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恋爱必学|吵架不翻旧账,高效沟通模板

恋爱必学|吵架不翻旧账,高效沟通模板

情侣之间很难完全不吵架,但绝大多数矛盾升级,都是因为扯过往旧事、人身攻击、赌气冷战。

吵架的目的是解决当下问题,不是互相伤害、分出输赢。

一、错误吵架句式(一定要避开)

1.翻旧账:上次你就这样,一直都改不了

2.否定人格:你这人从来都不会换位思考,太自私了

3.威胁分手:没法谈就分手算了,没意思

4.冷战失联:直接不回消息,冷暴力晾着对方二、万能标准沟通话术(直接复制使用)

版本 1:冷静陈述感受,不带指责

“刚刚这件事我心里挺不舒服的,不是想跟你发脾气,是你的做法让我有点委屈,我们好好说清楚这件事好不好。”

版本 2:对方语气过激时,稳住场面

“我知道你现在情绪很生气,我们先各自冷静半小时,等双方都不冲动了,再来好好沟通问题,现在争吵只会说伤人的话。”

版本 3:矛盾解开之后,划定后续底线

“这次问题我们说开就翻篇了,以后不要再拿这件事反复吵架,有当下的问题我们就当下沟通处理。”三、吵架核心原则

1.就事论事,只针对本次发生的矛盾,绝不牵扯几个月甚至更早的旧事;

2.可以表达情绪,不攻击对方人品、原生家庭、外貌短板;

3.拒绝隔夜冷战,当天的矛盾尽量当天沟通闭环,长时间冷暴力会慢慢消耗爱意。

感情里赢了争吵,就容易输掉感情。好好说话,远比争对错更加重要。

END