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主题05 没有一场努力是不值得的
素材一：“鲇鱼效应”可以有效地促进竞争，它不仅存在于企业的良性竞争中，也与我们的生活息息
相关，它能激发和释放人的创造潜能，拓宽人生之路，对人生发展乃至社会进步都有重要意义。
素材二:陈独秀先生的《敬告青年》一文发表于1915 年9 月,是他为自己主编的《青年杂志》(后改名
《新青年》)所写的发刊词。文中说，“青年如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生
最可宝贵之时期也。青年之于社会，犹新鲜活泼细胞之在人身。”强调青年对社会的重要作用，并就此对
青年提出六条希望：自主的而非奴隶的；进步的而非保守的；进取的而非退隐的；世界的而非锁国的；实
利的而非虚文的；科学的而非想象的。先生所处的时代黑暗动荡，百弊丛生。而如今，中华民族迎来了从
站起来、富起来到强起来的伟大飞跃。先生当时对青年提出的六条希望在当代仍有意义。
角度1、用时不我待的青春模样砥砺人生。青年，总喜欢充满幻想的去生活，活出诗意，活成自己期
望的模样。《沁园春·长沙》中，“同学少年”们具有昂扬向上、雄视天下的模样。《红烛》中，“蜡烛”
象征着“莫问收获，但问耕耘”的奉献精神和青春模样。《峨日朵雪峰之侧》展现了青春之时卑微却强劲
的生命力。《哦，香雪》展现了当“青春”遭遇“远方的世界”时，年轻人所迸发出的改变贫穷、落后，
走出封闭的美好愿望。一代人有一代人的青春，在青春路上，有的人因时尚而美丽，有的人因奉献而光彩，
有的人因知识而动人，有的人因自信而进步……共同构成了多姿多彩的“青春模样”。“百舸争流千帆竞，
波涛在后岸在前。”新时代的中国青年，生逢其时、重任在肩，施展才干的舞台无比广阔，实现梦想的前
景无比光明。不断学习、不断实践、不断创新，厚积知识、丰富学识、增长见识，在实现民族复兴的赛道
上奋勇争先，当代青年一定能用青春的能动力和创造力激荡起民族复兴的澎湃春潮，用青春的智慧和汗水
打拼出一个更加美好的中国。
角度2、敢当"生力军"，乐做"突击队"。青年理想远大、信念坚定，是一个国家、一个民族无坚不摧
的前进动力。百年前，一群新青年高举马克思主义思想火炬，在风雨如晦的中国苦苦探寻民族复兴的前途。
百年来，在中国共产党的旗帜下，一代代中国青年把青春奋斗融入党和人民事业，成为实现中华民族伟大
复兴的先锋力量。凝聚在中国共产党的旗帜之下，青年以远大理想抱负、深厚家国情怀，成为整个社会力
适用话题：
崇德向善、严守纪律
艰苦奋斗、砥砺人生
青春自信、厚积知识
服务人民、奉献祖国
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量中最积极、最有生气的力量，寄托着国家的希望，承载着民族的未来。理想信念是精神支柱，有了理想
信念的加持，就能涵养“忠诚印寸心，浩然充两间”的高尚品格，就能唤醒“站在最大多数劳动人民的一
面”的政治觉悟，就能激发“为国为民谋解放之革命事业”的使命担当，就能塑造“风雨不动安如山”的
强大定力，就能增进“坚定不移走自己的路”的深厚自信。
角度3、把青春播撒在民族复兴的征程上。“在实现民族复兴的赛道上奋勇争先”“用青春的智慧和
汗水打拼出一个更加美好的中国”“党和国家的希望寄托在青年身上”……在庆祝中国共产主义青年团成
立100 周年大会上，习近平总书记的铿锵话语、殷殷嘱托，激励广大新时代中国青年坚定理想、肩负使命，
在实现中华民族伟大复兴中国梦的新征程上奋勇前进。坚定的理想信念，扬起青春远航的风帆。习近平总
书记要求新时代广大共青团员做“五个模范”，排在首位的就是“要做理想远大、信念坚定的模范，带头
学习马克思主义理论，树立共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想，自觉践行社会主义核心价值
观，大力弘扬爱国主义精神”。当代中国青年生逢其时、重任在肩，要树立远大理想，坚定走中国特色社
会主义道路的信念，努力成长为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，不断把为崇高理想奋
斗的实践推向前进。
角度4、同人民一道拼搏、同祖国一道前进，服务人民、奉献祖国，是当代中国青年的正确方向。只
有当青春同党和人民事业高度契合时，青春的光谱才会更广阔，青春的能量才能充分迸发。从“敢教日月
换新天”的革命豪情到“把青春献给祖国”的建设浪潮，从“团结起来、振兴中华”的时代强音到“清澈
的爱，只为中国”的奋斗誓言，百年来广大青年在奋斗中释放青春激情、追逐青春理想，以青春之我、奋
斗之我，为民族复兴铺路架桥，为祖国建设添砖加瓦。新时代中国青年要自觉听从党和人民召唤，胸怀
