2026年上半年分享会说明

Mysore课程中的沟通讲解视频只针对当下最重要的问题进行教授，相对片面，只能作为参考.

视频的意义不单单为了学习技术，而是提供一个思考问题的视角，作为启发.

上半年的分享课，作为基础节奏流动练习的说明，系统讲解了新手如何开始练习，关于腰胯集中的练习前提、呼吸品质与流动状态、感知力的运用、腰统领四肢与呼吸的相互影响、放松的练习状态（区别于松懈）.

结束语：

很多人会觉得以上视频是在闲聊，觉得技术应该是充满怎么做、技术细节、解剖…那些频繁刷到或过往学习经验.

但流动的练习和固态的练习是两个物种.

当时间被无限缩短至一瞬间，将过往学的无数技术细节加快就可以了吗？很显然不是.

流动的练习一定匹配流动的技术模式和认知.

所以，这并不是闲聊，是流动练习匹配的技术表达模式.

感恩王向东老师.

感恩瑜伽.