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美国游泳教练艾姆迈特·海尼斯的经典游泳训练指南，适合从新手到进阶选手的所有游泳爱好者。书中详解自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四种泳姿的技术要点，配有高清动作分解图与常见错误纠正，提供“新手入门训练计划”“进阶耐力提升方案”“比赛备战技巧”。温宇红译本贴合国内读者需求，适合想提升游泳技术、通过游泳健身的读者，帮你游得更快、更轻松、更安全。
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