文档文本内容
跟《人民日报》学习语言：如何写出有格调的金句
（积累有句+学法有路+模仿有文）
积累有句
关于奋斗拼搏
关于信心与定力
关于个人与时代
关于人生哲理与成长
关于人际交往与修养
关于人生感悟
学法有路
立意格调：于高处立意为先
修辞格调：以技法雕琢锋芒
句式格调：于节奏中见力量
思想格调：用哲思直指人心
写出《人民日报》式金句的“三步
法”
模仿有文
人
民
日
报
˙夜
读
人生最好的节奏
把心放宽，把事看远，活得舒坦
永远不要在琐事上消耗自己
好的父母，懂得在自己身上使劲
不要辜负主动联系你的人
情绪好了，人生就顺了
【积累有句】
《人民日报》的金句，既有时代气息，又蕴含深刻哲理，是很好的写作素材
和人生箴言。
一、关于奋斗与拼搏
1.伟大梦想不是等得来、喊得来的，而是拼出来、干出来的。
2.想，都是问题；做，才有答案。
3.春争日，夏争时，一年大事不宜迟。
4.我们用奋斗创造美好未来，思想上不能有丝毫放松、标准上不能有丝毫降
低、力度上不能有丝毫减弱。
5.为一飞冲天欢呼，更要为沉潜笃行喝彩。
二、关于信心与定力
1.信心从来不是盲目乐观，而是在乱云飞渡中保持“走好自己的路”的定
力，在攻坚克难中坚定“办好自己的事”的决心。
2.“我们从来都是在风雨洗礼中成长、在历经考验中壮大”。
3.信心赛过黄金。新的春天、新的奋斗、新的进发，只要坚定信心、勇往直
前，把奋斗刻写进历史的年轮，我们必将拥抱更加美好的生活。
三、关于个人与时代
1.中国式现代化的新征程上，每一个人都是主角，每一份付出都弥足珍贵，
每一束光芒都熠熠生辉。
2.新征程上，每一个人都是主角。无数追梦人挥洒汗水、勇敢者锐意进取、
实干家挺膺担当，正汇聚成昂扬奋进的时代洪流。
3.向着更美好的生活，个人的脚步与国家前进的脚步同频共振，定能不断翻
山越岭，领略更壮丽的风景。
四、关于人生哲理与成长
1.把行动交给现在，把结果交给时间。
2.有耐心不是慢作为，而是要善作为。
3.不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。
4.真正的高贵不是出身，而是植根于内心的修养，以及为他人着想的善良。
五、关于人际交往与修养
1.“人”字有两笔，一笔写自己，一笔写他人。
2.真正见过世面的人，会打心底里尊重每一种生活。
3.一个内心丰盈的人，懂得为他人鼓掌，大方承认他人的优秀。
六、关于人生感悟
1.向未来张望的时光，或许孤独而漫长，但也相信努力过后都是晴朗。你尽
管向前走，走到灯火通明，走到春暖花开，走到苦尽甘来。
2.人生，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。当你选择
了善良，你就选择了快乐和心安，就拥有了好运气和好人缘，在未来的岁月
里，行得顺畅坦荡，走得更远更广。
3.我们常羡慕别人的幸运，那是别人酝酿了很久才发出的光芒。这世上哪有
什么天生的幸运，不过是以往努力的积攒。
4.心有热爱，生活才溢出欢喜，情有温柔，光阴才染指美好，念有豁达，日
子才漫起愉悦，觉有释怀，生命才感到幸福，灵有悟懂，人生才落款值得。
5.人生最可悲的事情，莫过于胸怀大志，却又虚度光阴。没有行动，懒惰就
会生根发芽；没有梦想，堕落就会生根发芽。每一个不努力的时光，都是对生
命的辜负。不要再为生活彷徨，放手去做去实现，人生才更美。如果自己没有
