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来源：活水 AI 实验室
"我会稳稳地接住你"——这句话在 2025 年初走红，不是因为感人，是因为荒诞。有人问 ChatGPT 数学题，回答里插着这句话。问它写代码，同样的话又出现了。
原因后来查清楚了：这是英文口语 "I've got you" 的机械翻译，因为中文标注者给"温柔关怀感"打高分，模型就把它当成万能句式反复使用。背后的机制叫 RLHF（人类反馈强化学习）——大模型不只靠海量数据训练，还要经过人工评分，标注者喜欢哪种输出，模型就往那个方向强化。2025 年的一项研究直接用实验证明了这点：标注者习惯给某类词汇高分，这个反馈循环会把它们越放越大，最后输出的东西越来越像一个模子刻出来的。
"稳稳地接住你"是极端的例子，更常见的是"值得关注的是""不仅如此，还……""从这个角度来看"这类过渡词，以及刻板的排比句式。Science Advances 上的研究统计，2024 年学术摘要里，"delve"（深入探讨）这个词，2024 年的用量是 2022 年的 14 倍。学术论文都有这个问题，更别说日常生成的文案了。
所以 AI 生成的文案，不是每次都能直接发出去。如何提升 AI 生成文案的可读性？推荐 4 个 skill。
anti-slop
你觉得内容还不错，但隐约觉得哪里不对，说不清楚。或者发出去被人说"这是 ai 写的吧"，但自己也不知道改哪里，因为不知道问题在哪里。
这个 skill 分析文本，把有问题的地方标出来——哪里在堆限定词，哪里句型重复了，哪里是没意义的过渡。找到位置，才知道改什么。
安装：
https://42plugin.com/rand/cc-polymath/anti-slop
试试看：「检查这段文字的 AI 写作问题，告诉我具体在哪里」
de-ai-flavor
知道文案有 AI 味，换几个词，还是感觉不对。AI生成的文案有一套固定模式——「值得关注的是」「不仅如此，还……」「从这个角度来看」——自己改起来费力，AI的惯性比你想的强。
这个 skill 把 AI 腔重组成人话——把过渡词和排比结构拆掉，让句子直接说事。适合用在公众号文章、社群通知、对外文案上。
安装：
https://42plugin.com/zhiping/creator/de-ai-flavor
试试看：「把这段话去掉 AI 味，改成直接的表达」
typo-check
AI 生成的中文偶尔会出错——"的地得"用混、"己"写成"已"、"作"用成"做"，这类错误格式检查发现不了，自己校对也容易漏掉。
这个 skill 专门检查中文错别字，输出一份勘误表，标出位置和建议修改。支持长文批量检查，除了 AI 生成的，自己的日常文章也可使用。
安装：
https://42plugin.com/zhiping/creator/typo-check
试试看：「检查这篇文章的错别字，生成勘误表」
document-polisher
文案内容没问题，但交出去有风格要求——客户想要麦肯锡报告的感觉，或者提交的文档得符合正式刊物的规范。自己手动调格式费时，调完也不一定到位。
这个 skill 把 DOCX 文档改成指定风格的专业排版，《经济学人》、麦肯锡、苹果等10种风格可选。告诉你要的风格，AI 来调。
安装：
https://42plugin.com/promptadvisers/claude-code-polished-documents-skills/document-polisher
试试看：「把这份文档美化成《经济学人》风格的专业排版」
使用建议
如果只装一个，装 de-ai-flavor。把一段AI输出丢进去改写一次，对比前后，马上能感受到差距在哪里。
写好要发公众号或正式内容，先跑 anti-slop 找问题，再用 de-ai-flavor 改写，效果会好不少。
typo-check 适合发出去之前做最后检查。长文章自己校对容易遗漏。
document-polisher 适合有具体文档要提交的时候——日常笔记不需要，要交给客户或上级看的报告值得跑一遍。
只要大模型还在用人工反馈对齐，文案 AI 味的问题就不会短期内消失。这 4 个 skill 能帮你在发出去之前检查一遍，先用哪个，看自己当下最头疼的是什么。
最后提醒一点，这 4 个 skill 能帮你找出问题、标出位置、改掉明显的毛病，但它们替代不了你自己读一遍。提升可读性，最终还是要人来判断——一句话顺不顺、语气对不对、读者是否愿意读下去，工具给不了答案。
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