“国之大者”，担当使命任务，到新时代新天地中去施展抱负、建功立业，争当伟大理想的追梦人，争做
伟大事业的生力军，让青春在祖国和人民最需要的地方绽放绚丽之花。青春孕育无限希望，青年创造美好
明天。
角度5、青年的素质和本领直接影响着实现中国梦的进程。勉励青年“努力学习马克思主义立场观点
方法，努力掌握科学文化知识和专业技能，努力提高人文素养”，号召青年“把学习作为首要任务，作为
一种责任、一种精神追求、一种生活方式”，鼓舞青年“在学习中增长知识、锤炼品格，在工作中增长才
干、练就本领”……党的十八大以来，每每与青年人谈心谈话，习近平总书记都勉励青年自觉加强学习，
不断增强本领。青年处于人生积累阶段，需要像海绵吸水一样汲取知识。珍惜大好学习时光，求真学问，
练真本领，在学习阶段把基石打深、打牢，我国青年一代必将大有可为，也必将大有作为。梦想从学习开
始，事业靠本领成就。新民主主义革命时期，在广泛传播马克思主义过程中，一大批先进青年在“觉醒年
代”纷纷觉醒；社会主义革命和建设时期，在向科学进军过程中，青年科学家矢志奉献才智和青春，“把
失去的光阴夺回来”；改革开放和社会主义现代化建设新时期，争当新长征突击手、创建青年文明号，青
年才俊敢闯敢干、勇立潮头；中国特色社会主义新时代，在科技攻关岗位奋力攀登过程中，年轻的大国工
匠在学习琢磨中“让技艺巧到极致”……刻苦学习、锐意创新，是广大青年改变自身命运、实现人生理想
的根本途径。
角度6、敢于斗争、善于斗争。斗争是一门艺术，斗争本领不是与生俱来的，必须经受严格的思想淬
炼、政治历练、实践锻炼、专业训练，在复杂严峻的斗争中经风雨、见世面、壮筋骨。青年周恩来远渡重
洋勤工俭学，在革命的洪流中兑现“险夷不变应尝胆，道义争担敢息肩”的誓言；物理学家于敏在青年时
期为国家战略调整研究方向，隐姓埋名、潜心钻研，为研制氢弹作出突出贡献；黄文秀放弃大城市的工作
机会，主动请缨到贫困村任第一书记，把生命奉献给脱贫攻坚事业。实践表明，要练就斗争的真本领、真
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功夫，就必须在党和人民最需要的地方矢志奉献、在担苦担责担难中经受考验。拼搏在创新发展的最前沿，
勇挑巩固脱贫攻坚成果、全面推进乡村振兴的重担，立足岗位守护万家灯火……广大青年要在思想洗礼、
实践锻造中不断增强做中国人的志气、骨气、底气，以斗争精神战胜前进道路上的一切艰难险阻。新时代
的中国青年，从来就不怕苦、不畏难，在斗争中绽放着绚丽的青春之花。年轻的航天团队逐梦星辰大海，
助力我国航天事业实现一个又一个突破；在奥运赛场上，运动员不畏强手、顽强拼搏、为国争光……新时
代中国青年的斗争精神，就体现在与困难角力、与阻力对垒，战风斗雨、闯关夺隘，克服不利条件去争取
胜利，把“不可能”变成“一定能”。时代呼唤担当，民族振兴是青年的责任。我们从斗争实践中懂得，
中国社会发展，中华民族振兴，中国人民幸福，必须依靠自己的英勇奋斗来实现，没有人会恩赐给我们一
个光明的中国。当前，世界百年未有之大变局加速演进，中华民族伟大复兴进入关键时期，我们面临的风
险挑战明显增多，前进的道路不会一帆风顺。广大青年保持初生牛犊不怕虎、越是艰险越向前的刚健勇毅，
做到面对困难挫折撑得住、关键时刻顶得住、风险挑战扛得住，才能在全面建设社会主义现代化国家新征
程中当好开路先锋、事业闯将。
竞争让生命更美丽
罗曼·罗兰曾说：“生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生
活。”在人生的舞台上，竞争就如同一场激烈的风暴，它既考验着我们的勇气和智慧，又能让我
们的生命绽放出更加绚烂的光彩。
竞争激发潜能，让人超越自我。君可见，陈梦在乒乓球赛场上，面对众多强大的对手，她毫
不畏惧，凭借着顽强的斗志和精湛的球技，一次次在竞争中突破自我。她在激烈的对决中不断挖
掘自身的潜能，从一个初出茅庐的小将成长为世界冠军。君可见，苏翊鸣在冬奥赛场上，与各国
顶尖选手同场竞技。在竞争的压力下，他勇敢挑战高难度动作，将自己的滑雪技术发挥到极致。
正是这种竞争的氛围，激发了他的无限潜能，让他成为了中国冬奥史上的一颗璀璨明星。君可
见，全红婵在跳水台上，以轻盈的身姿和完美的表现征服了世界。她在与众多优秀选手的竞争
中，不断磨练自己的技艺，以惊人的稳定性和高超的水平脱颖而出。他们在竞争中激发潜能，实
现了自我超越，让生命焕发出耀眼的光芒。
竞争磨砺意志，让人坚韧不拔。且看，中国女排姑娘们在赛场上，历经无数次激烈的竞争。
她们在面对强大的对手和巨大的压力时，从不退缩，始终保持着顽强的斗志。一次次的失败并没
有让她们气馁，反而在竞争中磨砺出了钢铁般的意志。她们用汗水和泪水铸就了“女排精神”，