尽力，就没有资格去抱怨生活。你必须暗自努力，才能在人前显得轻松如意。
6.面朝大海，春暖花开。生活没有真正的完美，只有不完美才是最真实的
美；生活没有一帆风顺的，只有披荆斩棘才能路路顺；生活没有永远的成功，
只有在挫折中站起才是真正的成功，只有闪光的人生才算是生命的永恒。
7.生活和工作中别逢人就低头，别逢人就诉苦，旁人终归是旁人，没几个人
真把你的伤口当作自己的痛处。自己选择的路就向前走，再苦再累也别停下。
这一生你只需要认真努力地工作，坚持锻炼身体，心安理得地生活。只要你迈
步，路就在你的脚下延伸。只要你扬帆，便会有八面来风。启程了，人的生命
才真正开始。启程了，人的智慧才得以发挥。只有不息地奋进，才能证明生命
的存在。
8.人生漫长，不必慌乱。按照自己的节奏走，不羡慕旁人，也不妄自菲薄。
各自有轨迹，他的未必适合你，你的过程，别人也复制不了。
9.生活，不管苦与甜，好好享受每一天！人生，不管得与失，看开了就有希
望；脚下的路，不管直与弯，走下去定有惊喜！
10.人生，在心淡中求满足，在尽责中求心安，在奉献中求快乐，在忠诚中
求幸福。人生的快乐在于自己对生活的态度，快乐是自己的事情，只要愿意，
你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。
【学法有路】
向《人民日报》学习语言，就是学习一种既精准有力，又饱含深意、格调高
远的表达方式。它的“金句”之所以能广为流传，是因为它们完美融合了思想
深度、语言美感和时代精神。以下是如何写出这种有格调金句的秘诀，我们一
起来拆解和学习。
一、立意格调：于高处立意为先
金句的格调，首先源于其高远的立意。它善于将个人体验与时代精神相连
接。
1.从“小我”升华至“大我”
例句：“岁月因青春慨然以赴而更加静好，世间因少年挺身向前而更加瑰
丽。”
学哪里：将个人的“青春”“少年”等元素，通过“慨然以赴”“挺身向
前”等充满英雄气的动词，与“岁月静好”“世间瑰丽”的宏大图景构成因果
关系，瞬间提升格局。
2.为抽象概念赋予具体载体
例句：“烟火气，是寻常巷陌的灯火可亲，也是千家万户的国泰民安。”
学哪里：将抽象的“烟火气”一分为二，前半句落于微观的“灯火可亲”，
后半句升华为宏观的“国泰民安”，让日常情感拥有了厚重的时代分量。
3.用比喻重塑价值认知
例句：“读书，是代价最低的奢侈品，更是门槛最低的高贵。”
学哪里：运用“奢侈品”与“高贵”这对看似矛盾的比喻，在强烈的反差
中，精准揭示读书“珍贵而易得”的核心价值，立意新颖，令人过目不忘。
二、修辞格调：以技法雕琢锋芒
精妙的修辞是思想的放大器，让道理可感可触，让语言熠熠生辉。
1.对仗：构筑工整的建筑美
例句：“于高山之巅，方见大河奔涌；于群峰之上，更觉长风浩荡。”
学哪里：结构、词性、意象均严格对仗，形成强烈的节奏感与韵律美。意境
由“山”及“峰”，由“河”及“风”，层层递进，自然烘托出“登高望远”
的哲理。
2.排比：汇聚磅礴的气势美
例句：“时代是出卷人，我们是答卷人，人民是阅卷人。”
学哪里：用三个角色构成一个逻辑严密的排比闭环，将宏大的治理命题凝练
于一个生动形象的比喻系统中，气势恢宏，不容辩驳。
3.比喻与拟人：化平淡为生动
例句（比喻）：“你有多大成色，世界才会给你多大脸色。”
学哪里：用“成色”喻内在价值，“脸色”喻外界反馈，将“内在决定外
