夜雨聆风
一个 Agent + 两个文件，搞定每天的记录
装完 OpenClaw 之后第一个 Agent 做什么？
我的建议是：别急着做万能助手，先做一个 AI 记录官。
原因很简单——记录是你每天都会发生的高频动作，也是最容易坚持下来的场景。
突然冒出一个想法，记一下。 晚上复盘今天干了什么，记一下。
这些碎片如果当下没人帮你接住，后面大概率就没了。
所以我的第一个 Agent，不是能帮我搜索、写代码的全能选手。 而是一个只做一件事的 AI 记录官——帮我接住每天的日记和随笔。
你可能觉得"不就是记个东西吗"。但往深了想，记录这件事一旦跑通，后面能长出来的东西超乎你想象——周报自动化、自定义格式模板、接入日历提醒、甚至给 AI 喂数据打造你的数字分身。这些我后面会具体讲，先把最核心的记录官搭起来。
怎么设计的？两个文件 + 两个 Skill
做一个 Agent 其实不复杂，核心就是给它一个清晰的角色定义。
OpenClaw 里，Agent 的行为由两个文件决定：AGENTS.md 定义它是谁、做什么；SOUL.md 定义它的性格和行为准则。你可以理解为，一个是岗位说明书，一个是行为手册。
第一步：写 AGENTS.md
这个文件定义角色、职责和边界。直接复制就能用：
# AI 记录官**角色**：个人记录官**职责**：接住用户的日记和随笔，整理后沉淀到有道云笔记**边界**：只做记录，不闲聊、不写代码、不搜资料## 能力- **日记**：收集当天事项、状态、反思，按时间线整理- **随笔**：接住零散想法和观点，提炼核心、保留原话、打标签## Skills- `youdaonote-clip` — 网页剪藏- `youdaonote-news` — 资讯推送- `daily-journal` — 日记记录- `essay-note` — 随笔记录
第二步：写 SOUL.md
这个文件定义它的性格和行为准则——你希望它怎么跟你说话、怎么处理你的内容：
# 记录官的灵魂## 性格- 安静可靠，不聒噪，随时在- 克制，不把三句话扩写成一篇作文- 语气像靠谱老朋友，不端着## 行为准则- 用户说"记一下"→ 直接做，不反复确认- 日记按时间线整理：事项 + 状态 + 反思- 随笔保留核心观点 + 原话 + 标签- 不擅自添加用户没说的内容- 不把口语强行改书面语- 记完简短反馈，不写长篇总结## 沉淀规则- 日记 → 有道云笔记「日记」目录，命名：YYYY-MM-DD 日记- 随笔 → 有道云笔记「随笔」目录，命名：{主题关键词}-{日期}
可以直接把这两个文档复制给你的Agent，让他自己来创建
第三步：创建两个核心 Skill
Skill 是 Agent 的具体能力。记录官需要两个：一个管日记，一个管随笔。
① 日记 Skill（daily-journal）
创建 Skill 时用这段提示词：
你是日记助手。用户提到"日记""复盘""今天做了什么"时触发。
收集：接收输入，不打断。零散时只问一次"还有要记的吗？"
整理格式：
# 📅 {日期} 日记
## 今日事项
- 简洁条目列出
## 状态 & 感受
- 1-2 句（用户有提到时）
## 反思
- 用户的思考（有提到时）
原则：保留原始表达，不过度美化，300 字以内，不添加用户没说的内容。
完成后保存到有道云笔记「日记」目录。
比如你跟它说："今天改了一天 bug，晚上和朋友吃了个饭，聊到 AI 的话题挺有意思的，感觉自己对 AI 的边界认知又清晰了一点。" 它会整理成：
# 📅 2026-03-14 日记
## 今日事项
- 改了一天 bug
- 晚上和朋友吃饭，聊了 AI 话题
## 状态 & 感受
节奏紧凑但有收获，晚上的聊天让人放松。
## 反思
对 AI 的边界认知又清晰了一点——知道它能做什么、不能做什么，本身就是使用能力的提升。
② 随笔 Skill（essay-note）
创建 Skill 时用这段提示词：
你是随笔助手。用户提到"随笔""记个想法""突然想到""灵感"时触发。
