睡不着?这个白噪音工具,电脑手机都能用(免费离线)

晚上关灯以后，脑子里却越来越清醒？试过各种助眠 App，广告多、要会员、还想偷听你的隐私？这次自己做了一个——「晚安白噪音」，电脑版和安卓版一起打包分享给大家，免费、离线、无广告。

主界面：点卡片混音，底部定时

19 种声音，随意混搭

• 噪音
  ：白噪音、粉噪音、棕噪音
• 自然
  ：细雨、大雨、雷雨夜、屋檐雨、海浪、溪流、晚风、篝火、夏夜虫鸣、清晨鸟鸣
• 生活
  ：风扇、夜行火车、钟摆滴答、空调低鸣
• 旋律
  ：月光琴房（随机落下的五声音阶钢琴）、颂钵

任意几种声音同时播放、每路独立调音量，还内置了 8 组搭配好的组合：「雨夜篝火」「夏夜虫鸣」「海边小屋」「雷雨抱枕」……一键切换。

有个不一样的地方：声音全是算法合成的

它不装任何音频文件——雨声是算法铺的雨幕加随机雨滴，雷声是低频噪声爆发，鸟叫是随机扫频的正弦波。所以听一整晚也察觉不到循环，而且不碰任何录音素材，没有版权问题，安卓安装包只有 91KB。

助眠三件套

• 定时渐弱
  ：15~90 分钟，结束前 25 秒自动变轻，不会在半梦半醒时突然安静把你弄醒
• 呼吸练习
  ：4-7-8 睡眠呼吸、箱式呼吸、共振呼吸，跟着发光圆球吸气、屏住、呼气
• 夜间时钟
  ：全屏微光大数字时钟，放床头当睡眠钟

呼吸练习：跟着圆球的节奏

夜间时钟：床头睡眠钟

下载方式

1. 复制链接到浏览器打开：https://pan.quark.cn/s/5829cae1069f?pwd=KBDG
2. 提取码：KBDG
3. 电脑选 exe（绿色版免安装），手机装 apk

电脑版约 85MB，需要 Win10/11 64 位；安卓版 91KB，装完不联网（无网络权限）。

程序没有代码签名，电脑第一次打开如果提示"未知发布者"，点"更多信息→仍要运行"就行；杀软报警是误报。

祝大家今晚睡个好觉。