在”的抽象道理说得形象透骨，犀利精准。
例句（拟人）：“时间是最好的见证者，也是最公正的裁判者。”
学哪里：赋予时间以人的品格与职能，使其从无情的刻度变为终极的权威，
让结论显得庄重而充满历史感。
三、句式格调：于节奏中见力量
语言的节奏感，能控制阅读的呼吸，强化表达的力量。
1.长短交错，制造张弛
例句：“山再高，往上攀，总能登顶；路再长，走下去，定能到达。”
学哪里：采用“短（困难）－短（行动）－长（结果）”的节奏模式。短句
如鼓点，指明方向；长句如钟声，宣告信念。整个句子充满坚定的行动感。
2.巧用设问，亮明观点
例句：“何以解忧？唯有奋斗。”
学哪里：化用古诗，以设问句开门见山，自问自答。句式干脆利落，观点斩
钉截铁，极具号召力。
四、思想格调：用哲思直指人心
最高级的格调，源于对人性与社会的深刻洞察，能引发最广泛的共鸣。
1.重构价值序列
例句：“最好的姿态，不是惊艳亮相，而是持久绽放。”
学哪里：通过“惊艳亮相”与“持久绽放”的对比，重新定义了“好”的标
准，否定浮华，倡导坚韧与持续的生命力，思想深刻。
2.揭示成功本质
例句：“真正的优秀，不是别人逼出来的，而是自己与自己死磕。”
学哪里：用“死磕”这个极具张力的口语词，犀利地剥开了“优秀”的外
壳，直指其“内在驱动力”的核心，说理真实而狠辣，直击人心。
3.倡导行动哲学
例句：“与其在别处仰望，不如在此处并肩。”
学哪里：用“仰望”（旁观）与“并肩”（同行）这一对精妙的对比，给出
了一个积极的人生解决方案：从被动羡慕转向主动参与。语言诗意，充满感召
力。
五、总结——写出《人民日报》式金句的“三步法”
1.升维思考：当你想表达一个观点时，先问自己：这个个人问题，在时代背
景下意味着什么？这个具体现象，反映了什么普遍规律？
2.巧用修辞：尝试使用对仗、比喻、拟人等手法来“包装”你的核心思想。
想一想，能不能用一组对仗的句子？能不能找到一个绝妙的比喻？
3.打磨字词：反复朗读你写的句子，感受它的节奏。动词是否足够精准有
力？形容词是否过于浮夸？能否用更简洁、更有张力的词来替换？
最后，请记住：所有有格调的金句，其内核都是真诚的、向上的、充满力量
的。它不是辞藻的堆砌，而是思想的结晶。
当你心怀家国，眼中有光，笔下的文字，自然会拥有打动人心的格调。
【模仿有文】
【《人民日报·夜读》】
人生最好的节奏：遇事缓、行事稳、谋事远
遇事缓
事缓则圆，急难成效。遇事要缓，可不是行动缓慢，而是懂得先找到问题症
结，仔细思考，再去行动。动手做事时，效率要高，但遇事时不能急躁，要沉
得住气。
遇事容易急躁的人，容易在失控的情绪中做出错误的决定，往往“火上浇
油”，让事情更糟糕；能沉得住气的人，不会因为一时的挫折就大受打击，也
不会让突然迸发的情绪扰乱心神，放慢节奏，一点一点推进，事情往往会得到
圆满的解决。
心浮气躁者，一事无成；沉着冷静者，百福自集。沉住气，好的人生，需要慢
慢来。
行事稳
你的身边有没有这种让你觉得很“稳”的人？
他们做事很“稳”，从不冲动行事，而是谋定后动，稳扎稳打；他们情绪很
“稳”，总能保持积极从容的心态，不急躁、不迁怒；他们做人很“稳”，总
是 朋友中能够“兜底”的那个人，扛得住事，让人放心。
他们从不轻易许诺，一旦答应，就绝不敷衍。提起他们，所有人都会想到两
个字：靠谱。
