夜雨聆风一个人的生活是往上走还是往下走，看ta在解释上花了多少时间就清楚了。
我见过最累的人，不是加班最多的，不是负债最重的，是那种跟全世界都在较劲解释的人。同事误会她了，发五百字小作文说清楚。亲戚问为什么三十了还不结婚，列出一二三四条理由。朋友圈发个自拍都要在评论区解释半天——光线好、角度问题、最近胖了。你问她为什么这么累，她说没办法，别人不理解我。我说你搞反了。不是因为别人不理解你所以你累，是因为你一直在求别人理解，你怎么都轻松不起来。
这就是我想跟你说的第一点。解释的本质，是在跟别人要认可。你把对自己的判断权交出去了。
你仔细想想，你每一次想解释的时候，心里是不是都藏着一句话：你觉得我不行，但其实我行。翻译过来就是：我需要你觉得我行。问题就出在这。当你需要别人认可的时候，你在这段关系里就没有主动权了。别人认可你，你就好受一点。别人不认可，你就难受半天。你的情绪开关装在别人手里，他想按就按。这样的日子你能不累吗。
我见过一个做直播的姑娘，刚开始每条差评都要回，跟人吵到凌晨两三点。她后来跟我说，那段时间每天醒来第一件事不是想今天播什么，是看昨晚又多了几条差评。数据越来越差，人越来越垮。后来她想通了。不回了。差评留着，好的坏的都在那摆着，爱看就看，不看拉倒。结果怎么样。她不解释了以后，数据反而好了。因为她的精力从回复差评回到了做好内容，观众也不瞎，谁有料谁没料看几场就知道了。所以我告诉你，解释这件事最阴险的地方不是它浪费时间，是它让你把本来可以用来往前跑的力气，全花在了原地跺脚上。
第二点。你越解释，越暴露你的虚弱。
我这几年观察下来，发现一个规律。饭局上，那个不停解释自己职业、收入、感情状况的人，往往是整桌人里过得最一般的。真正赚到钱的不谈钱，真正过得幸福的不晒幸福。不是装，是没必要。你见过哪个有钱人跟人解释自己的钱怎么来的吗。你见过哪个婚姻和睦的女人逢人就证明自己老公多好吗。用不着。事情摆在那，别人自己会看。
我开始明白这个道理是五六年前，那时候我刚辞职，回老家过年。亲戚问我现在做什么，我说不上班了，自己做点事。那个表情我至今记得，欲言又止，像在看一个失足青年。我当时特别想解释。想说我能养活自己，想说收入比上班时候还高，想说这不是游手好闲。但话到嘴边咽回去了。为什么。因为我发现如果真的对自己做的事有信心，根本不需要跟任何人解释。那股想解释的冲动本身，就是心虚的信号。
后来每次想解释的时候我就拿这个标准问自己：我是真不行，还是单纯不习惯别人觉得我不行。答案全是后者。从那以后别人爱怎么看怎么看，我只管把自己的事做好。结果呢，那些当初觉得我不靠谱的人，三四年后自己跑来问我怎么做自由职业了。你看，不用你开口，结果会替你说话。结果是最好的解释，结果从来不是你解释出来的，是你做出来的。
第三点，也是我觉得最重要的一点。戒掉解释欲，你的能量就开始往回走了。
你有没有这种体验。跟人争了一小时，赢了，心里空落落的，回家以后什么都不想干。或者发了一长段话解释一件事，发出去以后反而更焦虑了，每隔两分钟刷一次手机看对方回了什么。这就是能量漏出去了。解释消耗的不是时间，是你的心力。你把那股劲花在了没用的地方，留给正事的自然就少了。
你的人生是有限的，你解释一句，就少做一件事。
说到这你应该也看明白了。解释欲强的人，不是话多，是心不定。你总觉得别人说错了你，误解了你，低估了你，所以你忍不住要纠正。但你有没有想过，别人怎么看你，对你今天要做的事有影响吗？对你要赚的钱有影响吗？对你今晚能不能睡着有影响吗？都没有。它唯一的影响，就是让你停在原地，等着别人给你发一张"我理解你了"的通行证。这张通行证别人发不发，全看心情。值得吗。
所以从今天起，有人误会你，别解释。有人质疑你，别解释。有人看不起你，更别解释。把嘴闭上，把手上的事做好。你只需要记住一件事：世界上最有力的反驳，不是你说赢了他，是你过得比他好。等你真的站到了他够不着的地方，连回头看一眼都嫌浪费时间。那时候你才会懂，原来不是别人不理解你，是你以前站得太低，谁都够得着你。
这条路不好走。戒掉解释欲，比戒掉甜食还难。但你只要咬着牙扛过最初那几次，后面的路会越来越宽阔。因为你会发现，不解释的日子真的很安静，也很自由。
祝你慢慢戒掉它，祝你越来越沉，越来越稳，越来越懒得跟这个世界解释。
