夜雨聆风如果你不是程序员，没有买海外信用卡，也不想折腾命令行和 API 配置——但就是想把真正能帮你干活的 AI 工具用起来——WorkBuddy 可能是你近期最值得装的那个。
有人可能会问，WorkBuddy 是不是只能写代码？
不是。它有三个模式：代码开发、日常办公、设计创意。日常办公这条线覆盖了文档处理、数据分析、幻灯片生成、深度研究——你平时在办公室干的活，七八成它能帮你处理。
这篇文章不讲理论、不讲趋势，就从装好 WorkBuddy 那一刻开始，一步步走到你真的用它干完一件事。
一、安装：零门槛
打开官网 workbuddy.cn，点下载。别管别的。
Mac 和 Windows 都支持，选你系统的版本就行。下载完双击，一路下一步。Mac 用户就是拖进应用程序文件夹。
打开之后登录。支持微信扫码——你知道这个有多爽？我已经很久没在一个 AI 工具上直接微信扫码登录了。不需要先申请 API Key，不需要在命令行敲一堆东西，不需要在浏览器里把 AppSecret 复制过来贴过去。
跟装个微信一样顺手。
进来之后，你会看到一个三栏布局的界面。左边是功能导航，中间是对话区，顶部有三个场景切换。先别急着打字，有几件事比发第一条消息更重要。
二、进来先搞这三件事
第一件：切换模式，省积分
WorkBuddy 支持三种工作模式：Ask、Plan、Craft。
Ask 是纯聊天——你问它答，跟平时用豆包一样。不消耗太多积分。
Plan 是先出计划再动手。你说一个大概需求，它先出一份执行方案让你确认。适合新手，或者任务比较复杂还没想清楚怎么办的时候。
Craft 是干活模式——它直接分析、操作文件、生成结果。大部分工作任务应该用这个。
但关键是：WorkBuddy 默认就是 Craft 模式。也就是说，你随便发一条消息它就开干了，积分也就开始消耗了。所以如果你只是想聊两句、问个问题，记得先切到 Ask。如果你还没想清楚怎么做，切到 Plan 先出一版计划看看。
这个不难，但很多人不知道，结果积分稀里糊涂就跑完了。
第二件：授权工作目录
这是最容易被跳过的步骤，也是最重要的。
WorkBuddy 的安全机制是：你授权哪些文件夹，它就只能操作哪些文件夹。这是好的。但如果你不授权——它什么都操作不了。
建议授给三个文件夹：桌面、文档、下载。这三个足够覆盖日常 90% 的需求了。
不建议授权全盘。没必要，也不安全。
第三件：选模型
WorkBuddy 内置了绝大多数国产大模型：腾讯混元、DeepSeek、GLM、Kimi，都有。不同模型擅长的不一样，消耗的积分也不一样。
如果你不知道该选什么，我给你一个最简单的方案：DeepSeek V4 Pro。价格相对低，综合能力覆盖最广，世界知识、代码、文档处理、Agent 能力都很均衡。日常办公任务基本不需要换别的。
如果你有自己的 API Key 想用自己的模型，WorkBuddy 也支持接入外部接口。但对新手来说，内置的就够用了。
三、万能公式：怎么描述任务
很多人卡在第一步，不是技术问题，是不知道怎么写任务描述。
写太简单，AI 乱猜方向。写太模糊，输出质量拉跨。
有一个公式记住就行：
目标 + 输入 + 格式 + 约束
举个能直接套用的例子：
"请根据 @项目进展.txt 的内容，生成一份本周工作周报。分'本周完成''下周计划''风险提示'三个板块，输出为 Word 文档，语气专业正式，总字数不超过 600 字。"
目标：生成周报 输入：@项目进展.txt 格式：Word 文档，三个板块 约束：专业正式，600 字以内
这个公式多练几遍，你会发现大部分问题都出在你自己没描述清楚——不是 AI 不行。
四、第一个任务
现在正式开始。
点左上角新建任务——把不同类型的工作分开管理，这个习惯很有用。
授权工作目录——点击底部文件夹图标，选择你相关文件所在的文件夹。
输入你的任务描述——用那个万能公式。
切到 Craft 模式——因为你要它干活。
然后等它跑完。在这个过程中，你能在中间区域看到它的完整思考过程。它不是在黑盒里乱摸，而是一步步告诉你它正在干什么：正在读取文件、正在分析数据、正在生成内容。
等它跑完，打开它生成的文件看一眼。如果不对，继续教它改。如果对了，你的第一个 AI 任务就完成了。
五、最后一句
WorkBuddy 真正值钱的地方，不是它能回答得多好，而是它能在你电脑上真的把活干了。从装好到用起来，不需要配置环境、不需要学编程、不需要折腾命令行。这篇教程就够了。
点击下方［AI池匠］关注我
觉得有用的话，点个♡，让更多需要的朋友看到。