担当
10. 马德静：故园里，最是书香润芳华
儿时在图书馆的快乐时光让马德静与图书馆结缘，她坚信社会要发展，就一
定要有图书馆等公共文化设施，能让人们多读书。所以马德静在农村任教期间，
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就自掏腰包给读不起书的孩子们买书和各类学习用品；退休后，又主动报名到
绮罗图书馆当志愿者。她筹集资金重建新馆，承担了图书馆的买书、整理、编
号等大量工作。今年 91 岁的马德静，已经为图书馆义务服务了 35 年。她说，
“我有两个家，一个是住了60年的老房子，另一个就是这里”。
适用主题：教育、专注、敬业
11. 王其欣：干好小事情，就是大事业
从事基层法律服务15年，调解矛盾纠纷3800多件，这背后既有汗水也有委
屈，但他始终坚持，兢兢业业，为民服务。他说，他只是干了自己应该干的事，
那些让群众忧心的事，怎能不用心解决好？他说，“这是个良心活儿，看不见
摸不着，靠的是嘴，用的是心”。他说，“基层法律服务工作中，看起来解决
的都是小事情，但我觉得这是一个大事业”。扎根基层，饱含深情为群众服务。
王其欣将小我融入大我，在妥善处理好每一件案子、做好每一件小事中，找到
了人生价值和努力方向。
适用主题：奋斗青春、小我与大我
12. 张星华：时刻做好准备，守护一方平安
警铃响起，他们迅速披上橙色战甲，踏上红色战车，冲向人民生命财产遭受
威胁的现场。大火熊熊燃起时，他们义无反顾地冲向浓烟与烈焰，无愧“最美
逆行者”的称号。生死一线的经历并非人人都有，而消防员的职业生涯却总是
与危险相伴。张星华与同事们出入熊熊火海，奔波在救灾现场，守护着一方平
安，展现出新时代消防人的担当与奉献。“岁月静好，是因为有人替我们负重
前行”，平安从来都不是天上掉下来的，它离不开众多消防战士的用心守护。
适用主题：奋斗青春、责任担当
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13. 彭慧胜：尝过“苦”才能品出“甜”
将显示器件像衣服一样“穿”在身上，人们可能会觉得很科幻，但复旦大学
高分子科学系教授彭慧胜将其变成了现实。从学生时代开始，他就格外珍惜光
阴，热衷学习。大学四年，他有三个暑假在图书馆度过，阅读大量文史哲经典，
打下人文基础；读研期间，他有时索性就睡在实验室里，不知疲倦地投入研究，
打牢科研基本功。但科研历程并非一帆风顺，经历挫败后，他更加懂得，研究
来不得半点心浮气躁，必须脚踏实地。彭慧胜常说，科研像一盒苦涩却能久久
回甘的巧克力，尝过科研的“苦”，才能品出科研的“甜”。对于科研工作者
而言，只有耐得住寂寞，坐得住“冷板凳”，才能向着心中的远大目标不断靠
近。
适用主题：科学精神、脚踏实地
14. 陶勇：心中有光，为患者燃起希望
他用一把刀，为低视力者带去光明；他用一颗心，为患者燃起希望。他就是
北京朝阳医院眼科主任医师陶勇。从医十余年，他先后做过 15000多台手术，
其中2000多台是贫困患者免费白内障复明手术。他认为让患者康复所带来的价
值感比任何荣誉和金钱都更珍贵，所以他忙碌到顾不上吃饭休息，细致到关注
患者的一日花销。他说：“患者多等一天，也许就要多花一份吃饭住宿的钱，
我宁愿自己累一点”，正是这份对工作负责的态度让他为患者带去光明的同时
也迎来了尊重。我们都知道他做到了他所说的那样：把光明捧在手中，照亮每
一个人的脸庞。
适用主题：医者仁心、人生价值
15. 钱七虎：为国铸盾的防护工程专家
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奋斗一甲子，投身强国梦。20世纪 70年代初，戈壁深处一声巨响，荒漠升
起一片蘑菇云……当人们欢呼庆贺时，一群身着防护服的科研人员迅速冲进了核
爆中心勘察爆炸现场，钱七虎便是其中一员。参加工作以来，他勇于攀登的脚
步从未停歇。哪怕劳累成病仍坚持每天工作 12小时以上，即使在退休后，也仍
活跃在国家战略防护工程建设前沿，积极为川藏铁路建设、渤海湾海底隧道论
证建言献策。钱七虎始终坚守爱党、报国、强军的赤子情怀，战斗在大山深处、
戈壁荒漠、边防海岛等工程一线，为我国防护工程发展作出了巨大贡献，用实
际行动交出了自己的人生答卷：国之需要，我之理想。
适用主题：家国情怀、国之重器
16.李翠利用微光点亮乡村阅读
在河南安阳内黄县马上乡李石村，李翠利经营着一家便利超市。穿过琳琅满
目的日用百货，超市里“藏”着一个小小的图书借阅室。这，就是“微光书
苑”。从创办以来，“微光书苑”中的书，一直免费供乡亲们借阅，还有孩子
经常来这里看书，一个飘着书香的阅读空间就此诞生。（来源：于保月《用微
光点亮乡村阅读》有删改 ）
适用主题：奉献，回馈社会，乡村烛光
17.短道速滑比赛中摔倒后反超夺冠
“太励志了！”前不久，一则“短道速滑比赛中摔倒后反超夺冠”的视频，
让 8 岁女孩马子惠火了，人们感慨小小的身体竟蕴藏惊人能量。（来源：李洪
兴《于暖流中感受“大爱中国”》 ）
适用主题：励志，不放弃，积极进取
18.把工作做到极致的王友德和许振超
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王友德“一生只干一件事”，治沙造林，生命不息，治沙不止；许振超苦练
技术，练就集装箱装卸“一钩准”“一钩净”的绝活，“振超效率”享誉全球。
把每一件小事做好，把平凡的事做成不平凡，才是真本事。（来源：人民网
《年轻干部应有敬畏心、平常心，不能只想升官》）
