女人过了五十岁,身上没这几个表现,说明你老得慢

前两天跟几个老姐妹喝茶，聊着聊着就说到了身体。一个说最近腰酸得厉害，一个说晚上老睡不踏实，还有一个说自己脾气越来越差，动不动就想发火。

说完大家都叹气：是不是真老了？

回来想了想，觉得这事得这么看——五十岁上下的女人，身体确实在变，但变不意味着垮。有些变化是正常的，有些变化是在提醒你该注意了。今天咱们不吓唬自己，也不糊弄自己，就好好聊聊这个事。

老一辈常说“腰为肾之府”。女人过了五十，肾气慢慢往下走，腰是最先知道的那个。你弯腰扫个地、拖个地，要是酸得直不起来，或者总觉得腰上凉飕飕的，那就是在提醒你了。反过来，腰腿还利索的，说明底子还在，得好好护着。

照镜子别光看皱纹，看颜色。红润有光，那是气血还足。惨白惨白的，可能是虚寒或者血虚。发黄没光泽，多半是脾胃弱了。要是发青发黑，或者两个颧骨红扑扑的，那就得往肝和肾上想想。气色不对，别硬扛，该调就调。

我每天早上洗完脸，都会对着镜子看两眼。不是臭美，是看看身体给我什么信号。

这个我有体会。前几年我也有一阵子，看什么都不顺眼，老头子说句话我就想怼回去。后来才明白，不是谁惹我了，是身体里的激素在闹腾。中医讲肝肾一虚，肝气就容易郁结，人就容易烦躁或者低落。情绪不对劲，别怪自己，也别怪别人，先看看身体是不是需要照顾了。

这时候喝点养生茶，出去走走，跟老姐妹聊聊天，比闷在家里强。

“肾其华在发”，“发为血之余”。过了五十，头发掉得多、白得快，多半是肾气和气血在往下走。

这时候吃点黑芝麻、核桃，早点睡，比染发管用。

我现在每天早上吃一勺黑芝麻粉，坚持了一年多，白头发没以前长得那么快了。当然也可能是心理作用，但吃了总没坏处。

以前倒头就睡，现在躺半天睡不着，睡着了梦还多，有点动静就醒，醒了就再也睡不着。这是身体在告诉你，心脾或者心肾需要调一调了。睡不好，什么都好不了。

睡前一小时不看手机，泡个脚，喝杯温牛奶。还可以听点轻音乐，慢慢就睡着了。

能吃是福，这话一点不假。过了五十还能吃嘛嘛香，吃完不胀不难受，那你真得偷着乐。脾胃是后天之本，脾胃好，身体就差不了。

说了这么多，不是让你对号入座吓唬自己。是想说，五十岁不是下坡路的开始，是身体换了一种活法。有这些表现，慢慢调；没这些表现，也别大意。

咱们这个岁数，不求像小姑娘一样水灵，只求舒舒服服、稳稳当当地过好每一天。