你身边有没有那种 , 每天不来两口 , 就浑身难受的人？我之前看到一个数据 , 吓到了 , 全国酒精依赖的人超过4000万 , 好多人压根不知道自己已经”上瘾”了…

今天聊聊这个事儿 , 4个特征 , 自己对照看看~

01 借口

最开始嘛 , 聚会喝 , 后来呢 , 加班累了要喝 , 心情差也喝 , 开心喝 , 不开心 , 更要喝…

发现没？理由 , 永远不缺｡

一周三天以上都在喝 , 一个人 , 在家也想来两口 , 家里人说你 , 还委屈 , 觉得自己就是放松一下而已…

可当喝酒变成了”每天的标配” , 就不只是放松那么简单了！

02 酒量

“以前两瓶啤酒就上头 , 现在半斤白酒脸都不红” , 好多人还挺骄傲的？

别！

这不是酒量好 , 是身体麻木了 , 得喝更多才能找到那个劲儿 , 越喝越多 , 没感觉 , 又加量 , 典型的恶性循环｡

量在涨 , 快乐没了 , 身体在垮 , 这三件事同时发生 , 真该停了｡

03 戒断反应

这个最好判断｡

手抖 , 心慌 , 烦躁 , 睡不着 , 一喝酒 , 立马就好了｡

像不像身体在”讨债”…

好多老酒友早上第一件事 , 来一杯 , 不然整天恍恍惚惚的 , 以为是习惯 , 不是 , 身体已经把酒精当”燃料”了｡

04 反复

查出脂肪肝了 , 医生说戒 , 答应得好好的 , 朋友一叫 , 又去了 , 喝完后悔 , 过两天 , 又喝…

这种反反复复的”管不住自己” , 就是上瘾最典型的表现｡

不是意志力差 , 是心理依赖太深了 , 碰到事 , 第一反应就是”喝点吧” , 很危险｡

那中招了咋办呢？

先别嘴硬 , 承认有问题是第一步 , 一直戒不掉就找医生帮忙 , 运动啊学东西啊 , 都能转移注意力 , 拉上家人朋友监督 , 慢慢减量就好 , 别一刀切~

“无酒不成席”这话没错 , 但你的身体 , 你的家人 , 比任何一场酒局都重要呀…

下次有人叫你 , 想一想 , 这杯 , 真的非喝不可吗？

不喝的日子 , 也许更轻松呢~