昨天我删掉了手机里10个APP。

不是什么"数字极简实验"，也不是受了哪篇爆文的启发。就是昨天下午，我坐着刷手机，从一个短视频跳到另一个，从一条热搜滑到下一条，三小时过去了。抬头的时候天已经暗了，我盯着天花板，突然问了自己一句：

我刚才，到底干了什么？

—  01  —

你有没有觉得，时间越来越碎了

说起来挺讽刺的。我们这代人，小时候被教育"一寸光阴一寸金"，长大了却亲手把时间掰成了一秒一秒的碎片，喂给了算法。

早上起床第一件事摸手机，然后就开始了一天的耍手机模式，吃饭的时候，一边看，一边吃。去卫生间同样，上班的路上还是，方便就刷视频，自己开车就听播客，上班间隙刷两条短视频，看个热搜，午休边吃饭边看剧，晚上躺床上还要再刷半小时才睡得着。

我们把所有的"空档"都填满了，美其名曰"利用碎片时间"。

可填到最后，你有没有发现，反而是整块的时间，越来越少了。

你多久没有完整地读完一本书了？不是"听书"，不是"看解读"，是安安静静坐下来，翻几十页纸质书的那种。（也还是有很多人能沉下心来看书的，这里夸张一点儿了，哈哈哈）

我是天天心想着要看书的，…………

你多久没有好好地散一次步了？不带耳机、不看手机，就只是走路，看路边的树，看路过的人。

你多久没有跟人面对面聊一整个下午了？不是微信上你一句我一句地回，是坐在一起，喝茶，发呆，有一搭没一搭地说话。

— 慢下来，才能看见生活 —

—  02  —

删掉10个APP之后，我发现了一件事

说回我删APP的事。

我删的不是什么冷门工具，就是那些你手机里大概率也有的——短视频、新闻资讯、社交平台、购物返利、外卖比价、健身打卡、效率管理……还有三个我已经忘了什么时候下载的、连图标都没点开过的"生活方式"APP。

有很多都是重复的功能，但就是下载，比如AI  app，下载一堆，国内说的上名字的，全部下载。

删的那一刻有点爽，但也有点慌。

刚刚吃过饭，我习惯性地摸出手机，手指在屏幕上滑了两下，才反应过来，那个APP已经没了。

原来不是时间不够用，

是注意力被切碎了。

现在，我坐在办公桌前，没有太多东西可以刷，也没有消息需要回。我就打开语音转文字，把这个事情说一下，然后生成可用的文章内容。

最后就是少刷短视频，有空多看书，多写作。挺好。好唐突的结尾。哈哈哈

互动话题：你手机上的app多不多？一定是非要不可嘛？