成为了激励无数中国人的榜样。且看，航天英雄们在探索宇宙的征程中，面临着来自世界各国的
竞争。他们在高风险、高压力的环境下，不畏艰难，勇于挑战。在竞争中，他们磨砺出了坚韧不
拔的意志，为实现中华民族的航天梦而不懈奋斗。且看，华为公司在科技领域，与众多国际巨头
展开激烈竞争。面对技术封锁和市场压力，华为人没有屈服，而是在竞争中不断创新，提升自身
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实力。他们在竞争中磨砺出了坚韧的意志，成为了中国科技企业的领军者。他们在竞争中不断锤
炼自己的意志，如同经过烈火淬炼的钢铁，更加坚硬，更加顽强。
竞争促进创新，让人勇攀高峰。看，屠呦呦在医学研究领域，与时间赛跑，与疾病竞争。她
在艰苦的条件下，勇于创新，不断尝试新的方法和思路。经过无数次的实验和失败，最终成功提
取出青蒿素，为全球抗击疟疾做出了巨大贡献。看，袁隆平在农业领域，与饥饿竞争，与自然挑
战。他不断创新杂交水稻技术，提高粮食产量，为解决全球粮食问题贡献了中国智慧。看，中国
高铁在交通领域，与世界先进水平竞争。中国高铁人不断创新技术，提高运行速度和安全性，让
中国高铁成为了世界的一张亮丽名片。他们在竞争中勇于创新，不断攀登科技高峰，为人类的进
步和发展做出了卓越贡献。
“物竞天择，适者生存。”在这个充满竞争的时代，让我们勇敢地迎接挑战，在竞争中激发
潜能、磨砺意志、促进创新，让生命在竞争的洗礼中绽放出更加美丽的光彩。
以青春模样，绘时代华章
李大钊曾言：“以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族。”青春，是人生
中最美好的时光，也是最具活力和创造力的阶段。在这个时代，我们应以怎样的青春模样，去描
绘时代的华章呢？
青春当怀壮志，以拼搏之姿逐梦前行。君可见，全红婵在跳水台上奋力一跃，以完美的表现
征服世界，她用汗水和努力诠释了青春的拼搏之美；君可见，苏翊鸣在冬奥赛场上飞驰而下，为
祖国赢得荣誉，他以无畏的勇气和坚定的信念展现了青春的奋斗风采；君可见，航天英雄们在浩
瀚宇宙中探索未知，他们以执着的追求和无私的奉献彰显了青春的壮志豪情。青春因拼搏而精
彩，人生因奋斗而升华。在新时代，我们当以拼搏为笔，书写青春的壮丽篇章。
青春应有担当，以奉献之心肩负使命。且看，黄文秀放弃大城市的繁华，毅然回到家乡，投
身脱贫攻坚事业，用生命诠释了青春的担当；且看，张定宇身患渐冻症，却依然坚守在抗疫一
线，他以顽强的意志和无私的奉献展现了青春的责任；且看，屠呦呦几十年如一日，致力于青蒿
素的研究，为全球抗击疟疾做出了巨大贡献，她以坚韧的毅力和执着的精神彰显了青春的使命。
青春因担当而厚重，人生因奉献而璀璨。在新时代，我们当以奉献为墨，描绘青春的绚丽画卷。
青春须具创新，以进取之态开拓未来。看，陈景润在数学领域刻苦钻研，攻克了哥德巴赫猜
想，他以创新的思维和进取的精神开启了数学研究的新征程；看，华为公司的年轻科研团队不断
创新，推出了一系列领先世界的科技产品，他们以开拓的勇气和进取的姿态展现了中国企业的创
新实力；看，中国女足的姑娘们在赛场上顽强拼搏，不断创新战术，她们以不屈的斗志和进取的
精神书写了中国足球的辉煌篇章。青春因创新而灵动，人生因进取而辉煌。在新时代，我们当以
创新为纸，绘制青春的宏伟蓝图。
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“自信人生二百年，会当水击三千里。”青春是用来奋斗的，只有胸怀壮志、勇于担当、敢
于创新，我们才能以青春之模样，绘就时代之华章。让我们在新时代的浪潮中，以拼搏为桨，以
奉献为帆，以创新为翼，乘风破浪，勇往直前，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的青
春力量。
勇担时代使命，不负青春时光
李大钊曾言：“以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青
春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯之生。”青春，是人生中最美好的时光，而勇担使命则让
青春绽放出最耀眼的光芒。
勇担时代使命，不负青春时光，需有坚定的信念。且看袁隆平，他心怀“让天下人都吃饱
饭”的使命，在田间地头辛勤耕耘，不畏艰难险阻，用一生的坚守和奉献，实现了杂交水稻的伟
大突破，为解决全球粮食问题立下汗马功劳。他几十年如一日，顶着烈日，冒着风雨，只为了那
一颗稻穗的茁壮成长；且看黄大年，他秉持科技报国的信念，放弃国外的优厚待遇毅然回国，带
领团队攻克一个又一个难关，推动我国在地球深部探测等领域取得卓越成就。他不分昼夜地忙