适用主题：专注，匠心，做好小事
19.快递小哥李庆恒
出生于 1995 年李庆恒，从事快递工作 5 年，凭着一股激情和韧劲练就一身
绝技，把普通的工作做到了极致。2019年，在浙江省第三届快递职业技能竞赛
中，他赢得第一名，获颁省级“技术能手”奖状，并享受相应人才待遇，获得
了政府100万元购房补贴。（来源：孙现富《拼搏绘就出彩人生》有删改 ）
适用主题：拼搏，匠心，做到极致
20.身残志坚的油画作者孙国栋
顾盼生姿的人物像、栩栩如生的花卉图……这些赏心悦目的油画作品，出自
山东一位32岁小伙子孙国栋之手。他是一名脑瘫患者，出生时因缺氧致病，生
活不能自理。他曾一度迷茫，后来，他去了一家画院学习绘画，每天早上 5 点
就坐上轮椅去画室练习，日复一日苦练不辍，如今他的作品已远销海内外。
（来源：张 楠《强不息绘就多彩人生》有删改 ）
适用主题：自强不息，坚持不懈
21.公交车上“投桃获李”的小男孩
不久前，在河南郑州的一辆公交车上，出现暖心一幕：一名乘客上车后手机
没电了，也没带零钱，无法买票。公交车上一个 6 岁的小男孩，在妈妈鼓励下，
帮这位乘客投了币。乘客送给男孩两个苹果表示感谢。下车时，男孩的妈妈告
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诉他，分享一个苹果给司机叔叔。男孩便将苹果递给司机，司机师傅夸道：
“你做得很棒，苹果不用了，谢谢你！”但男孩仍坚持送苹果，于是司机师傅
拿出自己带的李子和他交换。（来源：李思辉《“善意循环”暖人心》）
适用主题：温暖，善良，分享
22.扎根大山 11 年的乡村老师杨明
2009年，25岁的杭州小伙杨明放弃高薪，随爱心支教团队到贵州黔西县金
碧镇瓦厂小学支教。凌晨起床，挑水、做饭、去学校上课，晚上回到简陋的宿
舍批改作业，再打着手电筒家访……这是杨明支教的日常节奏。十余年来，杨明
从微薄的工资中挤出近 8 万元帮助贫困学生 100 多人次，牵线结对帮扶贫困户
20余户。（来源：张向阳《用知识点亮乡村孩子的人生梦想》）
适用主题：奉献，燃烧自己
23.当代“愚公”毛相林
毛相林，重庆市巫山县竹贤乡下庄村党支部书记。从 1997 年起，毛相林带
领乡亲们以“愚公移山”的决心和毅力，历时 7 年，在悬崖绝壁上凿出一条 8
公里长的“绝壁天路”。路修通后，他又带领村民们向贫穷宣战，探索培育出
柑橘、桃、西瓜等产业，发展乡村旅游，将绿水青山变成金山银山，蹚出了一
条致富路。（来源：宋静思《“绝壁天路”见证山乡巨变》）
适用主题：艰苦奋斗，时代先锋，脱贫攻坚
24.“种树老人”班都
82岁的蒙古族牧人班都，常年生活在巴丹吉林沙漠边缘，是方圆 20多公里
内的唯一住户。20 世纪 70 年代，流经他家附近的河道断流，胡杨枯萎。几十
年来，他先后挖了10多口水井，取水灌溉，就是为了守护这些有着上百年历史
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的胡杨。如今，因为常年坚持，以及当地的支持，断流几十年的河道又见来水，
这片土地正在焕发勃勃生机。（来源：李洪兴《如胡杨般绽放绿意》）
适用主题：艰苦奋斗，时代先锋，生态环保
25.南京大学保洁员吴立娣
因为一次机缘巧合，南京大学保洁员吴立娣画起了学生公寓的黑板报。吴阿
姨没有学过画画，却从13岁开始，就包办了从小学到高中班里的板报。来到南
大以后，从粉笔画到水彩画，也是凭“兴趣”慢慢摸索出来的，长城、南大校
门、落花大道等多幅板报画作广受好评。有人问她，画画是否能带来额外收入，
她笑笑摇着头回答：“保洁是一种生计，为了生存必须要去做。画画是一种生
活，心里快乐，也就乐于去做。”（来源：周珊珊《有乐趣的日子会发光》）
适用主题：兴趣，快乐，日子会发光
26.陶行知的教育
一个孩子把家里新买来的金表拆坏了，遭到了父母的惩罚。
陶行知听说后，建议父母带着孩子把金表送到修表铺，在钟表师傅修理时，
让孩子在一旁跟着学习如何修表。
这样一来，修表铺成了课堂，修表匠成了老师，孩子得到了最好的教育。
（向贤彪 《呵护创新的“好奇心”》 ）
运用主题：呵护童心，好的教育，鼓励好奇心
27.石曼卿“坐令空山出锦绣”
宋代诗人石曼卿做海州通判时，发现县衙对面“山岭高峻，人路不通，了无
花卉点缀映照”。
有一天他突发奇想，叫人用黄泥裹着桃核做成弹丸，闲暇时便一颗颗往山岭
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上投。几年下来，竟然“花发满山”。
后来，苏轼游历此地，赋诗赞曰：“坐令空山出锦绣，倚天照海花无数。”
（宋威《最快的脚步是“坚持”》）
运用主题：坚持，高雅志趣，付诸行动，付出与回报
28.黄大发开凿出“大发渠”
在贵州遵义草王坝村，老支书黄大发挥洒 36 年时光，凭着坚忍不拔的毅力、
百折不挠的恒心，最终凿通“绕三重大山，过三道绝壁，穿三道险崖”的水渠，
彻底改变了祖祖辈辈缺水的命运。
（宋威《最快的脚步是“坚持”》）
运用主题：坚持，扶贫，家园，恒心，实干
29.柏拉图坚持完成甩手作业
苏格拉底曾给学生们布置作业，要求大家每天甩手上百下。
结果，第一天所有学生都能完成，但一个月后尚能坚持者仅剩一半，一年后
还在坚持的就只有柏拉图一人了。
（宋威《最快的脚步是“坚持”》）
运用主题：坚持，恒心，毅力，基础
30.塞罕坝人半个世纪的坚守
河北塞罕坝昔日飞鸟不栖、黄沙遮面，如今绿树葱茏、天净水清，这样的绿
色奇迹，映照着塞罕坝人超越半个世纪的坚守。