靠谱的人，不一定是最聪明的，但一定是踏实认真、精益求精的人。这种稳
扎稳打的做事方式，看似慢，实则快；看似拙，实则巧。
把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。对
自己负责，让别人放心，人生之路才能越走越宽广。
谋事远
谋事远不是好高骛远，而是立足当下、着眼长远。
只是计较眼前得失的人，很难走得长远；有远见的人，才能看到未来。人生
是一场长途旅行，很多梦想的实现，并不是浓缩在一天之内，而是在循序渐进
中，一点点向目标靠近。
越是长远的路，越要懂得保持定力。只有持续付出努力，对过程把控有度，
才能一路披荆斩棘；只有坚持长期主义，将目光放长远，才能逐渐达到理想的
目标。
真正厉害的人，往往像水一样，看似柔和缓慢，却能穿石破壁。他们不慌不
忙，却总能走得更远；他们不疾不徐，却终能赢得属于自己的天地。
人生至境，贵在把握节奏遇事缓三分，能够深思熟虑行事稳一步，避免行差
踏错谋事远一程，方能成就自我愿你在张弛有度的人生节奏中成为更好的自己
【《人民日报·夜读》】
把心放宽，把事看远，活得舒坦
01
把心放宽
人生路上，总要经历大大小小很多事情，有得有失是常态。遇到烦恼时，与
其一遍遍纠结“为什么”，不如告诉自己“没关系”。
把心放宽，不是对生活的敷衍，而是一种真正的成熟。很多事，越“钻牛角
尖”反而越糟糕；相反，只有把心思和精力尽可能放在提升自己上，用积极的
心态面对挑战，事情的进展才会越来越顺利。
懂得不计较、不纠缠、不为难自己的人，往往能过得更幸福。心宽了，情绪
好了，生活也就顺了。
02
把事看远
有时候我们之所以焦虑，是因为看得太近。只盯着眼前的得失，就容易被一
时的成败牵着走。凡事多往好处想，多往远处看，会更有动力去迎接挑战、解
决问题。
看远一点，意味着学会用更长的时间维度去看待生活。眼前的挫折，或许正
是积累力量的过程；暂时的等待，是为了未来绽放更耀眼的光彩。当我们把眼
光放远，就会发现：眼前的坎儿，不过是成长路上的一个台阶。
凡是过往，皆为序章。放眼未来，去争取、去打拼、去创造，才能看到更绚
丽的风景。
03
好的人生，活得舒坦
活得舒坦，是人生的一种境界。活得舒坦的人，不是没有烦恼，而是遇事不
乱，能够自如以对。
活得舒坦并不是懒散，而是舒展，是一种对生活的从容态度。心宽一寸，路
宽一丈，当你胸怀广博，目光深远，就总能在喧嚣中保持内心的宁静。
活得舒坦的人，不会给自己的人生设限，更不会让旁人的眼光左右自己的人
生。在他们看来，喜乐忧愁皆是体验，人生就是要活出自己的精彩。
请相信，所有美好，都藏在我们前行的路上。愿我们都能拥有一份好心态，
保持一份平常心，活得舒坦又自在。
【《人民日报·夜读》】
永远不要在琐事上消耗自己
1 琐事拖着不做为何“痛感”更强？
你有过这样的体验吗？想退货的快递，今天拖明天，拖了好几天都没有寄
出；想整理下手机里的照片，直到内存不足也尚未开始……
如同肌肉会疲劳，人的精力也会因过度思虑而产生损耗。这些生活中的琐
事，看似无关紧要，却会在你每一次的犹豫和纠结中消磨精力。等到你回过神
来，内心已是疲惫不堪。
可能你会觉得，小事而已，拖延一下没什么大不了。其实，无数的小事堆积
起来，会让你逐渐失去对生活的掌控感，消耗你的“心气儿”。
2 不是每件琐事都需要耿耿于怀
我们每天都要处理很多事情，假如把心思平均地放在每一件琐事上，只会在
