【胡君梅正念师资培训】第二阶段学习内容说明

5+8 

实/作/与/探/询

正念减压课程的带领有两大主轴 : 练习(practice) + 探询(inquiry)。

练习，指的是各项正式练习，例如身体扫描、瑜珈、静坐等。

探询，指的是课程中学员与老师的对话、讨论或请益等。

练习与探询之于正念减压课程，犹如车之二轮。

•  5堂在线练习带领实做课程

•  8堂在线正念探询基础课程 

熟悉并能合宜执行正念练习的带领，例如 :

探询不是表层的知道，而是真正的明白。探询不是直接给意见或下指导棋，也不是完全避免给予清晰的引导。探询，有效协助学员更了解自己的状况，让学员的学习更有方向感与不灌水的成就感。 

好的探询有许多条件也是本课程目标，包括：  

经过多年的摸索，本课程带领者——君梅老师，将以八堂在线课程，引领准师资一步一步走入探询的有趣世界，为日后课程中的探询打好基础功底。  

• 完成八周正念减压课程 

• 完成师资培训第一阶段基础培训课程 

• 完成至少一次五日正念止语专修营 

由于疫情持续的原因，新一期新师资培训班的落地计划暂时停顿下来，有意向在未来参加师资培训计划的朋友可以通过下方入口登记学习意愿。我们会根据登记积累的数量，帮助大家进一步了解师资体系，尽快推动未来师资培训课程的调整和适应性落地，最终选拔出新一批正念减压师资候选人。