（宋威《最快的脚步是“坚持”》）
运用主题：坚持，实干，奋斗，生态保护，爱护家园
31.王继才、曾治中和吴井泉的敬业奉献
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守岛英雄王继才，三十二年如一日，在荒岛坚持升起五星红旗；“水管家”
曾治中，勤于实践和钻研，总结出灌溉管理“七字经”，被广泛推广应用；
助理工程师吴井泉，每天认真记录潮汐数据、研究规律，建立了一套全新的
潮汐数据模型。
（向贤彪《努力追寻崇高的精神境界》）
运用主题：奋斗，务实，爱岗敬业，无私奉献，平凡与不凡
32.挑山工不在“快活三里”歇脚
泰山半腰有一段平路，被称为“快活三里”，一些人爬累了，喜欢在此歇脚。
然而，挑山工一般不在此久留，因为休息时间长了，腿就会“发懒”，再上
“十八盘”就更困难。
（李浩燃《昂扬精神铆足“牛劲”》）
运用主题：坚持不懈，安逸享乐，吃苦耐劳
33.张富清和李连成的奋斗
老英雄张富清 60 多年深藏功名，一辈子坚守初心、不改本色，用朴实纯粹、
淡泊名利书写精彩人生。
“吃亏”书记李连成以“当干部就应该能吃亏”为座右铭，三次创业带领村
民横跨三产，让为民情怀照亮小康梦想。
（李浩燃《昂扬精神铆足“牛劲”》）
运用主题：淡泊名利，不改初心，为梦想奋斗，小我与大我，三牛精神
34.钱三强的“牛劲儿”
著名物理学家钱三强教授在年逾花甲时，仍干劲十足，经常工作到深夜。
有人问他多大岁数了，他回答：“属牛的。”
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也正是这么一股子“牛劲”，让他成为中国原子能事业的奠基人，为我国国
防科技作出了突出贡献。
（陈凌《像牛一样耕耘 像牛一样奋发》）
运用主题：奋斗拼搏，矢志报国，吃苦耐劳，中国梦，三牛精神
35.齐白石和“耕砚牛”
近代国画大师齐白石曾给自己起过一个“耕砚牛”的绰号，勉励自己要像牛
一样勤奋耕耘。
他还经常对人说，“不教一日闲过”，甚至还给自己立下每天必须画5幅画
的规矩。正是因为像牛一样勤奋，他才最终收获“画虾数十年始得其神”的真
功夫。
（陈凌《像牛一样耕耘 像牛一样奋发》）
运用主题：勤奋扎实，吃苦耐劳，三牛精神
36.“核司令”程开甲
1960年，一纸命令将程开甲调入北京， 加入中国核武器研究队伍，他从此
在学术界销声匿迹，却在西北戈壁滩带出 10 位院士和 40 多位将军，被人们称
作“核司令”。
（柳杰《抱持事业心态》）
运用主题：奉献爱国，工匠精神，大我境界，淡泊人生
37.柴生芳：三次选择，坚守初心
柴生芳，文科状元，北大高材生，留洋博士。他用三次选择坚守了自己的初
心：第一次，回到西北；第二次，弃学从政；第三次，投身基层。
他的每一次选择，都不为常人所理解，他舍弃的恰恰是很多人苦苦追寻的。
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运用主题：坚守初心，人生选择，磨砺自我，回报社会
38.冯友兰的“不着急”
冯友兰素以“不着急”闻名，一部《中国哲学史新编》的皇皇巨著，他 80
余岁动手，90多岁才宣告完成。
在日积月累中厚积薄发，其实才是立长青之业、达天地之远的不二法门。
（李斌《“十年功”托举“一分钟”》）
运用主题：积累沉淀，坚持不懈，厚积薄发，甘于寂寞
39.塞罕坝年轻人坚守林场
河北塞罕坝机械林场的年轻人说，外面的世界“太热了”，他们宁愿选择一
棵一棵地造林种树。
他们可能错过了精彩大千世界，但一望无际的林海，却诉说着他们的成功。
（李斌《“十年功”托举“一分钟”》）
运用主题：坚持不懈，不忘初心，舍小我为大我
40.张伯苓校长的“爱国三问”
“你是中国人吗？你爱中国吗？你愿意中国好吗？”
1935年，南开大学张伯苓校长用“爱国三问”，鼓励青年人奋发图强。
（李斌《迸发新时代爱国主义伟力》）
运用主题：青年许国，爱国情怀，奋发图强，中国梦
41.“阿木爷爷”的匠心
一把木凳，百万粉丝，过亿播放，“阿木爷爷”做木工，“这辈子就把这件
事情干好、干细致就行了”，道出了“书痴者文必工，艺痴者技必良”的匠心。
（程聚新《以奋斗姿态扬起时代风帆》）
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运用主题：专注，踏实，慢节奏，工匠精神，弘扬传统
42.《阅微草堂笔记》中的小故事
清人纪晓岚在《阅微草堂笔记》中讲了这样一个故事：一官员去世后碰上阎
王爷，很是志得意满的样子，自称“所至但饮一杯水，今无愧鬼神”。
阎王爷讥道：“但不要钱即为好官，植木偶于堂，并水不饮，不更胜公
乎？”
（习骅《干净与干劲》）
运用主题：积极进取，有所作为，造福百姓
43.“乡村烛光”叶连平
退休老教师叶连平，退休近三十载仍坚守三尺讲台，为学生义务补课，被誉
为坚守初心、余热生辉的“乡村烛光”。
运用主题：初心，奉献，教育
44.“种树老人”班都
蒙古族老人班都，生活在气候干旱、环境恶劣的沙漠边缘，年逾八十仍坚持
打井挖河，引水灌溉，像呵护孩子般照料着沙漠中的胡杨。
运用主题：初心，奉献，家园，环保
45.大浪淘沙始见真金
中共一大 13 位代表中，有的壮烈牺牲，有的自动脱党，有的沦为汉奸，有
的成为叛徒，最终登上天安门城楼的，只有毛泽东和董必武。
同一起点、同一征程，不同结局、不同人生。沧海横流方显本色，大浪淘沙
始见真金。
运用主题：不忘初心，坚持信仰，人生选择
