夜雨聆风做教案、改课件、找素材、批作业、写评语……
老师每天的时间，就是这样被一点一点吃掉的。
AI 火了以后，很多老师都想过：这下该轻松点了吧？
结果呢？
工具越存越多，真到备课了，还是不知道该点开哪一个。
对老师来说，真正的麻烦已经不是「工具太少」，而是「学工具」这件事，又变成了一份工作。
所以这篇文章不追新，也不堆「神器」。
只解决一个问题：怎么把 AI 放进你每天真实的教学流程里，少干一点重复活。
按教学流程来选就行：
• 课前：找资料、搭教案、做课件； • 课中：展示、互动、记录； • 课后：整理、批改、复盘。
先记住一个原则：
AI 可以帮你出第一稿，但最后把关的人，必须是老师。
如果你以前没怎么用过 AI，这篇文章也能直接看懂。不讲复杂概念，只讲怎么用。
如果你是新手，先用这 4 个就够了
工具不在多，能真正放进工作里才算数。
刚开始接触 AI，建议从这四个入手：
1. 国家中小学智慧教育平台：找可靠资料
官网搜索：国家中小学智慧教育平台官网域名：basic.smartedu.cn
备课不知道去哪找课程资源、公开课和教学案例，先来这里翻翻。
它的优势不是「炫」，是资料相对靠谱。先在平台上把课标、教材和知识点找准，再让 AI 帮你整理——比直接让 AI 凭空写教案要稳得多。
2. DeepSeek：搭教案框架
官网搜索：DeepSeek官网域名：deepseek.com
DeepSeek 最适合干的，不是替你完成一整节课，而是帮你走出空白页。
比如：
• 梳理教学目标和重难点； • 设计课堂导入； • 生成一组由浅入深的问题； • 给同一个知识点出几道不同难度的练习题； • 帮你想几个课堂活动方案。
3. Kimi PPT：快速做出课件初稿
官网搜索：Kimi PPT官网域名：kimi.com
教案已经有了，实在不想再从头排 PPT，把材料丢给 Kimi 就行。
它能根据文字或文档生成课件初稿。你再调调页面、删掉废话、补上课堂提问，一份能用的基础课件就有了。
4. 腾讯 ima：把自己的资料存起来
官网搜索：腾讯 ima官网域名：ima.qq.com
老师最可惜的一件事：每年都在重复找资料。
以前做过的教案、课件、听课笔记、教学反思，过一阵子就不知道放哪了。
ima 可以帮你建一个个人教学资料库。以后要用某个知识点，直接在自己的资料里问，不用再从头翻文件夹。
国家平台找资料，DeepSeek 搭框架，Kimi 做课件，ima 存经验。
先把这条最简单的路线跑通，就已经能省下不少重复劳动。
一、课前：这是老师最容易用上 AI 的地方
如果你只打算在一个环节用 AI，就从备课开始。
课前有时间检查，也不会马上影响学生。就算 AI 写得不合适，老师还能改。
用 DeepSeek，先把教案骨架搭出来
很多人第一次用 DeepSeek，只输一句话：
帮我写一份教案。
这样出来的内容，通常比较空，也很像模板。
想让它更懂你的课，至少告诉它五件事：
什么教材、哪个年级、哪一课、上多久、学生现在学到什么程度。
你可以直接复制下面这段，把括号里的内容换成自己的：
我是一名【年级】【学科】老师，使用【教材版本】。
请为【课题】设计一节【课时时长】分钟的课。班级目前的情况是【简单描述学情】。
请给出教学目标、重难点、导入问题、课堂活动、练习题和板书思路。内容要符合本年级，不确定的地方请明确标出。
生成之后，别急着复制进教案。
先看三件事：
1. 知识点有没有错； 2. 难度适不适合自己的学生； 3. 课堂时间够不够用。
AI 不认识你的班，老师认识。
所以最后一定要自己改。
不想研究提示词，可以试试 BestTeach
官网搜索：BestTeach 贝特教官网域名：bestteach.cn
如果你觉得跟通用 AI 对话有点麻烦，可以试试专门面向中小学老师的备课工具。
BestTeach 能按年级、科目和课题，生成教案、练习题、教学反思、PPT 和说课稿初稿。操作方式更像填表，对新手友好不少。
不过，「教师专用」也不等于不出错。
理科公式、古诗文出处、历史表述和题目答案，还是要自己核对。
有教案以后，再让 Kimi 做 PPT
AI 做 PPT 最容易出的问题：
看着很完整，实际上每一页都是字。
所以别让它同时决定「教什么」和「怎么展示」。
比较省心的顺序是：
先把教案定下来 → 再上传给 Kimi → 生成 PPT 初稿 → 最后自己删改。
删什么？
• 删掉大段说明； • 删掉重复内容； • 删掉学生一眼就能看到答案的页面。
