谨惕!身体出现这些信号,说明你已经处于亚健康了

今天，我拿到了去年的体检报告，不出意外，又比前年多了些许毛病，我看了下从参加工作至今，每年汇总的体检信息，从开始几年的“无异常”到最近几年的异常情况，甚至一个方框里都写不下，参加工作10余年，体检报告里的问题总是平稳的上涨，我的工资都没这么平稳的上涨过，我们这代打工牛马，还真的是在拿命赚钱。

体检报告上的哪些问题我就不分享了，反正网上一查就是一个大问题，我都免疫了，毕竟我现在也避免不了这个工作大环境，所以我把目标转向了另一个关键词，“亚健康”，我特地去网络上搜了下亚健康的状态，果然，我基本都有，所以，各位牛马们，我汇总了下面这些信号，中3条以上，咱们就该警惕了。

1. 睡不醒，也睡不好

不管睡多久都觉得困，早上起不来，白天昏昏沉沉。

晚上明明很累，却翻来覆去睡不着，梦多、易醒、睡眠很浅。（睡眠一直以来都是困扰我的大问题）

2. 总是累，不动也累

没干重活，却浑身乏力、腰酸背痛。

坐着累、站着累、说话累，连笑都觉得费力气。（我感觉这条就是第一条睡眠不足导致的）

3. 掉发严重，脸色差

洗头、梳头一抓掉一把，发缝越来越宽。

脸色暗沉发黄、长痘、长斑，看起来比实际年龄疲惫。（工作这么久，职位没往上走，发际线倒是越来越上了）

4. 肠胃频繁闹脾气

胃口时好时坏，容易腹胀、反酸、便秘或拉肚子。

爱吃重口味，清淡的吃不下，吃完又不舒服。（就是这点，重口味的吃多了，导致肝有毛病，哎，要克制了）

5. 免疫力明显下降

稍微受凉就感冒、喉咙痛，口腔溃疡反复长。

伤口好得慢，换季必中招，体质明显不如以前。（以前一整年都不会感冒，现在气温有变化就必中招）

6. 头晕脑胀，记忆力变差

经常头晕、眼睛干涩、注意力不集中。

刚说的话转头就忘，做事丢三落四，反应变慢。（记忆力是真差了，出门后都要反复确认是否锁门了，感觉是老年痴呆的前兆）

7. 颈椎、肩膀、腰常年酸痛

久坐一会儿就僵硬难受，脖子咔咔响，腰直不起来。

以为是小毛病，其实是身体长期透支的信号。（以前干一线还能多动动，现在坐办公室，一坐就是一整天，到处痛）

亚健康不是病，但拖久了真的会生病。

我们现在总是觉得自己还年轻，多拼一拼，总在拿命换钱，真的等到身体报警才后悔，但真到了那时候，后悔又有什么用呢。

所以，各位打工人，既然意识但问题了，就解决问题，虽然说让我们立刻改变不现实，但可以一步一步来，从少熬一次夜、多喝一杯水、多走几步路开始，这就是对自己最好的负责。

写在最后：

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