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46.【人物】身患疾病的中南大学学子莫天池
【事件】出生时的一场意外，让莫天池运动神经受损，成了终生不能站立、
四肢严重痉挛的脑瘫患者，吞咽有严重障碍，无法正常握笔写字。就是这样一
位只能生活在轮椅上的同学，却凭借超人的毅力和勇气，以优异的成绩读完小
学到大学的所有课程。如今，他在托福和 GRE 考试中获得接近满分的成绩，多
所世界名校伸出橄榄枝，更大的世界已经向他敞开大门。
运用主题：用奋斗打开生命的强光
【点评】
悲观的人说，在命运的随机安排之下，每个人对自己的出生都没有选择权。
在奋斗者看来，这从来不会成为抱怨人生的理由，相反，他们会用自己孜孜不
倦的努力、金石可镂的精神，修正并改写人生的轨迹。与命运不断抗争的人，
才能打造真正属于自己的亮丽风景线。充满阳光的大男孩莫天池就是如此。
幸福往往是相似的，但奋斗的过程各有不同。这是一种毅力，就像莫天池在
准备托福听力考试时，每天坚持 5 小时反复听抄，后因用耳过度，导致耳朵脱
皮、出血。这需要一份执著，也如莫天池前后花费一年多的时间钻研资料、反
复论证，只为撰写一篇论文。先天的不足可怕吗？当然！它把一个人限定在了
轮椅的方寸之地。会把人吓倒吗？不会！因为总有一种精神意志可以驱动前进，
把生活的园地越建越大。幸福都是奋斗出来的，也只有经历奋斗的幸福最美好。
有人说，在理想和现实之间有一条鸿沟，跨不过去叫作挫折，跨过去了叫作
成长。这 一跨越从来不是小打小闹、简简单单，离不开笃定、自律。当生活中
充满各种喧哗与骚动，当我们面对各种嘈杂与诱惑，能否不为所扰、心无旁骛，
能否坚定一心、忘我而行，的确 考验每一个人。莫天池做到了，为了坚持做好
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一件事而沉潜钻研。由是不妨自问：有多久没有为着一个“小目标”而拼尽全
力了？有多久没有为了一个许愿而孜孜以求了？由人及己，边奋斗边成长，不
只是心向往之，更在于久久为功。
“万物皆有缝隙，那是阳光照进来的地方”。生命是一次美丽的馈赠，不负
此生则需 要坚持不懈地奋斗，而有涯之人生、有限之精力，更需要我们像莫天
池那样“单点对焦”、 持续发力。有理由相信，你我每一个人只有让自己成为
那束执著的强光，才能照亮风景殊异的彼岸。
47.【人物】做电商带乡亲致富的李娟
【故事】安徽砀山县的李娟，10年前患上脊髓空洞症，体重仅 25公斤，全
身只有脖子以上部位能够有限活动。可她没有向命运低头，手不能动，就用嘴
咬住触控笔，一个字母一个字母地拼写，努力经营着自己的微商小店。过去一
年，李娟通过电商销售水果超过40万斤，成了带动乡亲共同脱贫致富的“电商
CEO”。李娟的故事感动无数人，她也成为第二十二届“中国青年五四奖章”
获得者。
运用主题：挣脱困顿，生命破茧
【点评】
“失去什么，都不能失去前进的勇气”。李娟在花一般的年纪却因重病不得
不常年卧床，但她没有选择望着屋顶自怨自艾，而是用实际行动释放着生命的
力量，追求属于自己的精彩。
越是逆境，越需要付出更大的努力，对于这一点，李娟深有体会。和客户沟
通，平常人几秒钟回复一句话，她需要几分钟甚至更久，“感觉咬着触控笔的
牙齿和嘴巴都要木了，满头虚汗”。她也曾经绝望，但是心中那一团不愿熄灭
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的火焰让她坚持了下来，克服重重困难，找到了即便身处斗室也能实现自我的
方法。李娟在这一过程中“找到了存在的价值感”，更多人也能在这样的不屈、
不懈、不畏中，体会到人生的真谛。
有人说，生活中没有天生的强者，只有不息的奔跑者。生活就是一场马拉松，
没有谁一开始就“预定”了冠军席。只有那些瞄准目标、敢于挑战、坚持不懈、
超越自我的人，才能脱颖而出，站上最后的领奖台。前不久，年近 70岁的夏伯
渝，成功登顶珠穆朗玛峰，而失去双腿的他为了这个梦想，努力了 43年，“你
只有克服困难，才能有新的作为，所以我一直都没有放弃过”。生命只有一次，
怎么过好这一生，很大程度上系于自我的选择。
哪怕身有残疾、哪怕境遇困顿，但只要鼓起勇气、不断向前，生命就会予你
馈赠，绽放出绚烂的花朵、采摘到甘美的果实。
生活的意义要靠自己的双手来赋予，生命的精彩要在成长路上写就。化蛹成
蝶、破茧而出，总要经历拼力挣扎的过程。如果有人帮助剪断茧丝，蝴蝶虽出
了茧，却只能拖着萎缩的翅膀爬行，再也没有飞翔的能力。这破茧为蝶的生命
力，正藏在一点点挣脱束缚的坚持之中，是拼搏让人有力，是奋斗让人坚强。
安逸使人舒适，却让人生失彩；咬定梦想不放松、保持进击不松懈，我们才能
冲破束缚自己的命运之茧，真正在繁花中翩然舞动。
48.【人物】杭州地铁文明劝导员朱阿姨
【故事】
这几天，一张刷屏的“地铁光脚照”得到很多网友点赞。在杭州一地铁站，
一名女子不小心把鞋掉进了站台缝隙，因为着急赶火车而不知所措。见状，地
铁文明劝导员朱阿姨主动脱下自己的鞋借给她，“我的鞋码可能要大一些，你
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就当拖鞋穿吧，赶火车要紧”。当天，朱阿姨赤脚执勤直到早高峰结束。事后，
这位女士还给朱阿姨写了一封感谢信，“朱阿姨非常热心，虽然她要赤脚回家，
但毫无抱怨，是一名优秀的志愿者同志。在此，我真心感谢朱阿姨见义勇为的
行为，谢谢！”
运用主题：最是善意暖人心
【点评】
一提到“见义勇为”，大家会自然联想到奋不顾身拯救溺水者、路见不平勇
