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2025 江苏苏州1 月期末考试作文
“不断更新自己”
写作指导
【原题再现＋审题立意＋精彩语段＋范文示例】
【原题再现】
阅读下面的材料，根据要求写作。(60 分)
本试卷现代文阅读Ⅱ中提到，人应跟茶树一样不断更新自己。在当下，青年更应不断更
新自己。
以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个
人信息；不少于800 字。。
【审题立意分析】
这是一道由阅读延伸至写作的题目，材料简洁且观点明确，要求考生结合当下情境，围
绕“不断更新自己”这一核心展开思考，在给予考生较大的发挥空间的同时，又引导他们进
行深度的自我反思和价值探讨。
“在当下，青年更应不断更新自己”是写作的核心，引导考生思考在新的时代背景下如
何适应变化，通过自我更新来更好地促进个人的发展。“更”突出了重要性，“不断”强调
了持续性，“更新”可以理解为“突破舒适区，不断改变自我、提升自我、重塑自我”:“当
下”则限定了情境，当今社会科技更新迭代快，竞争激烈，充满了不确定性和挑战性，这些
都构成了青年更新自我的背景，因此考生必须要联系时代特征谈更新的原因与方法。
“不断更新自己”的写作空间很多，写作时要联系青年成长的特点分析“更新”的领域
和内容。可以联想和思考在知识能力上不断更新——青年正处于学习的黄金时期，应不断学
习新知识、新技能，以适应社会的发展和变化：在思想观念、思维方式上不断更新——青年
要摆脱陈旧的思维定式，保持开放的心态，勇于接受新思想、新观念，同时也要培养批判性
思维和创新精神；在品格道德修养上的提升一一随着社会阅历的增加，青少年应不断反思和
提升自己的品德修养，培养多种优秀品质：在心理建设层面上的加强——在面临各种新的环
境和新挑战时，青年要学会适应变化，增强自己的抗压能力和自我驱动力等“动态竞争
力”……
如写议论文，要围绕“当下”与"更新自己"的关系展开分析论证，要求观点鲜明、论据
充分：如写记叙文，可以通过讲述一个或多个与“不断更新自己”相关的故事来突出主题，
符合题意。。
参考立意：
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1.青年如茶，更新以绽芳华
2.汲茶树之新，铸青年之魂
3. 茶树常新，青年常进
4. 以茶树为镜，青年自新
5. 茶树新芽,映青年新程
6. 茶树更新，青年逐梦
【精彩语句语段】
语段1：
河流奔腾不息，方能汇聚成浩瀚海洋。青年亦如此，不断更新自我，方能在时代浪潮中
澎湃向前。更新是知识的积累，如涓涓细流，润泽心田；更新是思维的突破，似利剑出鞘，
斩断陈旧。若青年固步自封，便如静止的湖水，易生污浊。只有以开放之姿，接纳新事物，
在学习中蜕变，在实践中成长，才能像滔滔江河，以磅礴之势，奔赴属于自己的广阔天地，
书写壮丽青春篇章。
语段2：
拒绝更新，青年会像被禁锢的树苗，难以舒展。而主动更新，青年便能如枝繁叶茂的大
树，在风雨中屹立不倒，以葱茏之态，迎接岁月的洗礼，撑起一片属于自己的青春蓝天。
语段3：
青年若对科技发展视而不见，就会像老旧的设备，被时代淘汰。积极拥抱科技，更新知
识储备与思维模式，青年才能如先进的智能设备，在时代舞台上高效运作，绽放属于自己的
科技光芒，引领时代科技新潮流。
语段4：
历史长河滚滚，那些勇于革新的青年，如璀璨星辰照亮时代。当下青年，也应效仿先
辈，不断更新自我。从李大钊传播马克思主义，到青年科研团队攻克技术难题，皆是自我更
新的典范。更新是对旧观念的摒弃，是对新思想的拥抱。青年若因循守旧，便会在历史长河
