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好习惯助你成学霸
学而思网校 高中英语老师 顾斐
首先要说，我是个“笨”人，所谓的“笨”，指的是从小我总感觉自己要付
出比别人多十倍二十倍的努力，才能在学习这件事儿上得到一点点的收获。其
次又要说，我是个“幸运”的人，所谓的“幸运”，指的是在学习这条路上，
兜兜转转总结了很多的经验教训，所付出的十倍二十倍的努力，终究还是有回
报的。
2012 年，从清华硕士毕业后，我选择做了一名高中老师，好多人问我，为什
么要做老师，每当这时，我都会有点骄傲又有点期待地说，因为我想把自己的
经验分享给我的学生们，让他们在学习上少走些弯路，更顺利地走向自己梦想
的地方。
而在这些经验中，最想跟我的学生分享的，就是学习习惯的重要性。
好习惯第一条：“当日事，当日毕”
还记得小学一年级时，有一次趁妈妈去参加同学聚会不在家，放学回家后的
我急匆匆地写完作业，就开始放肆地看起电视来。等妈妈回来时，我已酣然入
梦。一向对我温柔有加的妈妈，把我从被窝里揪起来，指着昨天的作业，又指
了指今天的作业，问我：“你自己对比一下，看看有什么区别？”心虚的我当
然知道今天的作业是急匆匆完成的，字迹潦草不说，还有好多地方写错了，于
是支支吾吾说不出话。我妈二话没说，把当天的作业全部撕掉，命令我重写，
而且要一笔一划认真写完。我战战兢兢地一边写，一边偷瞄旁边我妈阴云密布
的脸，又困又累，一直写到了半夜两点多，而我妈也在旁边陪我一直写完，检
查没错后才放我去睡觉。
直到今天，我都清晰地记得那天晚上我妈跟我说的话：“作业可以重新写，
但养成了偷懒的坏习惯，是一辈子都改不掉的。”
那时候的我，还不知道什么叫“慎独”，但妈妈一反常态的严厉，让我永远
记住了学习中的这条好习惯，那就是“当日事，当日毕”。
学生时代的学习压力，会随着年龄的增长、年级的升高而日益激增，小升初，
初升高，高考，一关又一关，每一关都考验着一个孩子的学习能力和心理承受
能力。作为一名中学老师，我见证了无数小学成绩拔尖的优秀学生，是如何在
升入初中后成绩逐渐下滑的，也有无数的孩子，以优异的成绩考入理想的高中，
却在三年后的高考中泯然众人的。这又是为什么呢？
其实原因很简单，那就是没有好的学习习惯做支撑。好习惯就像盖楼的地基，
我们追求好成绩，就像追求楼盖得高，但却很少有人会问，你的地基打得牢不
牢，能不能足以支撑你的楼想盖多高就盖多高。
从那次“撕作业”事件开始，我就养成了一个习惯，那就是每天列好“计划
清单”，做完一件，就打勾一件，这个习惯从小学一年级一直持续到了今天。
每天在这种打勾勾的成就感中，坦然而满足地入睡，同时也可以通过计划清单
来发现自己还有哪些未完成或者急需解决的任务，为第二天的学习做好准备。
下图是我在清华读书时某一天的计划表。
我们常说“计划不如变化快”，在列计划时，适当给自己留出一些空白时
间，方便自己灵活处理是很有必要的。也可以只列任务内容，不列具体时间，
这样会更加灵活机动。学生时代的我，总感觉自己有一点点“强迫症”，如果
没有提前列计划，就会浑身不自在，而现如今，在我的影响下，学生们也都纷
纷养成了这个习惯，尤其是在暑寒假这种极容易自我放松的时间段，提前列好
计划更是避免浪费时间、提高学习效率的好办法。
好习惯第二条：别让自己只是“看起来很努力”
