我发现一个超好用的月复盘模板:从普通人到自媒体博主都适用,既能自我迭代、又能吸引粉丝、还能卖出产品

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你有写月度复盘的习惯吗？

很多朋友在每个月收尾的时候，都想认认真真写一篇月复盘，记下自己的变化和成长。

可真能写出来、写明白、写了有用的，其实少之又少。

大多时候可能都是对着空白文档半天无从下手，全凭感觉东拼西凑，下个月该拖延还是拖延，该踩坑还是踩坑，复盘了等于没复盘。

这个问题的本质是：

你手里没有成体系的、可追溯的客观信息，全靠模糊的记忆和主观感受撑着，复盘自然落不了地。

今天就想用一篇文章，讲讲月度复盘该怎么做——

从普通人用来自我迭代，到写成公众号文章积累粉丝信任，再到自媒体人悄悄埋下产品钩子，一件事能顶三件事用，让它变成性价比极高的成长工具。

普通人怎么做月复盘？

别凭感觉，6 步告别自我感动

复盘的终极目的是什么？说白了，就是让我们这家「个人公司」持续盈利。

一个月的四周跨度很长，月复盘是年复盘的最小单位，没有月复盘，年复盘就没有基石。

所有人都希望一年和一年不一样，但所有人却又在相同的生活逻辑里做循环。

所以你必须细细分析自己过往的经历，然后从过往中找线索。

而真正有效的复盘，必须基于可量化的数据、客观的事实，而不是 “我觉得我挺努力” 的自我安慰。

本部分复盘方法来自@高能可可 「高能人生社群-人生效率系统课程」

01 先定调性：你的「公司」这个月是赚是赔？

月复盘的第一件事，是先给这个月定个总基调，而这一部分需要围绕一个客观基准展开。

作为一个成年人，我们的年度总目标常常是年收入，所以围绕自己财务的总结余来为自己的月复盘定调性是非常重要的。

抛开所有情绪，单看收支情况，你这家公司是赚了、赔了，还是不赚不赔？

很多人总容易被感受牵着走：这个月出去玩了几趟、心情很好，就觉得是圆满的一个月；或者这个月熬了好几次夜、感觉特别累，就觉得自己很失败。

但心理感受归心理感受，数字是数字，你总得算一个总账。

状态再舒服，核心目标没推进、账是亏的，就要重视问题；

过程再磕绊，业务有增长、收入有提升，就是值得肯定的盈利月。

先把调子定准，后面的复盘才不会跑偏。

02 用 KISS 模型检视习惯，别跟自己死磕

第二件事，对着习惯追踪表做盘点，用 KISS 模型给所有习惯分分类：

• 【K/keep】 完成率 90% 以上的，下个月继续保持。

比如我的朋友圈日更、公众号日更、小红薯日更，都是必须要继续完成的。

• 【I/improve】 完成率在 50%-80% 之间的，下个月要重点监督、加强行动密度；

比如知识星球文章上传、自媒体课程学习，是我要加大频率完成的。

• 【S/start】 这个月刚尝试的新习惯，继续观察一个月，确定是否有必要坚持。

比如我的小红薯评论区互动、微信互动，都是本月新增的，要继续坚持试试看。

• 【S/stop】 连续两三个月都坚持不下来的，觉得有必要停下来的。

比如下月我不再打算记录自己的心情，保留能量状态评分即可。

03 检视情绪状态，找到自己的能量规律

第三步，回头看看这个月的心情和状态。

尤其是女生，情绪多多少少会受生理周期影响，没必要硬逼自己天天都像打了鸡血一样高效。

你可以对应着记录，观察自己的情绪起伏规律：哪几天状态最好、效率最高，哪几天容易低落、适合放慢节奏。

摸透了自己的能量节奏，顺着来安排事情，比硬扛着内耗有用得多。

04 梳理月度大事记，只抓和核心目标相关的事

第四步，梳理这个月的大事记。

很多人写大事记，会把网红店打卡、出门旅行、朋友聚餐全算进去，看着很热闹，但其实没用。

大事记的本质，是和你的工作、赚钱、核心成长相关的重大进展。 

吃喝玩乐的美好回忆，记在私人日记本里就好，不属于人生效率系统的盘点范畴。

粉丝量级突破、新产品上线、销量明显增长、谈成关键合作，这些才算大事件。

如果你翻遍记录都找不出一件像样的大事记，基本就等于这个月在原地踏步。

05直接摘录 3 个核心感悟

第五步，从你的日记本、周复盘里，挑出 3 个这个月最震撼你的认知感悟，直接摘抄原话即可。

这些当下最真实的感受，是你成长最直接的印记，比任何漂亮的场面话都有价值。

06 找破局点：好的放大，差的修正

最后一步，也是最关键的一步：找到这个月的破局点。

别凭感觉说 “我这个月挺努力的”，翻回你的周复盘本，认认真真找两个答案：

第一个，我的社交圈质量如何？

商业哲学家吉姆・罗恩有个「密友五次元理论」：你的财富和智慧，是你最常接触的 5 个人的平均值。

翻一翻你这个月线下见的所有人，你就会发现自己平时到底在接触什么样的人。

如果你的见面全是被动的，来消耗你的，是你单方面往外输出价值，却没得到任何成长的，就要立刻开始拒绝无效社交了。

当你越把时间收回来，放在自己的业务、自己的产品、自己的成长上，钱反而会源源不断地流向你。

第二个，盈亏的核心线索是什么？

如果这个月自己这家公司盈利了，那就要仔细挖一下，到底是哪个动作带来的？

可能是你新养成了一个习惯、学了一个新方法，让你的行为发生了变化，把这个关键点找出来，深挖、放大。

如果亏损了，也精准找到问题根源：

是方向错了，还是执行力不够，是内耗太多，还是社交占了太多精力。找准了再改，比盲目努力有用得多。

做完复盘不是结束，月复盘的下一步是做月计划和周计划，行动-复盘-计划-行动-复盘-计划-行动-复盘.....