中沉寂。唯有不断突破自我，更新知识、理念与行动，才能如闪耀的星辰，在时代的天空留
下属于自己的夺目轨迹，推动历史车轮滚滚向前。
语段5：
四季更迭，自然万物在更新中焕发生机。青年在人生四季里，也应不断更新自我。春
季，播下知识的新种，开启更新之旅；夏季，以汗水浇灌成长，在实践中更新技能；秋季，
收获更新成果，积累经验；冬季，沉淀反思，为新一轮更新蓄势。若青年停滞不前，便如错
过季节的庄稼，难有收获。只有顺应人生节奏，持续更新，青年才能像四季分明的自然，在
不同阶段展现独特魅力，收获丰富的人生硕果。
语段6：
2
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青年在成长乐章中，也应不断更新自我。从学习新的乐器演奏，到尝试不同音乐风格的
创作，每一次突破都是自我更新。更新让青年的音乐素养不断提升，如同旋律愈发丰富。若
青年局限于单一曲风，音乐之路便会狭窄。勇于在音乐世界中更新自我，青年便能像和谐美
妙的交响乐，以多元的音符，奏响激昂的青春旋律，在音乐的舞台上大放异彩，演绎属于自
己的精彩旋律人生。
语段7：
航海征程里，船只不断升级装备，才能应对复杂海况。青年在人生的航海中，同样要持
续更新自我。积极更新，青年便能像坚固先进的船只，在人生的海洋中乘风破浪，以无畏之
态，驶向梦想的彼岸，开启精彩的青春远航之旅。
语段8：
花园中的花朵不断绽放新的色彩与姿态，展现生机。青年在人生的花园里，也应不断更
新自我。学习新的知识，如同花朵汲取新的养分；培养新的兴趣爱好，如同花朵变换新的姿
态。若青年固步自封，花园便会凋零。持续更新，青年便能像繁花似锦的花园，以多彩之
姿，在人生中散发迷人芬芳，展现青春的绚丽与活力，构建属于自己的美丽青春花园。
【范文导写】
01 日新臻善，弄潮时代
茶道无言，天人不殊。茶树不断更新自己，才能使茶叶回甘，成为茗中上品。物语之
中，也蕴含着朴素深刻的人生哲理。
三毛说，不断地自我突破，自我调整，自我修正，才是一生中向上爬的力量。一个人，
只有不断砥砺日新的情怀，更新自己，才能臻于至善，遇见更好的自己。
“你最大的敌人从来都不是别人，而是昨天的自己。”现实生活中，谁不想升级人生？
谁不想刷新自己的高度，擦亮人生的名片？然而，很多人最终活成了自己都憎恶的样子，浑
浑噩噩，乏善可陈。究其原因，在于缺乏决绝的勇气同昨天的自我告别，不敢解剖自我，安
于舒适圈，不肯尝试改变，在依然故我中，沦为庸碌无为。就好比恋栈的驽马，虽有驰骋的
梦想，却惮于天寒地冻，路遥马亡，最终骈死于槽枥之间；就像停留于港湾的舟船，渴望远
航，周游世界，却畏惧惊涛骇浪，终其一生停泊在港湾。四围山色中，一鞭残照里，就是它
可悲的宿命。
海明威说“真正的高贵，是优于原来的自我”。优于原来的自我，需要不断更新自己。
吕蒙从昔日不学无术的吴下阿蒙，到令人当刮目相看；顾炎武治学，以“日知其所无”砥砺
自我，积学储宝，酌理富才，终成博学鸿儒；苏轼谪居黄州，使才情发酵，使人生炼狱淬
火，脱胎换骨。
“外卖诗人”王计兵，赶着时间，写着诗，也追赶着心中的梦想；育儿嫂范雨素，始终
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涵养一颗晶莹的诗心，从孩子的啼哭声中，走进诗歌的殿堂，不断更新自己的圈层……他们
将满地鸡毛的琐屑生活，写成动人的诗，以奋斗来逐梦，也在更高的平台遇见更好的自己。
对于我们青年而言，日新，不是像《皇帝的新装》中的的皇帝，每天鲜衣华服，更新自
己的形象，也不必一味追求鹤立鸡群。日新，可以是“以今日之我，胜昨日之我”的蝶变，
也可以是每天进步一点点的渐变。学业上的日拱一卒，学问上的吐故纳新，技艺的日渐精
进，心中种菊修篱，思维不断破局，精神地理不断拓展……都能使自己日新臻善。