斗歹徒者、临危不惧救助受灾群众者……诚然，生死攸关之际挺身而出折射英雄
本色，但朱阿姨在情急之下“借鞋”相助，工作人员生怕老人在扶梯上摔倒而
主动挡在身后，司机脱衣为生病乘客保暖而自己赤膊开车，这些暖心的小事，
也未尝不是受助者眼中的“见义勇为”。
“义者，宜也”“行而宜之之谓义”，古代经典对“义”字的解读为我们打
开了理解“义”的一扇窗。为国家不惧艰险的大义凛然，为朋友两肋插刀的义
薄云天，勾勒了正义的宏大叙事；然而，良言一句、帮扶一把，在细微处做到
恰当适宜、合乎情理，也能铺陈出情义的真挚表达。大到生死抉择，小到互帮
互助，流淌出的道德情感都一样纯粹。让别人穿鞋赶车，自己却光脚回家，这
样的“勇为”看似无关紧要，但不计较投入与回报、不考虑经济和荣誉，一句
“赶火车要紧”“来不及多想”，正是最可贵的善意。
从拦惊马的欧阳海到救火少年赖宁，从甘当“城市纠察”的的哥张新平到故
事的主人公朱阿姨……一直以来，见义勇为不仅给社会带来了正气，也给人们带
来了温度。不少地方纷纷发布见义勇为人员奖励和保障条例及相关实施办法，
正是从制度层面保证不让热心人“流血流汗又流泪”。助人者不计回报，受助
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者需懂感恩，哪怕一封感谢信、一次回访，也不至于让无私的热忱“受凉”。
人们常说，锦上添花易，雪中送炭难。所易者，举手之劳给人添美；所难者，
竭心尽力难中解困。在他人孤独无助时，不围观、不漠视，该出手时勇于出手，
用你我的“在场”温暖人心，用涓涓暖流汇聚出正能量的海洋。
49.【人物】汶川“夹缝男孩”郑海洋
【故事】
“小雨，你看到了吗？你的老朋友在新北川等你。”最近，在汶川地震中失
去双腿的小伙子郑海洋，通过各种渠道寻找湖北女孩小雨。十年前的汶川地震
中，正在北川中学读高一的郑海洋被埋在水泥板夹缝中长达 22个小时。后来，
这个被称为“小雨”的志愿者吴丝雨来到受灾地区，帮助郑海洋进行复健，这
一过程也让他重拾了生活信心。如今，郑海洋有了自己的事业，希望找到失去
联系的小雨，当面说一声“谢谢”，并想请她回新北川看看。
运用主题：以善良的光照亮更多心灵
【点评】
“她是我灰暗世界里的一束光。”郑海洋如此评价吴丝雨。这句话饱含了一
位灾后重生青年的深切情感。人们看到了他被救出时摆出的“成功”手势，却
很少知道被截肢后的灰心与叛逆，更不了解有个叫小雨的志愿者用实际行动让
他对生活有了新向往。十年过去了，用心寻找当年的志愿者小雨，是一种善良
真诚、知恩感恩，也是为了让那束光折射得更远。
“志愿者小雨，你在哪里？”“汶川地震中的‘夹缝男孩’在找你”……成
百上千的人都被这段故事深深打动，热情地转发信息，以盼尽早找到她。为什
么人们如此热心关注？为什么期待他们能再次相聚于新北川？一个很重要的原
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因是，一场天灾把人们的心紧紧连在了一起，那份真诚的关心、衷心的祝福、
朴素的爱护，不仅留在了当年的汶川，而且要继续传递下去。人们都希望汶川
明天会更好，也希望从地震中走出来的汶川人会更好，更希望播下的爱的种子
能够在那片坚实土地上茁壮成长。
其实，包括郑海洋在内的千千万万汶川人，在废墟上重建家园、创造新生活，
又何尝不是给社会带来向上力量的“一束光”？从他们身上，我们看到了生命
直面苦难的坚强、奋发不息的力量。同样，一朝帮助、十年不忘，是人与人之
间弥足宝贵的情感互动；被他人感动又循着这种感动去创造新生活，去帮助更
多的人，正是这个社会所需要的源源不断的正能量。
人间有真情，人间有真爱，每一个爱的期许、每一次爱的寻找，都是美好的
希望。把善良的火炉越烧越旺，让爱的光芒越照越广，向善向美向上也就形成
了我们心灵、我们时代最美的主旋律。
50.【人物】自学写诗、创作的大妈李文荣
【故事】
北京望京一小区门外，70 多岁老人李文荣支起了小摊儿，一边卖馒头，一
边写故事。十几年来，李文荣卖馒头在街坊四邻中出了名；而更让老太太出名
的，是她的创作。她“总爱写一些身边人身边事”，印制成书，竟成了一本十
多万字的散文集。大学教授看后，也直夸写得好。就这样，她一边卖着馒头，
一边自学写诗和散文，搞点文学创作，枯燥的日常被活出了欢乐，重复的生活
也不会感到单调。老太太道出其中奥秘，“我盯着馒头是一天，看着电脑也是
一天，人不能越活越窄，不是？”
运用主题：有梦的日子会闪光
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【点评】
对庸碌的人来说，生活是灰色的；而对有趣的人来说，生活是彩色的。有人
把日子过成了单曲循环，在忙忙碌碌中过了一天又一天；有人则把生活调出了
滋味，除了衣食住行，还有属于自己的小乐趣、小喜好。李文荣老人就是后者。
平淡的日子一样可以精彩。李文荣把馒头摊儿变成了自己的书房，把邻里唠
嗑、朋友酸甜写成了人生百味。一本用时间和生活积累而成的散文集，不就是
生活馈赠的惊喜吗？人们从中不仅能读出一位老人的所思所感，而且还能感受
到她把生活的味道烹饪成一道大餐，也像刚出笼的热馒头，香喷喷的。
其实，没有乏味的岁月，只有失趣的生活。无论什么年纪、什么职业，生活
不只是眼前的鸡毛蒜皮，还有沿途的美景与喜悦，关键在于发现。这几天，被
称为“抹灰哥”的小石火了，这个“90后”虽然干着粉刷墙面的工作，却不忘
自己的书法梦想，忙完工作后就头戴工程帽“挥毫泼墨”，令人赞叹。可见，