无关紧要的纠结里打转，很难再有足够的精力去面对真正重要的事情。
那些活得通透的人，从不会在琐事上与自己较劲。他们懂得分清生活的主
次，明白哪些事情应该全力以赴，哪些事情只需淡然处之。
从现在起，不妨试着把每天需要做的事情列出来，标清主次，合理分配一天
的“时间额度”，抓大放小，才能腾出心思处理好真正重要的事情。
3 处理琐事的关键在于“速战速决”
琐事处理起来并不难，关键在于“速战速决”。当你动手去做就会发现，像
寄快递、换灯泡这些小事，不过三五分钟就能解决。
与其让无谓的拖延损耗精力，不如遇到问题就马上行动，尽快解决让你感到
别扭的日常琐事，把节省下来的精力用来提升自己和感受生活中的美好。
养成随手做小事的习惯，不仅能让我们渐渐获得“生活尽在掌握”的信心，
还会在潜移默化中形成高效解决问题的思路，让自己始终维持“能量在线”的
状态。
4 人的精力有限，学会掌握节奏
人的精力有限，忧虑过多，快乐就会变少。当你感到精力不足，能量不高的
时候，千万不要硬撑，你可以为自己按下“暂停键”。
起身下楼散个步、遛个弯，或者去看场电影、洗个热水澡，再或者在周末来
个短途旅行，去郊外亲近大自然。学会适时放松，及时自我调整，能让积攒的
疲惫悄然散去，状态随之恢复。
当身心疲劳得到缓解，生活就会更从容。再次面对生活中的琐事，就能更清
楚地分清轻重缓急，也更容易在生活里找到属于自己的节奏，收获发自内心的
快乐。
【《人民日报·夜读》】
好的父母，懂得在自己身上使劲
不要只盯着孩子的问题也要懂得在自己身上使劲为人父母不容易，生活中，
家长们难免会有情绪失控，向孩子发脾气的时候。
好的父母，懂得让负面情绪及时刹车，静下心来反思自己处理问题的方式是
否合理，对待孩子的言行是否恰当。
养育孩子的过程，其实也是父母成长的过程。真正成熟的父母，不会只盯着
孩子的过错，也懂得在自己身上使劲。因为他们知道，一味给孩子提出要求，
不如言传身教；以身作则，孩子自会在耳濡目染中变得优秀。
他们能够及时调整自己的心态与言行，不让遗憾和期待成为孩子的负担，能
以更加包容的心态看待子女成长。在这个过程中，孩子也会感受到来自父母的
尊重和理解。
用心呵护但不一味妥协在与孩子发生冲突时，总有一些家长选择妥协：孩子
一发脾气，就立刻满足孩子的要求；孩子情绪受挫，就一味顺着孩子指责他
人。
父母对孩子的爱往往毫无保留，但这不代表没有底线地妥协。
真正为孩子着想的父母，懂得把握“爱的尺度”。他们会在孩子需要时给予
支持，也会在原则问题上守住底线；会心疼孩子的努力，也教会孩子承担责
任。
一味妥协和骄纵，只能养出不懂得遵守规则的孩子；有原则的爱，才能成为孩
子成长中最坚实的铠甲。
与其耳提面命不如言传身教曾有人做过这样的比喻：假设父母是“原件”，
家庭是“复印机”，那么孩子就是“复印件”。如果“原件”没问题，“复印
件”大概率也不会有差。
毕竟，父母是孩子的第一任老师，父母的一言一行，对孩子都有重要的影
响。
想要孩子多看书，父母也得多打开书本；想要孩子少玩手机，父母就要控制自
己；想要孩子变得优秀，父母也需要不断精进自己，努力给孩子做一个好的榜
样。
家庭教育最好的样子，便是父母和孩子在爱与理解中，共同成为更好的自
己。
【《人民日报·夜读》】
不要辜负主动联系你的人
主动联系，是一件需要勇气的事你是否也有过这样的经历：想找一个人聊
