晚餐后出现这2个现象,说明孩子进入“猛长期”!营养跟对长得高

昨天晚上十点三十分的时候，我刚刚把正在看的电视剧停下来了，但是我的闺蜜就已经发来了信息，里面充满了疲倦以及无法抑制的热情：

孩子是不是因为吃了太多消食片的原因呢？

晚饭吃了一大碗饭和半个菜盘子的排骨，才过了几个小时就又开始对着冰箱大喊饿了。

我是真的佩服，难道是馋吗？

气得我正要冲过去骂他一顿的时候，这时却又后悔了……

听到这里之后，我就在电话里笑了起来。

姐妹们不要给自己，贴上暴躁的老母亲标签。

有一个可能会使你马上由生气转为高兴的事实是，你家里的那个晚饭之后经常叫饿、一躺下就立刻入睡的小人，在经历了一个可以让所有的妈妈们都羡慕不已的“身高突增期”。

差点就叫出来了的是他的“馋嘴”毛病，而实际上是他的骨头在拼命生长，并且给你的一个“赶紧吃点东西”的信息。

吃饭之后再吃，并不是因为口渴，而是因为骨头在叫唤。

那么关于让老母亲血压升高的一种情况就是“饭后饿”。

其实我的女儿，也有过这样的时候。

每到晚上吃饭的时候，我就给它准备荤菜和蔬菜、汤水等等，连饭盆都快被它喝光了。

结果碗筷还没有收拾好放进洗碗机里去，人家就已经可怜兮兮地拉住你的衣服说：“妈妈，我还想再吃一点。”

当时的我非常激动，一下子就坐起来了。

脑中会自动出现这样的弹幕：零食上瘾？消化不良怎么治疗呢？

后来我就厚着脸皮去找了女儿的同学的母亲，一个儿科生长发育方面的医生。

听了我抱怨之后，她笑眯眯说：“恭喜你啊，你的孩子要长得很快了。她的代谢旺盛，吃进去的食物中的营养物质被迅速消耗掉，骨和肌肉在疯狂增长之中，所以饥饿感，就成了第一警报。”

原来孩子们的一声声“我饿了”，并不是因为馋嘴，而是在骨头长高之后发出的声音。

就是他的体内正在疯狂分裂的骨细胞在叫嚣：还差得远呢！再给我提供一些蛋白吧！

如果此时我们因误会而责备他、或者随便塞给他一包高糖高脂肪的垃圾食品来“堵住他的嘴”的话，那么就真的是冤枉了孩子，也错失了上天赐予的一股“助长之风”。

躺在床上就可以很快入睡，并不是因为累，而是生长激素提前启动了

如果说“喊饿”为第一信号的话，“反常入睡”就是猛长期的铁证了。

你是否注意到，在平时睡觉的时候会和你斗智斗勇、可以折腾出八百种情况来：“妈妈我要喝水、我要上厕所、我的屁股痒痒”的人类小家伙，现在忽然变得很安静？

吃过晚饭之后坐在沙发上读绘本，眼睛就会变得很朦胧，不断地打起呵欠来。

不用你去催促，他自己也会主动地说，“妈妈我要睡觉了。”

挨着枕头翻个身就入睡了，而且是雷打不醒的状态，一直睡到天亮。

别再傻乎乎地认为他是“今天累坏了”。

反常的“昏睡”，是他的小脑瓜子按下了“生长加速键”。

生长发育科的医生说，孩子的身高增长，都是依靠夜间深度睡眠的时候，分泌出来的生长激素来实现的。

尤其是从晚上十点到凌晨两点之间这段时间里，孩子睡得越深的话，脑垂体就会分泌出更多的生长激素。

可以这么说，身高并不是在白天蹦蹦跳跳的时候长起来的，在夜晚孩子们熟睡之后。

因此，那个晚饭之后，就无法控制自己打起盹来的孩子，并不是因为懒惰，在暗中努力着给晚上，即将来临的“身高突击战”储备能量。

“猛长期夜宵”的意思是怎样的呢？

好了姐妹们，“猛长期”的确很刺激人，但是我们做妈妈的，在焦虑中迅速学习又如何呢？

既然破案了，他们并不是因为馋或者作来的，而是真的饿到了骨子里，那么给什么、怎么给就成为我们的核心技术了。

晚餐的食物搭配要合理一些，也就是吃的健康一些。

晚饭已经不是以前那样了，“饭足矣，菜也足够。”

现在的情况是这样的：我会有意地提高高密度营养的食物比例。

用一半的精白米来代替杂粮饭，在清炒的蔬菜中加入一把虾米，晚上吃肉的时候，不再只吃猪肉，而是轮换着吃清蒸鱼、卤牛肉、葱烧豆腐。

要充分利用有限的胃容积，来吸收最多量的钙，以及蛋白质。

加餐“绿灯清单”，即不能吃零食，只能吃“建筑材料”。

我家冰箱里的东西已经不是乳酸菌饮料、威化饼干这些了，而是：纯牛奶、无糖酸奶、原味坚果以及低糖水果。

她说自己饿的时候，我就不会再骂她了。

会以一种很淡然的态度，来提供“妈妈牌夜宵站台”，即一杯温开水加一包核桃仁或者半个牛油果。

既能抚慰饥饿的感觉，又能给正在夜晚施工的骨头补充足够的钙、优质的脂肪以及蛋白质。

把“早睡”固定到日程表里。

见她打起盹来，我就马上让她去洗澡，并且再也不敢再问一句，“今天在学校表现怎么样？”硬是把她睡觉的机会给剥夺掉了。

我们要学会做孩子的生长激素的“守门员”，保护她在临睡前的一小时里处于安静的状态，在她的卧室中保持一片漆黑，在她十点钟之前入睡的时候，给她营造一个深深的梦境。

大约三个月左右的时间。

那天楼下的邻居奶奶看着我的女儿说：“哎呀，这个小女孩怎么一下就长那么高了？比我家的小孙子还要高出半截呢？”

我和女儿互相看了一眼，只有我们两个人知道，在那一个个深夜里为她熬制温热的牛奶、在每一个晚上看到她安然入睡之后，留下的那份温暖与幸福。

所以亲爱的，在晚饭之后，如果你再听到：“妈妈，我还想吃”，或者是看见你的孩子，又一次躺在沙发上昏睡过去的时候。

你应该为此而高兴才对，因为你的那棵小树，在你不注意的时候，在你看不到的地方，悄悄地、轰轰烈烈地长高了。

我们所做的就是读懂他的信号、准备好他的粮食和马匹，在此之后，就静静地等待着他结果吧。