碌，忘记了时间，忘记了自我，只为了心中那炽热的报国情怀；且看黄文秀，她坚定扎根基层的
决心，把青春奉献给了贫困山区，带领乡亲们脱贫致富，用生命诠释了使命的力量。她翻山越
岭，走村串户，用自己的真诚和努力温暖着每一个村民的心。
勇担时代使命，不负青春时光，需有无畏的勇气。君可见，航天英雄们为了探索宇宙的奥
秘，勇闯浩瀚星空，面对未知与危险毫不退缩，他们以大无畏的勇气书写着中国航天的壮丽篇
章。每一次的发射都是一场惊心动魄的冒险，每一次的太空漫步都是对勇气的极限挑战；君可
见，中国女足姑娘们在赛场上顽强拼搏，面对强敌毫不畏惧，用汗水和毅力演绎着永不言败的精
神，为国家赢得荣誉。她们在赛场上飞奔、拼搏，哪怕受伤也绝不放弃，那顽强的斗志让人敬佩
不已；君可见，江梦南面对失聪的困境，没有自暴自弃，而是以非凡的勇气挑战自我，在无声的
世界里奏响了华美的乐章。她努力学习唇语，克服重重困难，用坚韧不拔的毅力证明了自己。
勇担时代使命，不负青春时光，需有不懈的努力。看苏翊鸣，为了实现奥运冠军的梦想，他
日复一日地刻苦训练，不断挑战极限，最终在冬奥会上一鸣惊人。他在雪道上留下的每一道痕
迹，都是他努力的见证；看全红婵，小小年纪便用勤奋和努力弥补经验的不足，在跳水台上展现
出惊人的技艺。她无数次地重复着同一个动作，只为了做到最好；看屠呦呦，她历经无数次的失
败与挫折，仍坚持不懈地进行科研实验，最终成功提取出青蒿素，为人类健康事业作出巨大贡
献。她在实验室里度过的每一个日夜，都是她追求真理的脚步。
“天行健，君子以自强不息。”青春的我们正处于大有可为的时代，让我们勇担使命，以坚
定的信念、无畏的勇气和不懈的努力，在青春的赛道上奋力奔跑，不负这美好的青春时光。正如
王勃所言：“老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。”无论何时何地，我们都要怀揣
着使命与担当，让青春绽放出最璀璨的光芒，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。让
我们以青春之名，勇担使命，书写无愧于时代的壮丽篇章！
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砥砺进取逐理想，云程发韧赴远方
陈沫
“进取的而非退隐的”，陈独秀一言震聋发聩，唤醒少年人的朝气蓬勃。今之青年，虽未逢
黑暗动荡、百弊丛生的年代，亦应依先生所言，砥砺进取，追逐理想，云程发韧，奔赴远方。
此亦光明时节，此亦黯淡时节。当此之时，当躺平成为一种时尚，当苟安成为一种潮流，我
们是否意识到，很多人正在蹂躏和放弃自己的生命？面对社会不断被“躺”文化吞噬的危险处
境，须知，青春的征途是理想和远方，吾辈应在荆棘上跳舞，于黑暗中绽放，扶光破晓，迎彼方
曙光。
砥砺进取逐理想，且持梦笔书星辰，逐梦的青年人怎可沉溺于安逸不可自拔？君可见，从北
大学霸到海军陆战队的宋玺，在日日夜夜的高强度训练里，抽筋剥骨、磨炼意志，在雄伟的战舰
上挥洒热血又灿烂的青春；君可见，陈梦在辉煌过后屡遭挫折，但是她并没有气馁，而是咬牙继
续坚持，顶着压力、砥砺进取、越挫越勇。是的，绝对的实力，才配得起所有的盛赞。唯有振作
精神，付出努力，才可能有拨云见日的时刻。
云程发韧赴远方，道义争担敢息肩。铁肩担道义，青年人将责任扛于肩上，将奋进打入行
囊。不必说将青春与生命奉予基层，担起建设小村庄遥远未来的黄文秀；也不必说舍半生给茫茫
大漠，在敦煌中传承古老历史文化的樊锦诗；单说将唱念坐打斟酌个遍，肩起让越剧登上更广阔
舞台责任的小生陈丽君，就足以让我们体悟进取的人生才是高质量的生命。因此，吾侪应摆脱
“归隐”的冷气，担起时代之责，让生命在进取中绽放，不负时代邀约。
路遥在《平凡的世界》中的一句话深得我心：“只有永不遏制的奋斗，才能使青春之花即便
是凋谢，也是壮丽的凋谢。”无论何时，进取者们永远是推动社会进步的中流砥柱。作为中国的
当代青年，我们更应拒绝“躺平”，奋力接棒，砥砺进取，重燃我们的炫彩人生！砥砺进取逐理
想，云程发韧赴远方。吾辈应不忘陈独秀先主之寄语，理想在左，进取在右，双手合十，于盛世
中书一笔志气飞扬！
没有一场努力是不值得的
在一个功利化的时代，众生攘攘皆为利往。劳劳碌碌者，对努力与收获的关系，看得便也极
重。然而人生不如意事常八九。劳而无获的情况也算常态。努力甚久而无收获，看上去确实尴
尬。但真的如此吗？作家余华曾说过：“没有一种生活是可惜的，也没有一种生活是不值得的，
所有的生活都充满了财富，只不过看你开采了还是没有开采。”
同样，在我看来，没有一种努力是可惜的，也没有一种努力是不值得的，所有的努力都充满
了收获，只不过看你能否清醒地认知和发掘。
晚唐诗人罗隐，饱经寒窗数十载，却屡屡落第。努力而无获，运途可谓“惨不忍睹”。但罗
