身体发出 5 个 ＂信号＂,说明你的脱发在加重!快停下这些 ＂伤发＂ 行为

大家好，我是王康民（特邀），干中医这行几十年了。

好多人脱发，一开始不在意。觉得掉几根头发正常。等发现不对劲的时候，已经掉了一大半了。

今天我跟你说 5 个信号。身体发出这些信号，说明你的脱发在加重。快停下那些伤发的行为。

第一个信号：枕头上好多头发

早上起来一睁眼，枕头上好多头发。

正常人也掉头发，但一天掉个几十根。如果你早上起来，枕头上二三十根，那就是掉得有点多了。

这说明什么？说明你的发根松了。晚上躺着不动，头发自己就掉下来了。

第二个信号：梳子上缠好多

早上梳头，梳子上缠好多头发。梳一下，缠五六根。梳十下，缠了五六十根。

这说明什么？说明你的头发没力气了。轻轻一梳就掉，发根抓不住头皮了。

第三个信号：发缝能看到头皮了

分开头发看，发缝越来越宽。以前发缝窄窄的，现在能看到白白的头皮了。

这说明什么？说明你的头发在变稀。一个毛囊里长的头发变少了，发缝就宽了。

第四个信号：发际线越来越高

照镜子看，额头越来越高。以前发际线在眉毛上面两指，现在三指都不止。

这说明什么？说明你的额头前面头发在往后退。额角的头发最先掉，发际线就后移了。

第五个信号：头发一拉就掉

用手指捏一缕头发，轻轻往上拉。掉个两三根。

这说明什么？说明你的发根松了。正常头发，你轻轻拉，不会掉。一拉就掉，说明发根抓不住头皮了。

快停下这些伤发行为

如果你中了上面一两个信号，赶紧停手。下面这些伤发的行为，别再做了。

第一，别洗头太勤。 天天洗，头皮油脂被洗光，毛囊失去保护。两三天洗一次就行。

第二，别用指甲抓头皮。 洗头用指腹揉，别用指甲抓。抓破了头皮，毛囊发炎，头发就掉。

第三，别头发没干就睡觉。 洗完头吹干再睡。湿着头发睡觉，湿气钻进头皮，毛囊受损。

第四，别扎头发太紧。 扎太紧，拉力太大，发根被拽松。扎松一点。

第五，别频繁染烫。 一年最多染烫一次。药水烧头皮，毛囊受损。

那怎么调？

日常调理，我门诊常推荐一个平和的代茶饮：侧柏叶、桑椹。

每样抓一点，煮水当茶喝，不用记克数。

侧柏叶凉血生发，桑椹滋阴补血。两味配在一起，把血养起来，把发根扶起来。

注意，这是日常调理的代茶饮，不能替代正规治疗。脱发严重、一块一块掉的，赶紧上医院。

说到底

脱发不是一天加重的。身体早就给你发信号了，你没当回事。

枕头上好多头发、梳子上缠好多、发缝看到头皮、发际线后移、头发一拉就掉。中了一两个，赶紧停下那些伤发的行为。

我是王康民，干中医这行几十年了。如果你或家人有脱发、发缝宽、发际线高的困扰，评论区打个 "护发"，把情况说说，我帮你分析分析。

免责声明：本文内容为中医科普参考，不能替代执业医师的诊断和治疗。脱发严重、斑块状脱发需及时就医。