天，却担心对方会不会很忙，这个时候联系会不会很突兀，如果对方不回复怎
么办……于是，原本编辑好的一大段话，在反复的犹豫和顾虑里，最终还是一
字一句地删掉了。
所以，你收到的那句看似简单的“在干嘛”，或是一句寻常的“最近好
吗”，或许也藏着对方的反复纠结与考量，这可能是ta 酝酿了许久，才打开对
话框写下的问候。
其实，主动联系也需要勇气。这份勇气，源自内心深处对你的重视与在乎，
是难以用言语表达的珍贵。
主动联系，是在意一个人的证明 有时候，收到朋友发来的一条看似无关
紧要的信息，没说什么重要的事。在生日或人生的特殊阶段，收到许多相似的
祝福，也并没有说什么要紧的话。
我们总以为，对方只是随意发了条信息，并没有太多意义。但其实，没有
人会无缘无故地一次次靠近。每一个“在干嘛”背后，都是“我想知道你是否
安好”；每一次“有空聊聊吗”，都是“我想和你多说说话”；每一句“生日
快乐”背后，都是“我一直在惦记着你”。
主动联系，是在意一个人的表现和证明。真正在意你的人，在工作和生活
忙碌的间隙总会第一个想起你。再忙，也要挤出一点时间联系你；再累，也要
在心里腾个地方给你。
请珍惜总是主动联系你的人 每个人的“主动”都很难得，也很珍贵。在
茫茫人海中，能遇到一个愿意时时牵挂你、总想着主动联系你的人，其实是种
难得的幸运。
不论是朋友还是伴侣，真正健康持久的关系，从来不是单方面的付出与接
收，而是两颗心的相互靠近。别让一直主动的人，在长久的等待里慢慢冷却心
意；也别让这份珍贵的牵挂，只停留在一方的付出里。
以后的日子，记得珍惜那个主动联系你的人。当有人总为你停下脚步、主
动问候时，也别忘了回复对方一条温暖的消息，表达真诚的关心。时常联系、
彼此挂念，才能让这份情谊走得更久、更远。
【《人民日报·夜读》】
情绪好了，人生就顺了
掌控情绪，是为人处世的重要能力
一个人管理自身情绪、并感知和影响他人情绪的能力，早已成为人际交往
中不可忽视的重要一环。
面对突发状况能保持镇定、不慌不乱的人，往往能更快梳理出问题脉络；
遇到分歧能平复戾气、温和沟通的人，往往更能让矛盾得到更妥善地解决。这
种能力可以让一个人在各种关系中占据主动，成为他人信赖的依靠。
在很多情况下，你能为别人带去什么，便会获得怎样的回报。那些能提供
良好情绪的人，会带人跳出负面漩涡，抚平对方的伤痛，何尝不是在展示自己
的优势。这种软实力，也是为人处世的宝贵资源。
情绪价值，是一种无声的滋养
我们常说情绪价值，其实是指，在关键时候能接住对方的情绪，像给紧绷
的弦松劲一样。
古语有言：“与善人居，如入兰芷之室，久而不闻其香，则与之化矣。”
与情绪价值高的朋友在一起，会获得一种无声的滋润。
很喜欢一句话：“你是谁，就会遇见谁，你怎么对待生活，生活就会怎么
对待你。”我们无法替任何人品尝生活中的苦，却可以递给他一颗糖，让情绪
价值成为一种养分，滋养自己，也治愈别人。
提供情绪价值，学会这3 种方式
那些善于提供情绪价值的人，不仅能滋养自身，更能治愈他人。
学会以下这3 点，希望我们都有能力去照亮自己，也能为他人带去光亮：
一、耐心倾听，拥有情绪共鸣的能力；二、心怀感恩，抵御负面情绪的影
响；三、懂得欣赏，提升情绪感知的能量。
真正的成长，是我们开始有意识地调节自己的情绪，不让情绪操控我们的
决定。当你以乐观的态度面对世事，生活的每一天都会有惊喜，人生处处也都
充满美好和希望。