如何让岁月美好、让生活精彩，每个人都握着自己的遥控器。从近 50岁开始学
习跳舞的保洁师傅王世金，到边送外卖边背诗、最终夺得《中国诗词大会》第
三季总冠军的雷海为，不输给时间、不败于生活的人不在少数，有梦的日子会
闪光，有趣的日子也能光彩夺目。
人生就像一场旅行，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情。其实，每一
段平凡日子的背后，都有着不普通的内在，这需要走心地触摸、用心地寻味，
谁又能确定哪里绽放礼花呢？或许，一次畅谈、一瓢清水、一弯明月，都能引
发思想上的共鸣、情感上的共振。
平淡不意味着无奇，我们不妨静下来、沉下心，发现生活的美好，也许最精
彩的故事，就在我们身边。
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51.【人物】“的士歌手”余波
【故事】
近日，年过半百的北京出租车司机余波，走进公众视野。作为全国唯一签约
唱片公司的“的士歌手”，他曾原创《我们是的哥》《堵车不堵心》等歌曲并
制作专辑，传唱甚广。“天还没亮披着第一道的晨光，用六十迈的速度走在那
柏油路上”，他用歌声诉说着心声。音乐给他带来了享受，他也通过音乐向乘
客传递快乐，有的乘客甚至要求“现场有学者认为：中国文化是一种“乐感文
化”，无论是团圆结局的神话传说，还是否极泰来的哲学思想，无不映照出积
极向上的价值观。对个人而言，给平淡生活增添不凡惊喜，为有限生命创造无
限可能，源自汗水，也归功于乐观。古人说“乐天知命故不忧”，逆境中保持
豁达，才能抖擞精神、渡过难关；平日里安然自得，才会内心充实、幸福满满。
在舞台上寻找趣味，在方向盘上发现诗行，乐观是余波的生活写照。“顿顿鲍
鱼我吃不起，但顿顿带鱼我吃得起”，乐观是对生活的满足，不落欲望的陷阱；
“开出租，不摇号也不限号，就能天天在路上跑”，乐观是成熟者的自我解嘲，
笑对阳光与风雨；“皱纹是从心里长的，不是从脸上”，乐观是对新鲜事物敞
开怀抱，永葆青春之心。用响亮的歌声直抒胸臆，更多句子化作了歌词，给工
作解乏，更给生活添彩。当然，乐观不等于得过且过，“找乐”更不是游戏人
生。“做司机里唱歌最好的，做歌手里开车最棒的”，一句戏谑，并非以己之
长显人之短，而是用自信开启自觉，用乐观支撑人生。要当“金牌司机”，必
须先将一座城市装在心中；要做“成名歌手”，就得把整个世界谱成乐章。其
实，乐观不会让坎坷成为坦途，只是默默为你我加油助力。当生活的挫折变成
了“小鼓舞”“大收获”，乐观精神才具有价值。
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人生应该是一段“欢乐颂”。随着城市建设的紧锣密鼓，每个人在快节奏中
都容易迷失、焦虑。即便从升学到住房、从医疗到养老，压力现实存在，但对
大多数人来说，一米阳光、一捧清泉、一回畅谈、一次团聚，何尝不能为生活
点燃快乐的焰火？正如余波的歌词所写，“我们是的哥，我们也会执着，我们
也有属于自己那幸福的歌 ”。
与其模仿他人脚步、在追逐名利的独木桥上透支生命，不如按自己的坐标乐
观前行、欣赏平淡中的别样焰火。
运用主题：唱响人生的欢乐颂
52.【人物】聋哑教师夫妻程洋和陶艳萍
【故事】
在江西省于都县特殊教育学校里，有一对聋哑教师夫妻程洋、陶艳萍，他们
用无声的温暖传递着对聋哑学生们特别的爱。多年来，从批改作业到日常交流，
从律动舞蹈到插花学习……在无声的世界里，程洋和陶艳萍用自己的方式给孩子
们传道授业解惑。
他们培养的许多孩子在篮球、绘画、舞蹈等许多领域屡获佳绩。许多学生表
示，程洋和陶艳萍比父母更能帮助自己、理解自己。
运用主题：勇做生命的强者
【点评】
人的一生以怎样的方式度过，是由自己选择的方向和价值决定的。程洋、陶
艳萍夫妇就用自己特殊的经历，书写了“没有翅膀也要飞翔、没有声音也要歌
唱”的人生答卷。他们的故事让千万网友感动，这是整个社会对真与善的敬意。
人生虽有意外，但这不仅不会把人打倒，反而能激活生命的潜力。身为聋哑
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人，程洋和陶艳萍的世界万籁俱寂，但他们没有害怕，更没有怨天尤人、悲伤
失望，而是坦然面对、笑对生活、乐观坚强。正是凭着坚强的意志，用自己的
方式努力学习，才完成了人生的华丽转身。这种乐观、坚强和坦然的人生态度，
本就值得我们学习。把生活的苦变成人生的甜，他们用自己的经历告诉每一个
人，只要努力生活、热爱生活，终能撑开一方晴空。
战胜自己并影响他人，这份力量何其强大，又何其勇毅。谁的人生能尽如人
意呢？生活总是告诉我们，我们脚下并非坦途，总有沟沟坎坎需要跨越，过得
去就是成长、能见未来，过不去就是坎坷、停滞不前。这样的生活经验不是说
起来激动人心的“鸡汤”，而且是做起来鼓舞人心的“榜样”。程洋和陶艳萍
跨过了人生的障碍，也让一些同样不幸的孩子从阴影走进阳光。从这个意义上
说，他们在与自己的对抗中赢得了胜利，又在陪伴更多孩子的较量中赢得了尊
重。如果没有一股势不可挡的生命力量，如果没有一种不屈不挠的精神毅力，
怎能书写出自己的生命乐章？
生命是宝贵的，也是不息的。生命的价值，不在于外表的美与丑、财富的多
与寡、学历的高与低，而在于如何克服困难、激扬希望、厚植未来。当你不轻
言放弃时，一切都可以从零再开始；当你奋力搏击时，随时都可能上演人生奇
迹。毕竟，生活总是会给向善向上者以阳光，生命的精彩也总是属于能扼住命
运咽喉的奋斗者。