形成完整的成长闭环，成长才会真正滚动起来。

好的复盘不是自我感动，是用数据找答案，用行动做闭环。

把复盘写成公众号爆文

这套结构直接抄

可能有人会问：我自己复盘就够了，为什么还要写成文章发出来？

我以前也觉得复盘是私事，直到自己坚持发了几个月才发现：

公开复盘，是普通人最低成本的影响力积累。

01  为什么一定要把复盘发出来？

第一，它是永久的线上记录本。

网络可以长期储存信息，不用担心本子弄丢、数据遗失，什么时候想回看都能找到。

第二，它是最强的公开监督。

你在复盘里写下个月的目标，相当于当众立了 flag。

本来自己跟自己较劲很容易偷懒，可一旦公开了，你潜意识里就不想让读者看到你食言，会倒逼自己努力完成。

相当于把自我约束，变成了大众监督，执行力直接上一个台阶。 

第三，它能让你的人设更鲜活立体。

平时在账号里总在写干货道理，读者会觉得你比较遥远。

但如果你把真实的生活细节、成长节奏、能量状态分享出来，有成长有不足、有高光有踩坑，大家会觉得你是个活生生的人，离他很近，信任感自然就建立起来了。

第四，它是你的数字资产。

每一篇复盘都是你成长的脚印，写得多了，串起来就是你完整的成长轨迹,这比任何精美的人设介绍都有说服力，是真正属于你的个人名片。

哪怕你不靠自媒体赚钱，发出去收获点赞认可，也是很好的正向激励。

如果你做自媒体，那月复盘更是必写 —— 它是你沉淀个人品牌、积累用户信任、强化专业度的绝佳内容，还能自然融入产品进度，让用户跟着你一起见证产品成长。

02  一套可直接套用的复盘文章结构

我自己的月度复盘文章，已经形成了固定的结构，尤其是 5 月、6 月那两篇，发出来反响都特别好。核心就是四个部分：

01  高能时间线

按周或者按主题，梳理当月关键时间节点上的核心完成事项：

发了哪些重要的文章、有什么新的突破、做了哪些关键动作、完成了哪些学习和迭代，用时间轴串起来，清晰又有冲击力。

02  核心认知记录

挑当月最深刻的 3-4 个感悟，每个都讲清楚自己的真实经历。

比如 5 月我的三个核心认知是：

一是导师必须无保留，师徒模式才真的能带人成长；

二是日更是做自媒体最重要的事，稳定输出比偶尔爆文更有价值；

三是要认清自身优势，把力气花在长板上。

6 月的感悟就更具体了：

一是没有记录，就像从未发生过；

二是拿睡眠换进度是年轻人最容易犯的傻，熬夜赶工看似努力，实则得不偿失；

三是普通人逆袭的核心，是用好 SOP 对抗拖延、整合整块与碎片时间、做到内容「一鱼多吃」，一份投入赚多份复利；

四是靠近高能的人，是成长最快的捷径。

这些都是我实打实踩坑踩出来的感悟，读者也容易有共鸣。

03  干货方法输出

提炼 1-2 个这个月你验证有效的小技巧，比如时间管理方法、写作小技巧、运营心得，直接给方法，强利他输出。

读者看你的复盘，不光能看到你的成长，还能拿走能用的方法，价值感立刻就上来了。

比如做切片任务让我看懂了爆款本质，持续公开输出是普通人积累影响力的唯一路径，这些都是我实践过、检验过的成果。

04  下月核心规划

最后公开下个月的核心目标，不用写太多，3-4 个就够，越聚焦越有力量。

比如我 7 月的规划就4条：

提高行动密度、多写深度好文、啃完 CoCo 的 IP 内训课、守好睡眠基本盘。

