夜雨聆风
凝心赋能
同心致远
呼和浩特市总工会职工心理健康服务
为舒缓教师工作压力、拉近团队距离，6月26日，呼市玉泉区总工会邀请专业心理咨询师全佳，开展《凝心赋能・同心致远》教师心理团体辅导活动，为全体教师送上一场兼具红色育人底蕴与减压疗愈的暖心疗愈时光。
无声共情破冰，搭建同频桥梁
静默镜像共情疗愈，借无声对视与趣味鬼脸搭建不用言语的联结，卸下语言社交带来的消耗，待隔阂慢慢消融，大家依托情绪聚类分组，怀揣相同心绪的人围坐一处，同频的情绪抚平孤单，心底也慢慢生出对彼此信赖。笑声在胸腔里闷响，成了最有效的情绪释放。
“看到平时严肃的老师做鬼脸，我们都忍不住了，但又不能笑出声，憋得肩膀直抖，感觉压力也跟着抖掉了。”
“不用说话也能感受到对方的松弛，这种相处方式特别奇妙。”
趣味互动释压，双向舒展身心
以肢体疗愈、情绪疏导为温柔载体，反口令的嬉闹吹散伏案积攒的紧绷，吐槽接龙将满心烦忧娓娓道来，于细碎日常里打捞温柔微光，心头淤塞缓缓消融。尾声以积极心理赋能落笔，片片寄语承载彼此心意。
“平时大家各忙教学很少沟通，被认同的感觉真好。”
“简简单单一句话，却给了我很大鼓舞。”
活动圆满结束，在这里，疲惫被看见，压力得以用游戏的方式“说”出和“舞”出，而非独自消化。大家纷纷表示，收获的，不仅是一次身心的松绑，也真切地感受到了来自同伴认可的力量。
图文｜星野
编辑｜以栖
校对｜绾妤
审核｜云绯