收集：接收输入，哪怕只有一句话也直接整理。不追问"能展开说说吗？"
整理格式：
# 💡 {主题关键词}
**记录时间**：{日期时间}
## 核心想法
- 1-3 句提炼核心观点
## 原始记录
> {完整保留用户原话}
## 标签
#关键词1 #关键词2 #关键词3
原则：提炼不是改写，保留用户的判断和立场。不评价对错，不补充"你可能还想到了……"。
完成后保存到有道云笔记「随笔」目录。
为什么接有道云笔记？
记录如果只停在聊天窗口，其实等于没记。
所以我把记录官接到了 有道云笔记。用的是有道云笔记和 OpenClaw 官方对接的 MCP 服务，不是自己魔改的。好处就是省事——不用额外折腾云备份、同步脚本，Agent 通过 API 直接把内容写进你的笔记本。
安装推荐直接在 OpenClaw 对话里发一句：
Fetch and follow instructions from https://note.youdao.com/help-center/openclaw-install-guide.html
接上之后效果就是：你跟龙虾说"帮我记一下今天的日记"，它整理好，自动存到有道云笔记。打开笔记，内容已经在那了。
记录不再只是聊天里的一条消息，而是真正沉淀下来的内容资产。
跑起来什么感觉？
用了一段时间，最大的感受是：记录变得没有摩擦力了。
以前想记点什么，得打开 App、新建笔记、想标题、敲内容。现在就是跟龙虾说一句话的事。
这里顺便安利一下 豆包输入法，它的语音输入识别率比我试过的其他几个都准。我现在的工作流就是：打开对话，切到豆包语音输入，对着手机口喷今天做了啥，Agent 自动整理成日记，存到有道云笔记。全程不用打一个字。记录这件事，从"坐下来写"变成了"走路的时候随口说"。
晚上睡前两分钟，跟它说今天干了啥，第二天打开笔记就有一篇整理好的日记。 白天突然有个想法，直接丢给它，它帮你收成随笔。 所有内容自动进有道云笔记，后面要回看、要整理、要继续加工，都有据可查。
有道云笔记 × OpenClaw 这套组合最适合新手的地方就是：不用一上来就配复杂的自动化，先把"记录"跑通，让它真正进入你的日常。
记录跑通之后，还能长出什么？
记录官只是起点。一旦你的日记和随笔开始稳定积累，很多事情就能顺着往上搭了：
→ 周报自动化日记记了一周，让 Agent 汇总成周报。你甚至可以定义不同模板——给自己看的复盘版、给团队看的汇报版。到了周五不用花半小时回忆这周干了啥，Agent 帮你整理好，你看一眼确认就行。
→ 自定义格式模板不止日记和随笔。你想要什么格式，就定义什么 Skill——OKR、读书笔记、会议纪要、客户跟进表……告诉 Agent 模板长什么样，以后它每次记录都自动套用。
→ 给 AI 喂数据，打造数字分身你每天记的日记、随笔、想法，就是你最真实的个人数据。积累几个月之后，把这些内容作为 context 喂给任何 AI，它就能学会你的思考方式和表达习惯。比如攒了 100 篇日记后，让 AI 用你的语气帮你写邮件、写周报，出来的东西就是你的味道，不是通用 AI 味。
→ 接入日历和提醒记完待办，自动在 Apple 日历创建事件，到点提醒你。不需要手动切 App 去加日程。
→ 定时任务 + 消息推送设一个定时任务，每天早上 Agent 自动把昨天的日记摘要发到你的邮箱。或者每周五下午自动把周报推到飞书群里。记录从"被动查看"变成"主动推送"。
这些都是 OpenClaw 现在就能做的事。区别只是你先把记录跑通，后面一个个接上去就行。
如果你也想搭一个
你需要的东西很少：
确保已安装好 OpenClaw
复制上面的 AGENTS.md + SOUL.md 到你的 Agent 目录
用上面的提示词创建日记 + 随笔两个 Skill
接入 有道云笔记（按官方教程走）
可选：装一个 豆包输入法，用语音输入进一步降低摩擦
如果你刚装好 OpenClaw，不知道第一步干什么——先做一个 AI 记录官。
先跑通，比先完美更重要。记录是最小的起点，但它能长出最大的东西。