53.【人物】湖北省宜昌市急救中心调度员覃阳阳
【故事】
近日，湖北省宜昌市急救中心调度员覃阳阳接到一通急救电话，一位老人在
家中晕倒，家属极为慌张。覃阳阳一边安抚对方情绪、问清地点，将急救指令
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发送出去，一边在等待救援时与患者家属保持通话。188 秒，她一直指导家属
为患者做心肺复苏、人工呼吸，直到救护车赶到。正是她沉着、冷静、专业的
指导，为挽救生命争取了宝贵时间。
网友们为覃阳阳的职业素养感染，不吝称赞，“多一点这样尽职尽责的人就
好了”。
运用主题：做一事，忠一事
【点评】
生命的脆弱或许就在倒地瞬间，生命的希望也许只是关键的 188 秒。同样
坐在急救调度席上，同样手持一部关乎生死的电话，每一名调度员都应像覃阳
阳那样，用准确的判断、快速的反应、耐心的指导来为生命争分夺秒。这是专
业态度，也是技术素养，更是融入在普通工作岗位中的职业精神。
这样的职业精神并不罕见。此前，杭州公安局交警大队的一位协警在执勤时，
突然发现路面在变形，就赶紧组织疏导交通，4 分钟后路面塌陷，精准判断让
很多车辆行人免于“遭殃”；最近，在一列行驶中的列车上有人突发不适，武
汉大学中南医院综合科医生金雅磊快速赶到事发车厢，蹲在过道里施救，而这
不是她第一次在外救人了。从调度员到急救医生，无论是陪伴式指导还是技术
型救治，过硬的专业水准创造了生命奇迹；从交通警察到消防官兵，哪里有险
情哪里就有他们，责任的担当和无畏的勇气让万家灯火格外明亮；从乡村教师
到科研巨擘，不管是给一两个学生授课的常年坚守，还是为攻克世界级“高精
尖”难题的孜孜钻研，传道、授业、解惑、求索的精神生生不息。每一个职业
都是独特的存在，也正是这些“职业人”的高质量奉献，才让人们的美好生活
节节提升。
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何为职业精神？有人说，凡做一事，便忠于一件事，精于一件事，将全副身
心集中到这件事上头，就是职业精神。的确，现代社会的分工日益精细，现代
人的注意力资源日渐珍贵，那些能“择一事，爱一事，终一生”的人，不仅令
人肃然起敬，而且散发出的职业精神和专业素养也促使我们在本职岗位上深扎
不辍、精益求精。更重要的是，社会主义核心价值观中的敬业，是职业道德的
灵魂，更需要职业精神的滋养。
人生舞台不分大小，只要放大能力、强大自己，就能点亮舞台。新时代的奋
斗是幸福的，它与敬业乐业息息相关，无论是个人成长还是国家发展，都少不
了事业心和责任感，更离不开严谨细致的作风、认真负责的态度、积极进取的
热情、追求崇高的理想。惟其如此，每个人才能在自己的岗位上成就新事业，
国家和民族才能在奋斗中续写奇迹、开创未来。
54.【人物】一位捐献遗体的老人
【故事】
清明将至，一位老人的故事感动了万千网友。老人离开人世后，家人找到了
她18年前的遗体捐献公证书，并与相关医院取得联系，完成了老人反复念叨的
遗愿。老人对待生命的大爱与超脱，家属的尊重与善念，相关机构的细致和人
文，书写了一个圆满感人的捐献故事。《健康时报》、人民日报法人微博刊发
了这位老人亲属的一封信，读者网友在感动之余纷纷表示，“今天就去登记捐
献”“结婚前会跟爱人一起去”。中国人体器官捐献管理中心数据显示，2016
年我国登记捐献遗体和器官的志愿人数为 104538 人，与 2010年的 1087人相
比，增长近100倍。
运用主题：当我离开，愿爱留下
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【老人亲属的一封信】
奶奶走得很突然，周六晚上睡着就去了，发现她不再打呼噜的时候，她微微
有点发凉。虽然已经92岁高龄，但是每次身体检查结果和同龄应有的衰老程度
相比，健康很多，所年做过遗体捐献的公证（也许她有预感），找出公证书，
一看日期，过去整整十八年了，公证书背后的协和医学院的联系电话是否还能
接通，无法确定。
既然是她最后的心愿，我们尽量实现，因为是周六，拨了公证书留的节假日
手机号码，忐忑还不到两秒，有人应答了，沉稳浑厚的声音，客气地问了捐献
公证书上的编号，告诉我们该如何办理接下来的手续，先请 120 就近找家医院
太平间存放，家属处理完后事再通知他们去医院接收遗体。
按照奶奶生前的嘱咐，一切从简。第五天，约好的时间，协和医学院已派车
在太平间门口等候。奶奶一如走时平静安详地睡着的样子，慈祥有爱。父亲和
我随着灵车到了协和医学院，运下遗体。应答电话的那位医生接待了我们，确
认身份，核对捐献书，告诉我们一年后奶奶的名字会在长青园出现。
我们拿着捐献证明和一个水晶玻璃的纪念品走出了医学院。真正深厚的感情
无法用言语表达，同样地也无法表述在她走的当晚协和医学院的大夫接听电话
那一刻我们的感激。这是圆满的句号。
奶奶离开的第二天，楼下的玉兰花开了。
【点评】
“这种留在人间的爱，是伟大的，无私的，高尚的”“死亡并非落幕，而是
生命的延续”……老人捐献遗体的故事，在很多人心中埋下了一颗种子，引发人
们在表达敬意的同时也行动起来，登记无偿捐献器官。“当我离开，愿爱留
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下”，对老人，这是一份心愿，也是一份功德。
生命究竟有多长久？从出生的啼哭到心跳的停止，无论以年计还是以分秒算，
每个人都有一个“确数”。但是，有两样东西可以让生命超越死亡：一是精神
