夜雨聆风2026 年已经快过半，AI 领域的变化速度依然惊人。与其被信息洪流裹挟，不如在通勤、健身或睡前，戴上耳机听一期高质量的深度对谈。
我挑了 5 期近期最值得听的 AI 播客，每一期都给了我不小的启发。推荐给你。
1. 一个人烧掉 77 亿 Token，成了 Claude Code 全球榜一大哥
播客：十字路口Crossing
嘉宾：刘小排（AI 创业者，前猎豹移动产品总监）
时长：约 73 分钟
收听：小宇宙[1]
为什么值得听
2025 年，Anthropic 在后台发现一个异常账户——每月 $200 的套餐，竟然消耗了价值近 5 万美元的模型使用量，总计约 77 亿 Token。Anthropic 被迫公开发声明调整全球速率限制。始作俑者刘小排，随后在 X 上认领了这个"榜一大哥"身份。
这期播客里，他毫无保留地分享了自己的方法论：
- • 核心心法："It is not for you, it is you." AI 不是为你服务的工具，它就是你自己。
- • 分场景用模型：Claude Code 做日常编码，GPT-5 攻克数学算法，Gemini Pro 用 1M 上下文当架构师。
- • 先对齐再写代码：在飞书写 1000-2000 字需求文档，让 Claude 复述理解，讨论 5-6 轮方案后再动手，防止代码变"屎山"。
- • "只要一件事情你敢有 SOP，那一定可以被 Claude Code 自动化"。
他不是在炫技，而是在展示一种全新的工作方式——你不再是写代码的人，而是指挥 Agent 军团的人。
2. 互联网已死，Agent 永生
播客：AI炼金术
嘉宾：橘子（冯雷）—— ListenHub/MarsWave 创始人，前 MiniMax 海螺 AI 产品负责人
时长：约 85 分钟
收听：小宇宙[2]
为什么值得听
橘子 2026 年初发了一篇文章《互联网已死，Agent 永生》，公众号和虎嗅双双 10W+，Twitter 百万曝光。这期播客是他观点的完整展开，信息密度极高。
几个让我反复回听的观点：
- • DAU 是负债：传统互联网以 DAU 衡量价值，但在 AI 时代，每个 DAU 都在烧 Token。他亲述公司一次 DAU 暴涨，一天消耗 10 万美金，差点两周耗尽资金。
- • GUI 是负担，TUI 才是 Agent 原生交互：图形界面是为人类设计的，对 Agent 来说是多余包袱。Claude Code 的火爆正是这个逻辑的印证。
- • Token 是新时代的石油：顶级模型的认知差距可能超过 100 倍，算力会涨价且呈双指数增长——"Agent 是你的跑车，要给它加满油"。
- • 不要为人类设计需求，要为 Agent 创造环境：产品经理不是画原型的，是给 Agent 搭台子的。
这期播客被很多人认为是 2026 年初 AI 领域最具冲击力的一场对话。一个多月后回头看，橘子的很多"暴论"已经成了行业共识。
3. 对谢赛宁的 7 小时马拉松访谈：语言是毒药
播客：张小珺Jùn｜商业访谈录
嘉宾：谢赛宁（NYU 教授，AMI Labs 联合创始人，DiT 共同提出者，论文引用近 10 万次）
时长：约 6 小时 45 分钟
收听：小宇宙[3]
为什么值得听
这可能是中文播客史上最长的一期单人访谈。张小珺从下午 2 点聊到凌晨，在纽约布鲁克林完成了这场马拉松对话。
谢赛宁是那种"你可能没听过名字，但一定用过他成果"的科学家。他的 DiT（Diffusion Transformers）论文是 Sora 的底层架构。他与图灵奖得主杨立昆联合创立了 AMI Labs——25 人团队、零产品、10.3 亿美元种子轮，创下欧洲最大种子轮纪录。
本期最炸裂的观点：
- • "语言是毒药"（Language is actually a poison）：人类大脑皮层 70% 处理视觉，智能的根基是视觉而非语言。如果 AI 只学语言，就像"只读书却从不睁眼看世界"。
- • "硅谷被 LLM 催眠了"：整个硅谷资源、人才全涌向大语言模型，这是歧途。
- • 世界模型 ≠ Sora：真正的世界模型是在抽象表征空间中预测下一个状态并规划，而非生成下一帧像素。
- • 两次拒绝 Ilya Sutskever：2018 年拒了 OpenAI，2024 年又拒了 SSI。
长达 7 小时的对话，不只是技术讨论，更是一个华人科学家的人生故事——从上海交大 ACM 班，到 UCSD 博士，到 Google DeepMind，到 Meta FAIR，再到独立创业。值得找一个周末慢慢听。
4. Google DeepMind 掌门人谈 AGI 时间表与中国 AI
播客：CNBC Tech Download（首期节目）
嘉宾：Demis Hassabis（Google DeepMind 联合创始人兼 CEO）
时长：约 52 分钟