应时代潮流日新，行人间正道致远。我们生活在一个巨变、剧变的时代，变是唯一的不
变。科技发展、人工智能，如巨大的筛子，因循守旧，抱残守缺，就会被筛得流离失所；因
时而化，始终保持满格电状态，更新自我，使自己具有足够的体量，就会被筛得脱颖而出。
科技发展，也如春潮涨涌，使时代的水位不断上涨，如果你止步原地，不肯向上，就如低矮
的平地，只会被淹没；而那些学会学习、永葆思考力、不断更新思维的人，使自己成为耸立
的山峦，才能岿然屹立。
青年者，惟知跃进，惟知雄飞。愿我辈青年，情怀未央，臻善日新，多一点生气，少一
分暮气，以日新孵化美好的自我，成为勇立涛头的弄潮儿。
02 如茶日新，青年逐梦
“人生如逆旅，我亦是行人。”在这漫长的人生旅途中，青年如同初升的朝阳，充满活
力与希望。他们怀揣梦想，勇往直前，正如茶叶在水中舒展，日新又新。我们应当以“如茶
日新，青年逐梦”为信念，不断追求自我超越。
如茶日新，是青年不断进取的精神象征。茶叶在采摘后，需经过揉捻、杀青、发酵等多
道工序，方能泡出一杯香气四溢的茶汤。同样，青年在成长的道路上，也需要经历各种磨砺
和挑战。正如古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”青年只有不断
迎接挑战，才能在磨砺中成长，在困境中崛起。
逐梦之路，从不平坦。正如茶叶在水中舒展的过程充满曲折，青年在追求梦想的过程中
也会遇到各种困难和挫折。然而，正如茶叶最终会散发出独特的香气，青年只要坚定信念，
勇往直前，也终将实现自己的梦想。我们应当学习茶叶的精神，不断在困境中寻求突破，努
力提升自己的能力和素质。
历史上，许多杰出的青年都是凭借如茶日新的精神，最终实现了自己的梦想。例如，年
轻时的周恩来便立志“为中华之崛起而读书”，他在求学过程中不断进取，最终成为新中国
的伟大领袖之一。再如，马云在创业初期面临种种困难，但他凭借坚定的信念和不断进取的
精神，最终创立了阿里巴巴这一商业帝国。
在现实生活中，也有许多青年榜样值得我们学习。他们或许在科技领域取得了创新成
果，或许在扶贫一线付出了艰辛努力，或许在文化交流中展现了中华文明的魅力。这些青年
榜样都以自己的实际行动诠释了“如茶日新，青年逐梦”的真谛。
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当然，逐梦之路并非一帆风顺。我们可能会遇到失败、挫折和困惑，但这些都是成长的
必经之路。正如茶叶在泡制过程中需要经历多次冲泡才能散发出最佳香气，青年在逐梦过程
中也需要经历多次尝试和调整才能找到最适合自己的道路。
因此，我们应当以更加宽广的视野和更加坚定的信念来看待逐梦之路。我们要相信，只
要我们如茶叶一样不断日新又新，勇往直前，就一定能够实现自己的梦想。
“青春须早为，岂能长少年。”让我们以“如茶日新，青年逐梦”为信念，在人生的旅
途中不断追求自我超越，为实现中华民族的伟大复兴贡献自己的力量！
03 汲茶树之新，铸青年之魂
“且将新火试新茶，诗酒趁年华。”在时代的浪潮中，青年恰似那新茶，承载着无限的
希望与可能。而茶树在生长过程中不断吐故纳新的特性，也为青年成长提供了深刻启示。我
们应汲取茶树之新，铸就青年之魂，让青春在时代的舞台上绽放出独特光芒。
在知识爆炸的时代，青年要像茶树渴望养分一样，对知识充满热忱。
从前沿的科学技术到古老的文化经典，从经济金融的理论到人文艺术的魅力，广泛涉
猎，不断拓宽自己的知识边界。无论是通过阅读书籍、参加学术讲座，还是利用互联网学习
在线课程，青年都应抓住一切机会，让知识的清泉润泽心田。以谷爱凌为例，她不仅在滑雪
领域取得傲人成绩，还在学业上表现出色，考入斯坦福大学。她积极学习各种知识，不断丰
