夜雨聆风
网红减肥神器到底神不神,有多神?
夏天是什么？是冰美式、啤酒花、小龙虾？还是胖友们藏不住的“游泳圈”？
秋天是什么？是贴秋膘进补？没时间去的健身房？还是望而却步的烧烤摊？
这一年四季把“减肥”两字挂在嘴边的有没有？
一天，闺蜜神神秘秘的问我“你听说过减肥神药‘司美格鲁肽’吗”？
嗯？我当然知道了，那是一种用于治疗2型糖尿病的处方药，怎么就成了网红减肥药了？
为了揭开它神秘的面纱，今天就让我们来“盘一盘”。
真实的网红“减肥药”
首先这种所谓的“网红减肥药”，其实是一种治疗2型糖尿病的处方药。
司美格鲁肽获批用于治疗成人2型糖尿病及降低2型糖尿病合并心血管疾病患者的心血管不良事件风险。
美国内分泌协会建议，BMI在大于30或BMI在27-30之间且至少合并一种与肥胖相关并发症的人群，可以考虑在生活方式干预的基础上使用减重药物。
但司美格鲁肽本质是降糖药，拥有减重的效果，在我国并未批准减肥的适应症。
临床应用时对于“肝肾损伤、妊娠、哺乳期、有生育需求的女性，
尤其是甲状腺髓样癌个人既往史或家族史，或2型多发性内分泌肿瘤综合征患者”是不适用的！
是药三分毒，司美格鲁肽的不良反应也十分明显，除了所有降糖药都会发生的低血糖反应外，
“恶心、便秘、呕吐和腹泻等胃肠反应”是该药最突出的副作用表现。
重
点
看到这里，您是否还觉得“网红减肥药”那么神奇，想用就可以用呢？
答案是：
首先司美格鲁肽在国内应用于2型糖尿病治疗；
其次使用司美格鲁肽有许多不良反应和禁忌证；
最后司美格鲁肽是处方药，需要通过正规医院渠道获取该药，并在医生的指导下使用。
因此，司美格鲁肽并非人人可用的“减重神药”！
温馨提醒
各位胖友啊，长期饮食改善和规律的运动习惯才是成功减重的关键。
那么我们在日常该怎么做呢？
减肥没有捷径，“管住嘴、迈开腿”很重要。
1
营养均衡
吃饭要有菜有肉有主食，不要因为减肥断碳水，要注意维生素、矿物质等供应。
2
控制热量摄入
在合理膳食的基础上适当控制热量摄入，帮助制造热量缺口，从而达到减肥的目标。
3
注意烹调方式
摄入的总热量不单要考虑食物本身的热量，还有烹饪方式的影响。
推荐烹饪方式：蒸、拌、煮、炖。
尽量减少：煎、炸、熏等。
4
充足饮水
5
戒烟戒酒
学会管好嘴，接下来就是如何迈开腿？
俗话说，汗水是肥肉在哭泣，那么最最简单的运动方式就是：保证每天活动六千步！
胖友们也可以试试中医药调理体质帮助减重，
古人按照人体皮肉气血的充盈程度，把肥胖分为“有脂、有膏、有肉”三类。
中医认为，肥胖属本虚标实证，病因多与年龄、体质、饮食、情志、劳逸因素有关。
《景岳全书》认为“肥人多气虚”，对于一些气虚引起的肥胖，选用一些健脾益气的中药，如黄芪、山药、枸杞子、桑椹、荷叶等。
《丹溪心法》有言“肥人多痰湿”。
那么对于痰湿体质引起的肥胖可选用一些健脾化痰祛湿的中药，如薏苡仁、粳米、莲子、陈皮、半夏等。
综上所述，让我们好好享受人间美食带来的温暖烟火气，
同时让身体保持在积极、畅快的体育运动中才是健康减重的真谛啊！
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主编：杨尚青 美编：杨晓
文字：临床营养科 李佳桦