收听：小宇宙 #398 中文版[4] | 英文原版（搜索 "CNBC Tech Download Demis Hassabis"）
为什么值得听
这是 CNBC 全新科技播客《Tech Download》的首期节目，主持人 Arjun Kharpal 和 Steve Kovach 对 Hassabis 做了一场高密度访谈。
几个关键看点：
- • AGI 时间表：Hassabis 仍然坚持 5-10 年的判断，但强调还需要"一两个 AlphaGo 级别的突破"。
- • 中国 AI 差距仅几个月：他直言中国 AI 模型（DeepSeek、阿里巴巴）与西方前沿的差距已缩小到"几个月"，但在"原创性创新"上尚未得到验证。
- • "锯齿状智能"：当前 AI 在某些任务上像博士，在另一些任务上像 10 岁小孩。这种不一致性是通往 AGI 的核心障碍。
- • 能量即智能：能源是真正的物理瓶颈，DeepMind 已在用 AI 辅助核聚变和超导材料研发。
- • AI 泡沫：他承认部分私募市场确实有泡沫（$10B 种子轮、零产品），但强调 Google 的资产负债表是"超级能力"。
- • 个人趣味：Hassabis 和儿子一起打《英雄联盟》，曾是国际象棋神童，还参与设计了经典游戏《主题公园》。
作为掌管全球最大 AI 研究机构之一的人，Hassabis 的思考既有战略高度，又出人意料地务实。这期节目是了解 AI 产业全局的最佳入口之一。
5. Karpathy：编程执行时代落幕，AI 闭环迭代时代启幕
播客：No Priors
嘉宾：Andrej Karpathy（OpenAI 创始成员，前特斯拉 AI 总监，Eureka Labs 创始人） 主持：Sarah Guo
时长：约 66 分钟
收听：小宇宙 #464 中文版[5] | 英文原版 (Spotify)[6] | YouTube[7]
为什么值得听
如果说刘小排展示了"一个人如何把 AI 工具用到极致"，那 Karpathy 这期就是在哲学层面解释了为什么这种工作方式是不可逆的。
他从 2025 年 12 月起进入了"AI 精神官能症"状态——自己手写代码的比例从 80% 降到接近 0%，全部交给 Agent。他描述的不再是"用 AI 辅助编程"，而是"用自然语言表达意愿，Agent 军团并行执行"。
本期核心概念：
- • "Loopy Era"（循环时代）：AI 不再是单次问答的黑箱工具，而是能设计实验 → 收集数据 → 评估结果 → 自我优化的闭环系统。
- • AutoResearch：一个仅 630 行 Python 代码的项目，让 AI 自主跑机器学习实验。两天跑了数百个实验，在已优化项目上又提升了 11%，甚至发现了 Karpathy 本人 20 年都未曾注意到的优化点。
- • Dobby the Elf：他用 Claude 搭建的智能家居 Agent，通过自然语言逆向工程了 Sonos、灯光、空调、泳池、安防系统。APP 和 GUI 被彻底绕过了。
- • 可验证性原则：一切可客观验证的领域终将属于机器（代码、数学、科学实验），不可验证的（幽默、品味、审美）留给人类。
- • Token 吞吐量是新瓶颈：不再是打字速度或 GPU 算力，而是你每天能消耗多少 Token。
这期播客和第 1 期刘小排的实践形成了完美呼应——一个是哲学框架，一个是落地操作。建议两期连着听。
Enjoy. 🎧
引用链接
[1] 小宇宙: https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68b404c15faf36865944ac4a
[2] 小宇宙: https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69b1684c9e77d8f89fbbd875
[3] 小宇宙: https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69b77577f8b8079bfa8eb837
[4] 小宇宙 #398 中文版: https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/696cf20bef1cf272a7139c45
[5] 小宇宙 #464 中文版: https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69be77f12d318777c905662e
[6] 英文原版 (Spotify): https://open.spotify.com/episode/3u1XHEsAuK1VXRr81RzQDV
[7] YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=kwSVtQ7dziU