清晰、具体，读者也能跟着一起见证你的成长。

当然，你也可以根据自己的情况调整结构各个板块，比如：

目标回顾、习惯打卡、本月收获、本月反思、本月小确幸、KISS总结等等。

自媒体进阶玩法

复盘里悄悄埋产品钩子

对于做自媒体的朋友来说，月度复盘还有个隐藏价值：

它是最高级的种草场。 

硬广发多了招人烦，但把产品融入真实的复盘细节里，读者看得舒服，转化效果还好，比硬广强 10 倍都不止。

第一种：有自有产品 / 业务，写「业务进展复盘」

如果你已经有自己的产品或业务，那完全可以单独写一篇业务向的月度复盘：

详细讲这个月你对事业的思考、业务的进展、新的观点、收获与感悟，以及产品做了哪些迭代、有什么新突破。

我当初被 CoCo 吸引，就是因为看了她的业务复盘文。

4月业务复盘｜为什么四月开始每天都在持续收高客单，业务爆发点的线索是什么；我看透的几个扎心的业务破局真相；5000字掏心窝分享

3月复盘｜创造可怕至极的加速赚钱和可以复制的闭环，一个月没出门，老娘必须可以，无比震撼于绝大对数人聚焦能力和执行力，5000字复盘

2月复盘｜我必须要走到红海市场，去中心化小红书到中心化抖音，变强大必须要选择性删除记忆，彻底和投胎做和解，4000字深度回溯

她把做业务的点点滴滴都摊开给你看，你能完整地感知到她整个事业的节奏，能清晰地感受到她的做事风格和精神内核。

不用喊口号卖产品，就如实写，把产品打磨的过程摊开给读者看，既显真诚，又自然种草。

如果你正在推出自己的产品，就把推进的每一步进展写进去。

这个月课程框架搭到了哪一步、海报改了几版才定稿、哪天正式上架、第一个用户是谁、第十个用户是什么时候来的、中间踩了哪些坑、做对了哪些决策。

把产品打磨的全过程暴露给读者，既显得你实在，又潜移默化地让大家熟悉了你的产品，还传递了你的做事态度。

读者看着你一步步把产品做出来，信任感越来越强，等到产品成熟的时候，下单就是水到渠成的事。

第二种：做分销 / 种草，写「真实使用体验」

如果你正在做分销或种草别人的产品，不能只讲它的好处，必须要非常细节、大量地讲述你和这个产品之间的故事。

比如我推荐 CoCo 的私教，从来不说 “这个课特别好，你们都来买”，我只是在复盘里如实写每周学了什么、做了哪些任务、有什么新的认知。

把整个过程原原本本讲出来，就是最打动人的种草。

读者看到你真的在用、真的在变好，自然会主动来问。

很多时候，真实大于完美，细节大于口号，读者要的不是天花乱坠的广告，是亲眼看到你用了、你变好的全过程。

说到底，月度复盘从来不是月底的应付差事，而是成长闭环里最关键的一环。

普通人用它校准方向，避免原地踏步； 

创作者用它积累信任，慢慢打造个人 IP； 

自媒体人用它自然变现，把内容价值最大化。

不用追求写得有多漂亮，也不用逼自己面面俱到，先从客观记录、找准一个破局点开始，就已经赢过了大多数只会写流水账的人。

这个月底，试着用这套方法认真做一次复盘，你会发现：

原来一个月的时间，真的可以发生很多扎实的改变，毕竟，你怎么过一个月，就怎么过一生。

如果你想系统搭建自己的计划和复盘体系，也欢迎加入我们「高能人生」社群，系统学习人生效率系统。

我们一起，用记录和行动，把每一天都变成自己的资产。