戒烟后胖了但身体指标都变好了,说明戒烟还是有用的对吗?

网友提问： 戒烟后胖了但身体指标都变好了，说明戒烟还是有用的对吗？

小编： 当然有用，胖点根本不算事。

你的身体在用指标告诉你：戒对了，发表在《欧洲心脏杂志》的一项涵盖10万多人的研究显示，即便戒烟后胖了，和继续抽烟的人比，中风风险下降25%，心梗风险下降67%，戒烟后炎症指标降低，好胆固醇升高，胰岛素敏感性改善，这些都是身体在自我修复的信号。

至于体重，其实就是尼古丁不再压制食欲了，味觉恢复、吃东西更香，大多数人也就胖3到5公斤，而且是暂时的，《新英格兰医学》杂志的一项大型研究也证实，不管戒烟后体重怎么变，戒烟者的心血管死亡率和全因死亡率都明显低于吸烟者，而且长期稳定在较低水平，体重可以靠调整饮食和运动来管理，但吸烟造成的血管损伤可不是说修就能修的。

别被秤上那几斤干扰了，继续保持，身体会越来越好。