隐一笑置之，并不以为意。一次次的应试，一次次的落第。功名虽遥不可及，但对时局的认知，
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对苍生的关切，却如烈火一般淬炼了他的诗歌，涅槃了他的灵魂。对他来说，这又何尝不是一份
人生的大收获！
我所敬重的那位已过世的当代作家王小波，生前对写作有着无比狂热的执着，甚至为此辞去
人大教职，埋身于家，专事写作。然而，他的小说却一直难获主流文坛的认可，更是屡屡遭到出
版社的拒稿。但王小波对此并不介意，依旧以梦为马，笔耕不辍。他看重的不是写作带来的名与
利，而是那份纵横洒脱自由不羁的书写快感。在写作中能获得人世间永难追寻的乐趣，这就是他
的执着理由。至于死后名声大噪，小说一时洛阳纸贵，我想，那份热闹也一定是王小波所不屑
的。但谁能说这不是命运对他生前劳而无获的遭遇一份迟到的弥补呢？
太多的世人只顾眼前那点利益，而忽略了身边的一路风景。劳而有得，便意气洋洋；劳而无
获，便心神戚戚。殊不知，有些努力，看上去无获，实则有大获。
就像读书多，不一定应试能得高分，但可以由此博闻广识；投身义务劳动，虽得不到报酬，
但可以磨砺心志，培养勤奋品格；体育锻炼，未必能成为叱咤赛场的竞技运动员，但可以强身健
体，淬炼坚韧体魄；探索一定就能得到答案吗？未必。但探索的过程，可以让自己变得更加勇
敢，更加专注，更加严谨，这些都是未来成就大业不可或缺的品质素养；有人喜欢寻山问水，养
花种草，在俗人眼中，他们是在不务正业，浪费精力。可真的如此吗？于山水中陶冶情操，于花
草中沐浴心性。他们收获的是修身之道，是金钱所无法衡量的人生价值。
身为当代青少年，我们理应坚信：没有一种努力是可惜的，也没有一场努力是不值得的！我
们所追求的目标，不止是名次和奖牌，不止是鲜花和掌声，更多的，应该还有来自生命中方方面
面的美好！
艰苦奋斗、无私奉献
——把青春播撒在民族复兴的征程上
有责任有担当，青春才会闪光。十几年如一日深耕水稻遗传育种与应用研究，助力端牢中国
饭碗；主动请缨驻村扶贫，帮老百姓在家门口实现就业；为祖国巡逻戍边，圆满完成多项重大任
务；孜孜不倦科研探索，不断向科学技术广度和深度进军……不久前，第二十六届“中国青年五
四奖章”评选揭晓，获奖者立足自己的岗位艰苦奋斗，浇灌出靓丽的青春之花，成为“幸福是奋
斗出来的，奋斗的青春最美丽”的生动写照。
顽强奋斗、艰苦奋斗、不懈奋斗，是中华民族生生不息的动力源泉。在庆祝中国共产主义青
年团成立100 周年大会上，习近平总书记回顾总结百年来广大团员青年为争取民族独立、人民解
放和实现国家富强、人民幸福贡献青春、建立功勋的光荣历程，号召新时代的广大共青团员“做
艰苦奋斗、无私奉献的模范，带头站稳人民立场，脚踏实地、求真务实，吃苦在前、享受在后，
甘于做一颗永不生锈的螺丝钉”。在实现中华民族伟大复兴中国梦的征途上，广大青年要立鸿鹄
志、做奋斗者，踊跃到新时代新天地中去施展抱负、建功立业，交出一份无愧于祖国、无愧于人
民、无愧于时代的答卷。
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路是走出来的，事业是干出来的，成功是奋斗出来的。为中国革命胜利不怕牺牲、浴血斗
争，为祖国建设敢于拼搏、辛勤劳动，在改革开放和社会主义现代化建设中敢闯敢干、引领风
尚，在中国特色社会主义新时代自信自强、刚健有为……实现中华民族伟大复兴的中国梦，需要
一代又一代有志青年接续奋斗。胸怀“国之大者”，担当使命任务，新时代广大青年唯有用脚步
丈量祖国大地，用眼睛发现中国精神，用耳朵倾听人民呼声，用内心感应时代脉搏，把对祖国血
浓于水、与人民同呼吸共命运的情感贯穿学业全过程、融汇在事业追求中，才能当好伟大理想的
追梦人、做好伟大事业的生力军。青年一代有理想、有追求、有担当，实现中华民族伟大复兴就
有源源不断的青春力量。
青春需要在艰苦奋斗中不断磨砺，青年需要在艰苦奋斗中历练本领。今天，我们的生活条件
好了，但奋斗精神一点都不能少，永久奋斗的好传统一点都不能丢。无论处于什么样的环境，无
论处于什么样的人生起点，都要依靠辛勤努力，创造属于自己的人生精彩。选择扎根条件艰苦的
基层、国家建设的一线、项目攻关的前沿，有助于在担苦、担难、担重、担险中经受锻炼、增长
才干。亲历筚路蓝缕、胼手胝足的艰苦奋斗，能够养成“吃苦在前、享受在后”的意志品质。面
向实际、脚踏实地、苦干实干，能够从实践中收获真知，也能涵养实事求是、求真务实的精神。
广大青年要把人生志向转化为奋斗动力，用“甘于做一颗永不生锈的螺丝钉”的奋斗品格展现自
己的抱负和激情，依靠勤劳和汗水开辟人生和事业前程。
奋斗是青春最亮丽的底色，行动是青年最有效的磨砺。数控技术专家杨永修之所以能操控精
