睡眠出现这四点,说明有些虚了

1.容易早醒
设置的闹钟根本不管用，每天一到4~5点就醒了，发现还早，又继续睡。年轻时可以睡到中午，甚至叫也叫不起来。但现在经常凌晨五点左右就醒了昏沉沉的，想睡但是又睡不着了……

2.多梦
睡觉时梦很多，睡醒以后，又完全忘了做梦梦见的什么，脑袋迷迷糊糊的，感觉身心疲惫。

3.睡眠浅
睡眠不深，似睡非睡半睡半醒有点声音就会被吵醒，睡一觉起来以后，好像觉得一晚上压根没睡。

4.掉发多

古人说过：“发为皿之余”

头发掉的多，就是因为虚了，再加上睡眠质量差，掉的就更多了，特别是洗完头后掉一把，吹完地上也有躺多头发……