富自己，正是对新知识积极吸纳的生动体现。
青年亦应如茶树，具备适应时代变化的能力。
如今，科技飞速发展，社会瞬息万变，从人工智能的兴起，到数字化时代的全面来临，
生活的方方面面都在发生深刻变革。青年不能固步自封，而要勇于接受新事物，学会在变化
中寻找机遇。比如，一些青年敏锐捕捉到短视频兴起的趋势，积极投身其中，通过创新的内
容和独特的视角，在这个新兴领域中闯出一片天地，实现了个人价值与社会价值的统一。他
们以开放的心态拥抱变化，如同茶树在不同季节都能展现生机。
青年应如茶树，不断突破自我，敢于突破常规，勇于创新创造。
创新是推动社会进步的动力源泉，青年作为最具活力和创造力的群体，更应肩负起创新
的使命。在科研领域，曹原在石墨烯研究方面取得重大突破，以独特的视角和创新的实验方
法，为科学界带来新的曙光；在文化领域，许多青年创作者将传统文化与现代元素相结合，
创作出如河南卫视的《唐宫夜宴》等爆款节目，让传统文化焕发出新的活力。他们不满足于
现状，敢于挑战权威，用创新思维为社会发展注入新的活力。
然而，在现实中，部分青年却安于现状，不愿学习新知识，害怕面对变化，缺乏创新的
勇气。他们沉迷于舒适区，在时代的浪潮中逐渐迷失方向。这不仅阻碍个人的成长，也不利
于社会的进步。
“自信人生二百年，会当水击三千里。”在新时代的征程中，青年要以茶树为榜样，不
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断汲取新知识，适应新变化，勇于创新创造。让我们汲茶树之新，铸青年之魂，在时代的广
阔天地中，书写属于自己的青春华章，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力
量。。
04 根系文明承古韵，枝展时代绽新芳
武夷山云雾深处，千年古茶树仍在岁岁抽新芽。老茶人常说："茶树最忌安逸，愈是斫其
旧枝，愈能发新叶。"这朴素的农谚，恰似对当代青年的隐喻：唯有以文化传统为根，以时代
需求为壤，在持续更新中才能绽放生命的华彩。
古茶树启示我们，更新当以文化传承为根基。敦煌莫高窟的壁画修复者们深谙此道，他
们既用显微镜分析北魏时期的矿物颜料配比，又以数字建模技术复原飞天衣袂的流动韵律。
这种"修旧如旧"的智慧，正是苏轼"博观而约取，厚积而薄发"的现代诠释。正如第257 窟的
九色鹿壁画，修复师们保留千年丹青的神韵，又注入抗氧化的科技基因，让古老艺术在当代
重生。文明的根系越向历史深处延伸，新生的枝叶就越能在当代舒展。
茶树的抽芽规律更揭示着，更新需要突破舒适区的勇气。王阳明龙场驿的蜕变历程印证
着这个真理：当他把程朱理学的典籍付之一炬，在石棺中静思七日，终于悟出"心即理"的真
谛。这种壮士断腕的决绝，恰似武夷茶农"深刈"老枝的农艺——剪去已僵化的思维枝条，才
能催生鲜嫩的思想芽叶。观今日之世界，ChatGPT 掀起认知革命，元宇宙重构空间维度，若
固守旧有知识体系，终将被时代浪潮吞没。
但真正的更新绝非无根浮萍，而应是文明脉络的延续生长。钱学森晚年创建"系统科
学"的壮举堪称典范：他将《周易》的"整体观"与西方控制论熔铸一炉，用《论系统工程》搭
建起贯通东西的学术桥梁。这让人想起武夷岩茶独特的"岩韵"——既保持大红袍的醇厚底
蕴，又吸收云雾的清新气息。当今青年站在5G 基站上对话量子卫星时，何尝不是在续写"究
天人之际"的文明长卷？
站在文明传承与科技变革的历史交汇点，我们比任何时候都更需要茶树的生存智慧。当
三星堆考古遇上三维扫描技术，当故宫文物邂逅区块链认证，传统与现代的融合正在创造新
的文明形态。青年当如武夷古茶，既让根系深扎五千年文明厚土，又以新枝触摸星辰大海。
唯有如此，方能酿出属于这个时代的"岩骨花香"。
05 青年当如茶树，不断更新以赴时代之约