密机床加工出高精度异形零部件，靠的是将技术做成艺术，将细节做到极致；驻村第一书记谭翊
泉秉持“多跑一分、多做一分，村子的发展就多一分希望”的信念，把群众需求作为工作出发点
和落脚点；冬天去雪场练，夏天跳模拟气垫，苏翊鸣十年磨一剑，为解锁新动作付出艰辛努力。
一丝不苟，百折不挠，拼出青春出彩的高光时刻。奋斗不是挂在嘴边的口号，而是要做好每一件
小事、完成每一项任务、履行每一项职责。要想让青春结出累累硕果，就必须立足本职埋头苦
干，从自身做起，从点滴做起，不断开辟事业发展新天地。新时代广大青年站稳人民立场，投身
强国伟业，始终保持艰苦奋斗的前进姿态，必将在祖国和人民最需要的地方绽放绚丽之花。
崇德向善、严守纪律
——把青春播撒在民族复兴的征程上
用柔弱双肩为家庭撑起一片天的大学生刘羲檬，帮助30 余位残障人士就业的特殊教育教师贾
君婷仙，从突发火情中勇救一家三口的快递员张裕……不久前，第二十六届“中国青年五四奖
章”获奖名单公布，这些90 后、00 后年轻人，充分展现了当代中国青年的道德坚守和价值追求。
党的十八大以来，一大批青年优秀人物成为全社会学习的榜样，各级共青团员发挥先锋模范作
用，广大青年成为社会主义核心价值观的践行者，为提高全社会文明程度作出积极贡献。
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在庆祝中国共产主义青年团成立100 周年大会上，习近平总书记要求新时代广大共青团员
“做崇德向善、严守纪律的模范，带头明大德、守公德、严私德，严格遵纪守法，严格履行团员
义务”。青年只有自觉践行社会主义核心价值观，以道德浸润心灵，以纪律规范行为，才能扣好
人生第一粒扣子，为自身成长成才提供更为主动的精神力量，为党和国家事业发展注入源源不断
的青春力量。
“才者，德之资也；德者，才之帅也。”品德是为人之本，做人做事第一位的是崇德修身。
“若无德，则虽体魄智力发达，适足助其为恶。”习近平总书记曾引用这句话，说明道德之于个
人、之于社会的基础性意义。青年处在价值观形成和确立的时期，抓好这一时期的价值观养成十
分重要。一个民族的文明素养很大程度上体现在青年一代的道德水准和精神风貌上。广大青年是
否崇德向善，不仅关乎人生道路能否走得正、走得远，更关乎整个社会是否风清气正、朝气蓬
勃。广大青年务须加强品德锤炼，自觉树立和践行社会主义核心价值观，自觉用中华优秀传统文
化、革命文化、社会主义先进文化培根铸魂、启智润心，努力成长为堪当民族复兴重任的时代新
人。
道不可坐论，德不能空谈。在运动场上争金夺银，彰显为国争光的家国情怀；在抗疫一线救
死扶伤，折射一心为民的赤诚之心；在田间地头寒耕暑耘，体现勤劳坚韧的奋斗之美……正确的
道德认知、自觉的道德养成、积极的道德实践是紧密结合、相辅相成的，一个人只有明大德、守
公德、严私德，其才方能用得其所。崇尚对党忠诚的大德，才能筑牢理想信念、认清大是大非；
崇尚造福人民的公德，才能以人民为中心、以天下为己任；崇尚严于律己的品德，才能清清白白
做人、干干净净做事。以大德铸魂、公德善心、品德润身，就能激发出更多向上向善的力量。
心有所戒，行有所止。一个道德上有追求的人，往往对纪律重要性的理解也相对深刻，同时
自身也有着高度的纪律自觉。青年人修身立德，必须把守纪律讲规矩摆在更加重要的位置。国家
博物馆藏有一块井冈山斗争时期的包袱布，上面写有“六项注意”，当年的年轻战士就是以此自
警自励，锻造出“一个可以当十个”的战斗力；上海解放纪念馆藏有一本名为《入城纪律》的小
册子，当年人民解放军进驻上海城区时，十万大军严格遵守入城纪律露宿街头，受到群众欢迎。
有规则意识、有纪律意识、有法治意识，就能把他律要求转化为内在追求，做到不放纵、不越
轨、不逾矩。
回望历史，抗战时期进步青年即便长途跋涉也要“到延安去”，新中国成立后青年突击队响
应号召艰苦创业、建设国家，改革开放后爱岗敬业、服务人民的青年岗位能手纷纷涌现，新时代
青年在党和人民最需要的时刻冲得出来、顶得上去，一代又一代青年在伟大事业中锤炼品德修
为，把青春播撒在民族复兴的征程上。立大志、明大德、成大才、担大任，青年一代必将收获更
有高度、更有境界、更有品位的人生，让青春绽放更为绚丽的光芒，用青春和汗水创造出让世界
刮目相看的新奇迹。
晒自我不如求丰盈，搏存在不若寻自在
文/傅麓文
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时代纷纷扰扰，人群熙熙攘攘。高速发展的信息社会，每个人的脖颈都弯折成近乎于直角
的弧度，每个人的目光被困囿于手中那片三寸大小的电子屏幕。当微信的开屏提示音响起，一
个面朝巨大月轮的人影出现，伴随着的却是屏幕之外更多人再也不愿抬头看那皎洁月光的时代
悲鸣。我们热衷于以“晒”搏得微薄的存在感，以“刷”寻求他人的认同感，却不知汲汲于每