升入中学后，很多孩子会发现，学习任务越来越繁重，时间越来越不够用，
似乎各个学科都在挤占休息时间。这时，就会有很多孩子采用延长学习时间的
战术予以应对。曾经的我也不例外。2002 年，我以山东省淄博市中考状元的战
绩升入了高中，巨大的学习压力让我对自己期待很高，要求也很高，每天总感
觉有学不完的东西。于是，每天半夜12 点睡，凌晨三点又爬起来继续学。篮球
巨星科比说：“你见过凌晨4 点洛杉矶的太阳么？”而我想说：“你知道北方
的冬天，凌晨三点有多冷么？”哈哈，开个玩笑。
总之，在这么坚持了一个月后，我的成绩不仅没保持住，反而直线下滑。不
仅如此，身体状况更是每况愈下，白天经常是浑浑噩噩，连饭也不怎么想吃。
坚持了一个学期后，我果断选择放弃这套“看似努力”的疲劳战术，把任务压
在白天完成，晚上11 点半按时上床睡觉，躺下后再听点英语听力，基本上12
点前就呼呼大睡了，半夜不起来学习，到早晨六点半起来晨读半小时，然后去
上学。慢慢的，我的身体恢复了，精神好了很多，白天就会更有效率来做好当
天的事儿，而且，因为没了晚上自己“偷偷学习”的这些时间，我只能强迫自
己白天减少一些学习中的重复劳动，反倒让我更容易关注那些自己该花时间和
精力的知识点。此外，增加了一些白天的体育运动，也使得晚上的睡眠质量好
了很多。
有时候，你的努力只是“看起来很努力”而已，其实做了大量无用功，这种
无意义的努力只是用来做给别人看，用来安慰自己容忍并不高的学习效率而已，
别让自己陷入这种“看起来很努力”的恶性循环中，及时跳出来，在有限的时
间里做些真正有意义的事吧。
好习惯第三条：时常翻看，时常反思
作为英语老师，我发现班里的孩子有很多都有记笔记的好习惯，尤其是在学
习英语这样需要大量积累的学科时，笔记更是我们日积月累，量变产生质变的
“秘密武器”。可是在日常教学中，我却发现记笔记的孩子多，但喜欢翻看笔
记，真正用好笔记的孩子并不多。而记笔记本身就是一件很耗费时间的事儿，
所以慢慢的，笔记变成了一种低效率的重复劳动。
其实，笔记对于我们学习的作用，不在于记笔记的过程，而在翻看、反思的
过程中，帮助我们发现问题，并产生新的灵感。尤其是在孩子从小学升入初中
后，学习任务会加倍，各个学科时间分配也是个大问题，如果能够充分利用好
笔记，将会对孩子的学习产生事半功倍的效果。
对于笔记，我的做法是，记的过程中，要增加自己的整理内容，而不是一味
地抄，比如学习语法，可以把一个语法点整理成图表，方便记忆。在记完笔记
后，每隔几天，可以翻翻之前的笔记，每翻看一次，在笔记右上角用标记
“正”字的方式提醒自己这一页翻看过几次了，在月考、期中期末考前，可以
再翻看几次。每次考试出现的错题，可单独整理成册，除了纠错外，要加上一
些自己的分析，找出错误的原因，不能被同一块石头绊倒两次。下图是我初中
时候的某一本错题笔记，字迹稚嫩，见笑啦~
学生时代的我是这样做的，而如今我的学生也是这样做的。这些笔记就像是
一笔笔投资，可以一直保留到高考的时候，等到上了高中，这些宝贵的财富将
会为孩子带来无穷的收益。
暴露了自己学生时代的好多“糗事”，也分享了自己走过的一些弯路，其实，
像我这样的“笨”人可能永远找不到学习中的“捷径”，但我庆幸自己在学习
这条路上，从来没有试图走过捷径，正是这些习惯，陪伴我度过了漫长又短暂
的学生时代，也感谢这些习惯，让今天的我能够更加有底气跟我的学生们说：
“愿这些好习惯能帮助你成为真正的学霸！”