茶树以其顽强的生命力和不断自我更新的特性，历经岁月仍能吐露芬芳。在当下，青年
恰似蓬勃生长的茶树，身处时代的浪潮，更应不断更新自我，以适应时代的召唤，书写属于
自己的华章。
青年当更新知识储备，以应时代之变。
当今世界，科技飞速发展，知识更新换代的速度令人咋舌。青年若想在时代的舞台上立
6
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足，就必须不断更新自己的知识储备。正如茶树在四季更替中吸收养分，青年也需在学习中
汲取新知。以人工智能领域为例，短短数年，从深度学习到大语言模型，技术的迭代让许多
从业者若不及时更新知识，便会迅速被行业淘汰。青年应以敏锐的洞察力捕捉新知，以勤奋
的学习态度充实自己。无论是课堂上的专业知识，还是课外的跨学科知识，都应成为青年不
断更新的养料。唯有如此，才能在时代的浪潮中不被淹没，而是凭借丰富的知识储备，成为
弄时代的潮儿。
青年须更新思维模式，以破传统之限。
传统思维犹如束缚茶树生长的旧枝，若不及时修剪，便会阻碍其向上生长。青年在成长
过程中，也常受传统思维的桎梏，难以突破自我。然而，时代的进步需要创新的思维，需要
青年打破常规，开拓进取。乔布斯便是打破传统思维的典范，他将科技与艺术完美结合，创
造出划时代的产品，改变了人们的生活方式。青年应从他的事迹中汲取灵感，敢于质疑权
威，敢于尝试新路径。在面对复杂问题时，不拘泥于旧有的解决方式，而是以创新的思维寻
找新的突破口。只有不断更新思维模式，才能在时代的竞争中脱颖而出，为社会带来新的活
力与希望。
青年亦更新价值观念，以立时代之潮。
价值观念是青年行动的指南针，若不能与时俱进地更新，便会迷失方向。茶树在生长过
程中，始终顺应自然规律，坚守自身的价值——为人们提供清香的茶叶。青年也应在时代的
发展中，不断审视自己的价值观念，使其与时代的要求相契合。在当今社会，一些青年曾被
功利主义的价值观所误导，追求短期的利益而忽视了长远的发展。然而，随着时代的发展，
人们愈发认识到个人的价值不仅在于物质的积累，更在于对社会的贡献。青年应树立正确的
价值观，将个人的理想与国家的发展紧密结合。像“时代楷模”黄文秀，她放弃大城市的工
作机会，回到家乡投身扶贫事业，用自己的青春和热血诠释了新时代青年的价值追求。青年
应以她为榜样，不断更新价值观念，以积极的姿态投身于时代的洪流，为实现中华民族伟大
复兴的中国梦贡献自己的力量。
青年最应更新实践能力，以践时代之责。
茶树在生长过程中，通过不断的实践——吸收养分、抵御风雨，逐渐成长为参天大树。
青年亦然只有，在实践中不断更新自己的能力，才能肩负起时代的重任。在当今社会，无论
是脱贫攻坚的战场，还是科技创新的前沿，都需要青年以扎实的实践能力去贡献力量。以航
天领域的青年科研人员为例，他们面对复杂的航天工程，不断在实践中积累经验，更新技
术，最终助力我国航天事业取得举世瞩目的成就。青年应积极投身于社会实践，在实践中磨
砺自己，提升能力。无论是参与志愿服务活动，还是投身创新创业项目，都应青年成为更新
实践能力的舞台。只有通过实践的锻炼，青年才能在时代的考验中展现出强大的生命力和创
造力。
青年当如茶树，不断更新自己，以适应时代的节奏。在知识的更新中力量汲取，在思维
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的更新中开拓创新，在价值观念的更新中坚守初心，在实践能力的更新中勇担重任。让我们
以茶树为榜样，不断更新自我，在时代的舞台上绽放出属于青年的绚丽光彩，为国家的发
展、社会的进步书写壮丽的篇章。
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