一个点赞和留言的自己已然成为困兽，深陷于奥革阿斯的牛棚中却浑然不觉。
细细思忖，可付一言：晒自我不如得丰盈，求存在不若寻自在。
张佳玮曾经说过：“所谓浮躁，也就是时时刻刻，希望以最短的时间，博取最多的存在
感、优越感和自我认同。”诚哉斯言！当朋友圈中的“晒”被放大，我们看到无数社会乱象：
为搏流量编造“小学生秦朗在法国巴黎丢作业”谎言的博主猫一杯，因低俗直播而被全网封杀
的“红绿灯的黄”等各路快手网红，动辄在网络上口出恶言辱骂他人的“键盘侠”……如此种
种，无不反映出当下时代的浮躁弊病。精神的空虚致使每个人争先恐后地手夺麦克风，希望可
以拥有哪怕只有十五分钟的瞩目时刻。然而屏幕上的一个点赞、一条留言、一个关注又有何意
义？双眼望穿秋水盼来的所谓“流量”，又如何能证明人的存在？
过度关注他人的“刷”这一举动，损害的是自身的身心健康，是现实中的人际交往；而愈
演愈烈的“晒”这一行为，带来的则是精神的空虚、灵魂的脆弱、道德的拷问，乃至法律的制
裁。须知，“你若盛开，蝴蝶自来。”内心充盈者，不刷也存在。我们不应因存在感而沉沦，
而应因存在而精彩。
如梭罗垂钓于瓦尔登湖，五柳先生种豆于南山，樊锦诗坚守在大漠敦煌，张桂梅站立在三
尺讲台……他们用自己的生命经验告诉我们，铭记“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华”，因
为真正的存在感，是一个人由内而外的气质涵养；铭记“非淡泊无以明志，非宁静无以致
远”，因为真正的存在感，是宽厚淡泊的处世态度；铭记“苔花如米小，也学牡丹开”，因为
真正的存在感，是在为社会、国家乃至世界的奉献中提升生命的厚度与价值。倘若果真携此三
言锐意进取，则内心丰盈，灵魂自在，不晒亦有光万丈，不刷亦可见千帆！
晒自我不如求丰盈，搏存在不若寻自在。与其乞求通过“晒”和“刷”换取旁人片刻的回
眸，不如用充实而强大的内心求得灵魂永久的注视。如同仓央嘉措在雪中看见白鹿，我们也可
在丰盈的灵魂中看到自己。
精彩语段
1.答案可以助推新问题的产生，善假于“人工智能”，可致千里。人工智能提供高效答案，其创造本
意是降低获取答案的时间成本，让精力有限的人们不必因为查阅信息而疲于奔命，从而进行更深度的思
考，问出有价值的问题。新中国成立之初，算力有限，大漠深处的科学家们用算盘接力计算出制造原子弹
的一系列复杂数字，这必然意味着精力分散、解决核心问题的难度大幅增加；而今，我们有“神威·太湖之
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光”，有“东数西算”，数字答案迅速可知，可以助力新质生产力蒸蒸日上。因此，置身于科技浪潮之中
的我们不只是答案的被动接受者，更是问题的创造者、解决者。
2.求索上下，无问西东，无数当代青年以“敢教日月换新天”的铮铮誓言，探索未知之境，迈向星辰
大海。“北斗”问天，是平均年龄35 岁的青年日夜攻关；“嫦娥”奔月，是航天报国的青年人才奋勇当
先；为国铸剑，强国有我，从来不乏青年人的身影……面对未知之境，正是一代又一代青年人郑重接过接
力棒，第一架国产大飞机、世界第一高桥、全球最大港口、穿越“蜀道”的西成高铁……正是他们青春的
勋章。星河还在那里，年轻人，你们准备好了吗？
3.在机遇与挑战并存的旅途中，当持耐力和勇气而上下求索。若无老科学家俞鸿儒“做别人不敢做
的、做别人做不成的”，独辟蹊径，一往无前，何来国之重器的诞生与成长？若无张雨霏“宁可肌肉在深
夜里燃烧，也不让情绪在失败中沉沦”，在逆境中崛起，何来“世界蝶后”的惊艳？若无空军航空兵飞行
二大队苦练精飞，逐浪驱敌，似离弦之箭射向深蓝，又何来我们的卫国利剑？前辈们以耐力与勇气在探索
着未知，我们也当接续前辈的力量，不断突破舒适圈，找寻属于自己的生态位。
4.未知之境是未曾涉足的领域，机遇与挑战并存。未知沃土的闪耀是打向探索者的追光，褒奖他们锐
意进取的勇毅。“探界者”钟扬不畏质疑，寻高原植物，探索中国种子库的未知之境，风雪为伴，造福苍
生。“菌草之父”林占熺敢为天下先，探索中国菌草领域的未知之境，点草成金，造福乡土。这是探索精
神底色的流淌，在春秋与俯仰间凝成琥珀，映照着那些敢为人先的伟岸。
5.岁月不居，时节如流；生逢其时，与之共长。站在时代的拐点，青年应记住王开岭先生的忠告：
“即使还在匍匐，也要一寸一寸的前进”。是的，新时代，新青年应与时偕行，胸怀进取心，不枉少年
时！少年进取，是独自向巍峨雪山的勇敢冲锋，是不问前程，不论结果的拼搏精神。
6.2024 年巴黎奥运会上，郑钦文以一袭红衣，如同烈火中的凤凰，浴火重生，最终在网球女子单打项
目中夺得桂冠，成为中国体育史上的一颗璀璨明珠。对郑钦文来说，比赛一场一场的打，汗水一场一场的
