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断舍离第505天:只留 3 类 APP,手机桌面清爽到离谱
断舍离第505天:只留 3 类 APP,手机桌面清爽到离谱1.极简生活 
2.一日一舍（精神极简） 八段锦早中各一次，3分钟呼吸训练两次，30分钟正念冥想一次。 3.极简认知升级 01 卸载3个闲置APP 02 文件夹不超过5个 03 通知只留必要 又到删APP时间——手机轻了,脑子也轻了。 // 1.删APP看「最后打开时间」 这次清掉:半年没打开的健身打卡、只用过一次的修图、还有「总说要看」的课程平台。 判断就一条——看最后打开时间,半年没碰的卸载。删掉的都记在 flomo「卸载软件」标签下,心里有数。手机只是工具,别让它反过来占满你的时间。 每周删一次,比年底清一次轻松,也不会因为一次删太多又偷偷下回来。 你今晚就能做:进手机设置→存储空间,按「未使用」排序,把那个躺了半年的名单拉出来,先卸三个,卸完在便签记一句「今天扔了哪三个」。 // 2.桌面收进文件夹,每类一个最多5个 桌面的APP收进文件夹,每类一个,总数不超过5个。 找东西一眼到位,不再滑半天。 少即是多,在屏幕上也是真的。 同类软件只留一个最常用的,比如修图留一个、笔记留一个,其余卸载。 桌面越空,打开App的犹豫越少,专注反而更容易。 今天花三分钟:把桌面上零散的App全拖进「社交」「工具」「生活」三个文件夹,同类重复的只留一个,其余卸载,桌面瞬间清爽。 // 3.关掉推送,世界才安静 关掉购物、短视频的推送,只留微信和日历。 世界突然安静,专注回来了。原来不是我自控差,是打扰太多。你可以今晚就做:进设置把购物、外卖、短视频的通知全关,只留通讯和日程。 第二天你会发现自己少掏了几十次手机。手机轻了,脑子也轻了。如果怕错过重要消息,把那几个真重要的联系人设成「允许打扰」即可,其余一律静音。 // ▌今天就把这几步做掉(可直接抄作业) 01. 进手机设置按「未使用」排序,把躺了半年的App先卸3个,卸完记一句今天扔了哪三个,每周删一次比年底清一次轻松。 02. 把桌面零散App拖进「社交」「工具」「生活」三个文件夹,同类重复的只留一个其余卸载,桌面越空打开App的犹豫越少。 03. 进通知设置把购物、外卖、短视频推送全关,只留微信和日历,重要联系人设允许打扰。 04. 今晚睡前看一眼桌面,确认只有三个文件夹,多出来的随手再归,明天开机心情会不一样。 如果你喜欢践行极简、断舍离，就点赞、在看、关注我吧！
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“极简生活/主义”“断舍离”的第505条
2026年 “断舍离” 第120条
