夜雨聆风
年前又跟母亲在电话里大吵了一架，原因还是因为老问题：过年到底谁回谁家。结婚第三个年头了，每年一到过年都会因这个问题引发矛盾，我现在对过年都产生应激反应了。
母亲坚持让我们回老家过年。我说：“本来已经说好了两边轮流去，今年不是应该去她家那边了吗？”
母亲说：“去年回家过年的时候，你父母身体不好，在医院过的，那还能算过年吗？”
我有点不耐烦，说：“明明已经说好了。”母亲说：“你跟谁说好的，都是你自己决定的。”我情绪也上来了，说：“你们也没问过我。”母亲问：“我们没问过你吗？从你从小到大，什么事我们没问过你？你现在翅膀硬了，有了媳妇忘了娘。”
我最烦听她说这句话，一听到就立马把电话挂了。挂完我就有点后悔和愧疚，但自己确实也生气。
我打开备忘录写了一大段：为什么生气？为什么永远都是我在让步？为什么他们总觉得婆家是外人？为什么不能尊重我的选择？
我洋洋洒洒写了很长一段话，但一条一条删掉了。我知道，如果把这些话跟母亲说，会引发更大激烈争吵。
我百无聊赖地翻着手机，突然想起之前看到的非暴力沟通四步法，当时觉得有点太理想化，但我想尝试一下，就当死马当活马医了。
非暴力沟通的四个步骤是：
1、观察：不带任何主观评判地说出事实，
2、感受：尽情说出自己的情绪，
3、需要：说出我为什么有这个情绪，
4、请求：提出一个具体可执行的请求。
我对照这四个步骤，一条字一条写：
观察：妈，你刚才说我翅膀硬了，有了媳妇忘了娘，我就把电话挂了。
感受：挂完后，我自己也挺难受，真的觉得挺委屈的，但是又觉得不应该挂你电话。
需要：我仔细想了想。其实我不是不想回自己家过年，但得考虑我媳妇儿的感受。只要你相信我，我可以处理好两边的关系。
请求：我们先不要讨论这个事情，各自考虑几天，到时候我们慢慢商量。
把信息发出去后，我就去忙别的事情。后来我收到母亲的回复：刚才我的语气也不好，你早点睡，到时候再说吧。看着手机里的信息，我长舒了一口气。
后来找了一个周末的晚上，我跟母亲视频通话，我为了防止冲突矛盾，还特意把非暴力沟通的4个步骤贴在旁边，时刻盯着。
但母亲开口先说：“那天挂了电话，你爸也找我聊过，说孩子大了，不应该干涉他们的生活，也别老拿以前的方式说他。我也考虑过了，你们想怎么处理都可以。”
我有点惊讶，跟她说，我想好了一个方案：除夕在婆家过，初二回娘家，初五再回自己家，两边跑虽然有点累，但都照顾到了双方的感受。母亲没有经过太久的犹豫就同意了这个方案。
这次的经历让我觉得非暴力沟通模板挺有用，所以后来在我工作当中，我也用在了跟同事的相处和沟通上，发现当把这些话说出来后，对方没那么容易炸，因为你说的是我自己怎么了，而不是你错了。
我们跟别人产生矛盾时总想着赢，认输又觉得委屈。但这些技巧不是用来算计对方，而是保护你不想伤害的人。如果你也经常跟身边的人争吵，不妨用这个模板来尝试一下，或许生活中本就不需要有那么多的矛盾与冲突。