力量的传承，一是物理器官的重生。前者在价值层面让生命不息，后者在救治
他人中让生命勃发。老人捐献遗体，家人完成遗愿，网友接力登记，正是在这
两个层面延长了老人生命的里程。
对于这样一份大爱，我们更需呵护与珍惜。纪录片《人间世》中有这样一个
案例：上海一位死者捐出遗体，北京的医院有病患急需心脏移植且配型成功，
但心脏离开人体储存的时间不能超过 4 个小时，只能遗憾放弃。人体器官转运
绿色通道如何畅行无阻？捐献器官的管理使用如何更加高效和公平？除了给予
捐献者证书、表扬等精神抚慰以外，能否给遗体捐献者更多生前优待与关怀？
回答好这些问题，让捐献的遗体和器官能更好地用以发展医学、挽救生命，是
对捐献者最基本的尊重、最应有的告慰。
一位受益者曾写道：亲爱的捐献者，你给我的不仅是器官，更是希望。进一
步完善捐献受理与使用机制，凝聚“让生命在阳光下延续”的共识，才能鼓励
更多人一起行动，点亮希望的火种，让爱心如潮，让生命不息。
55.【人物】上海城市交响乐团的演奏者们
【故事】
前不久，罗马机场上演了一段“快闪”。当天，从罗马飞往上海的一架飞机
延误，在大家焦急等待时，上海城市交响乐团的演奏者们拿起乐器，奏起了
《我的祖国》。此前，他们刚刚在意大利举办完自闭症慈善音乐会，准备回国
时，因为候机时间太长，为了充实大家的等待时间而进行了这场即兴表演，94
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岁的指挥家曹鹏更是在轮椅上“坐镇”指挥。视频被传上网后，赢得了国内外
网友的一致点赞。
运用主题：保持生活的从容
【点评】
当计划突然遭遇变化，当意外突然闯入生活，你会有什么样的反应？是焦躁
不安，还是从容不迫？上海城市交响乐团的演奏者们，为我们呈现了一个惊喜
而生动的选择。一段随性优美的“快闪”表演，一曲悠扬婉转的《我的祖国》，
让原本焦灼难熬的时间变得愉悦轻快，也让身处异国他乡的国人，感受到了祖
国温暖的存在。
艺术是生活的调味品，可以给平凡的生活增添一抹亮色，也可以让人们从当
下的烦恼中暂时跳脱。不过，于很多人而言，上海城市乐团演奏者们身上的动
人之处，不只在于音乐所散发出来的魅力，还在于他们处身焦虑时依然葆有的
那份从容豁达。面对眼前的难题，没有心浮气躁，没有怨天尤人，而是以己之
力，为自己和他人纾解烦恼、排遣压力，这样的生活态度，在当下略显浮躁的
社会，的确显得难能可贵。而反观生活中那些或因小小龃龉，或因暂时不顺，
就失去耐心，动辄“路怒”“网怒”的人，他们自己尚且不能逃离坏情绪的泥
沼，又如何能为身边人营造一个积极向上的“小气候”？
其实，由小观大，那些在小事小情中涵养的耐心、豁达，在遇到真正的考验、
挑战时，也能够帮助我们变得更加强大。生活有杨柳依依，也不乏雨雪霏霏。
每个人的生活中可能都会有一段困顿的经历、难熬的时光。在那些等待的日子
里，在那些不如意的境遇里，保持积极乐观的心态，保持笃定从容的步伐，才
能积蓄不断前行的力量，遇见更好的自己。
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56.【人物】南京大学保洁员吴立娣
【故事】
因为一次机缘巧合，南京大学保洁员吴立娣画起了学生公寓的黑板报。吴阿
姨没有学过画画，却从13岁开始，就包办了从小学到高中班里的板报。来到南
大以后，从粉笔画到水彩画，也是凭“兴趣”慢慢摸索出来的，长城、南大校
门、落花大道等多幅板报画作广受好评。有人问她，画画是否能带来额外收入，
她笑笑摇着头回答：“保洁是一种生计，为了生存必须要去做。画画是一种生
活，心里快乐，也就乐于去做。”
运用主题：有乐趣的日子会发光
【点评】
保洁员画起了黑板报，如此平凡的人、平凡的事，为什么能引人关注、让人
感动？因为画作很美，更因为吴阿姨对兴趣“念念不忘”。
生活不止眼前的生计，还有审美与乐趣。做保洁员7年的吴阿姨，每天穿梭
在公寓的楼道之间，让学生住得舒适干净，这是职责所系。忙碌之余，拿出时
间画一幅黑板报，甚至站 6 个小时来创作一些作品，内心也总是快乐的。她说，
“一画起来，就忘记了累”。从生活中寻找乐趣，如同庄子“曳尾于涂中”、
陶渊明“衣沾不足惜，但使愿无违”一样，在繁忙现实里得以保存自我，不以
“心为形役”，而是追求充实内心、愉悦精神，何其珍贵。
生活不易，但有乐趣的日子会发光，每天都充满创意与惊喜。中国美术学院
的一位扫地大爷，手握高压水枪冲刷地面的灰尘，留下白色纹路，从高处看去，
竟是一幅气势恢宏的大字，每一笔都别具一格；山西太谷 70岁老人石够生，热
爱木艺，也爱惜当地的鼓楼，用一次性筷子制作了“太谷鼓楼”模型，令人惊
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艳；沈阳一所大学的保洁工王世金，虽然视力不好、听觉也不灵敏，但带着助
听器坚持练舞 6年，跳出的“太空步”不曾辜负每一个日与夜……他们都是平凡
的普通人，而他们在生活中找到乐趣、点燃激情，释放出生命中精彩的烟花。
有人说，每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。如果想要绽放光彩，到哪儿都有舞台。无论从事
什么职业、年龄大小，都能找到属于自己那份内心的快乐，都能靠自己的努力去实现那份快乐。如此，生
活的空气中就能洋溢着欢乐，而为生活添彩、为生命增辉的一笔一画，都能交织成对未来的希望与憧憬。
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