流，压力一次比一次大，即便腿上、胳膊上缠着厚厚的绷带，即便疼痛剧烈，她亦不曾退缩半步。这位年
轻的网球冠军，用她的人生轨迹，为我们生动诠释了“进取”的真谛。
7.少年进取，是紧跟时代浪潮唯恐滞留原地，是不安于现状，是不甘落后的精神。从芯片天才少女黄
芊芊，潜心研究多年，照亮中国芯片的未来，到马晓东于疫情之中开发通信行程卡，为人民安全提供保
障，他们用行动告诉我们：中国的青年心怀进取，无私地燃烧自己的青春之火，助力了中国实现了从跟随
到领跑，得以一步步续写辉煌的历史。是的，如果有了一颗进取的心脏，就不应该有一幅下坠的身躯。山
高总有峰顶，路曲总有尽头，惟有进取，方得始终。
8.易中天曾言“这是一个身强力壮，东张西望，钱包鼓鼓，六神无主的时代”，的确如此，高举躺平
摆烂大旗者众矣，黄老之道常挂嘴边实则不想努力的人也不在少数，安于现状的人常在。殊不知，失掉了
进取之心，则社会只能随浪浮沉。吾辈青年当摒弃“退隐”之意，拼搏向上，不断进步，方能踏雪至山
巅。“黄金时代，不在我们身后，而在我们身前。不在过去，乃在将来。”胸怀进取心，不枉少年时。春
风浩荡满目新，扬帆奋进正当时。请记住，只要你怀进取之心，笃行不怠，即使在寒冷的冬天，也能铺就
一条通往春天的道路。
素材运用
1.时代要求各有不同，青春力量一脉相承。——《人民日报》
适用主题：时代与青年、爱国情怀等
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示例：回首五四百年，让我们致敬青春的力量。这样的青春身影早已被历史铭记：长征路上，
小战士背着识字板，衣衫褴褛但不忘为革命胜利读书识字；抗战时期，无数青年宁为玉碎不为瓦
全，只为光复河山；建设年代，荒漠戈壁之中多少青春光荣绽放，让“蘑菇云”腾空而起。从南
下弄潮的“闯海人”，到勇闯浦东的“八百壮士”，从抗震救灾中的青年官兵到北京奥运的青年
志愿者，时代要求各有不同，青春力量一脉相承。历经一代代人传承、发扬与积淀，五四精神成
为百年来中国青年与国家前途命运同频共振的鲜明标识，成为960 多万平方公里土地上青春力量
的不竭动力。
2.青年最要紧的精神，是要与命运奋斗。——恽代英
适用主题：青年、命运、自强不息等
示例：“青年最要紧的精神，是要与命运奋斗。”今天，时代的鼓点更加激越。回首看，五
四百年来的历史浩荡前行；立足当下，“百年未有之大变局”波澜壮阔；再向前看，“两个一百
年”奋斗目标重任在肩。青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。面
对活力无限的“流动中国”，面向民族复兴的壮阔征途，当代青年建功立业的舞台无比广阔、梦
想成真的前景无比光明，更需要敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦，把爱国情、强国志、报国行自
觉融入坚持和发展中国特色社会主义事业、建设社会主义现代化强国、实现中华民族伟大复兴的
奋斗之中，在知行合一中主动担当作为，不负韶华，不辱使命。
3.鹰隼试翼，风尘吸张。奇花初胎，矞矞皇皇。——梁启超
适用主题：青年、志存高远等
示例：梁启超曾写道：“鹰隼试翼，风尘吸张。奇花初胎，矞矞皇皇。”青年风华正茂的身
姿，如同雄鹰猛隼展翅高飞般矫健，又如奇花刚孕起的蓓蕾般明丽而茁壮。吾辈青年朝气蓬勃，
拥有初生牛犊不怕虎的精神，青年的志气似东边红日初升，刺破黎明的雾霭，慷慨地将光芒洒落，
照亮山河远阔。
4.青年人！信你自己罢！只有你自己是真实的，也只有你能创造你自己。——冰心
适用主题：自信、青年、保持自我
示例：天无百日晴，风霜雨雪是生活中的常态，艰难坎坷更是漫长旅途中的必然。不要因为
受到一点儿打击就黯然消沉；不要因为遇到一点儿困难就鸣金收兵；不要因为遭遇一点儿挫折就
一蹶不振；不要因为一点儿委屈就畏缩不前。这些人生路上的小小考验，并不值得畏惧，自信起
来，双手自然能够创造。正如冰心所说：“青年人！信你自己罢！只有你自己是真实的，也只有
你能创造你自己。”
5.时光不老，奋斗不止，立志于千秋伟业，百年恰是风华正茂。——新华社
适用主题：时代使命、家国情怀、实现人生价值等
示例：百年寻梦，复兴路上风华正茂。青春年少正当时，千秋伟业恰需之，前有五四先辈身
先士卒，如晨钟暮鼓，唤醒神州大地；今有黄文秀、秦玥飞等有有志青年扎根乡土，如风斯在下，
载着中华民族雄起高飞。“时光不老，奋斗不止，立志于千秋伟业，百年恰是风华正茂。”青春
的生机照耀中国，岁岁如是，经久不息。我辈志存高远，要在实现国家和民族的大梦中，实现个
人的人生理想，在成就“大我”的基础上，成就“小我”，最终实现个人价值和社会价值的统一。
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