加什么？
• 加课堂提问； • 加重点板书； • 加学生思考和讨论的时间； • 加符合自己班级的例子。
课件不是电子教案。页面塞得满，不等于课上得好。
想做导入视频，可以试试万彩 AI
官网搜索：万彩 AI官网域名：ai.kezhan365.com
万彩 AI 能把文字变成动画或短视频，比较适合做：
• 一两分钟的课堂导入； • 知识点微课； • 不方便真人出镜的讲解； • 复习课里的概念动画。
不用每节课都做。
视频能把难点讲清楚，就用；只是为了热闹，没必要给自己加活。
二、课中：先用学校已经有的，别急着自己加设备
到了课堂里，AI 的使用要更谨慎。
因为这个环节可能涉及学生的声音、照片、姓名和课堂表现。
学校有希沃或科大讯飞，先把现成功能用起来
官网搜索：希沃教学大模型官网域名：seewo.com
官网搜索：星火教师助手官网域名：edu.iflytek.com
很多学校已经装了希沃一体机、智慧课堂或科大讯飞相关系统，只是部分老师还没用过里面的 AI 功能。
可以先问问学校的信息老师或管理员：
• 账号里已经开通了哪些功能； • 能不能生成课件或练习； • 能不能展示、讲评学生作品； • 课堂记录保存在哪里； • 哪些学生数据允许使用。
能用学校现成的，就先别着急自己买设备、装系统。
一方面是省钱，另一方面学生数据也更容易统一管理。
公开课和教研，可以用讯飞听见做转写
官网搜索：讯飞听见官网域名：iflyrec.com
公开课、听评课、教研会议结束之后，整理录音真的很耗时。
讯飞听见能把录音转成文字，再生成摘要和纪要。整理公开课反思、听课记录和教研讨论，会方便不少。
但如果要录正常课堂，别直接打开设备就录。
先确认学校允不允许，也要注意有没有录到学生姓名、个别谈话和其他隐私内容。
最稳妥的做法：
• 能只录老师，就尽量不录全班； • 上传前，删掉跟教学无关的片段； • 用完后，及时清理原始录音； • 别把录音分析直接当成教师考核或学生评价。
录音能帮你回看课堂，但它看不到学生的全部状态。
发言次数少，不一定没思考；课堂安静，也不一定没有学习发生。
三、课后：让 AI 先整理，老师再判断
课后最花时间的，除了批作业，还有评语、周报、教研纪要、活动方案和各种表格。
这些工作里，有不少可以先让 AI 打底。
DeepSeek + WPS：先把零碎记录整理成初稿
官网搜索：WPS 365 教育版官网域名：edu.wps.cn
你可以把不含学生姓名的零散记录，先交给 DeepSeek 整理，再放进 WPS 修改和排版。
比如：
• 把会议速记整理成教研纪要； • 把一周工作整理成周报； • 检查通知有没有漏掉时间、地点和材料； • 根据几个要点，写一版活动方案； • 把班级共性问题整理成复习建议。
这样做的重点，是让 AI 省掉「从零开始写」的时间。
但家校沟通的内容，不要生成完就直接发送。
同一句话，对不同学生、不同家长，语气可能完全不一样。老师了解前因后果，AI 不知道。
作业批改：客观题可以提速，主观评价别外包
如果学校部署了智慧作业系统，可以用它做客观题初筛、错题归类和班级知识点统计。
比如好未来智慧教育等校级方案，能把纸笔作业、错题分析和分层练习串起来。
官网搜索：好未来智慧教育官网域名：edu.tal.com
这些工作适合 AI：
• 统计哪道题错得最多； • 把同类错题归到一起； • 找出全班共同薄弱的知识点； • 生成一份分层练习初稿。
这些工作，别交给 AI 做最终决定：
• 作文和开放题的最终评分； • 艺术作品和综合实践评价； • 学习态度、品德和心理状态判断； • 给学生贴「粗心」「不努力」「能力差」等标签。
AI 能看见答案和数据，却看不见一个学生完整的成长过程。
每节课留几句话，慢慢建起自己的教学资料库
课后不用写很长的反思。
每次回答五个问题就够了：
1. 哪个环节超时了？ 2. 哪个问题学生最难回答？ 3. 出现了什么共性错误？ 4. 哪个例子讲得最好？ 5. 下一节课要补什么？
把这些内容存进 ima 或自己的文档里。
一个学期下来，你就攒了一套真正属于自己的教学经验库。
下次再教同一课，不用重新从零开始。
四、第一次用 AI，照着这 4 步试一次
别一上来研究十几个工具。
就拿下周要上的一节课，完整走一遍：
第一步：找资料
在国家中小学智慧教育平台找到对应的课程资源，确认教材、知识点和教学要求。
第二步：搭框架
把教材版本、年级、课题、课时时长和简单学情告诉 DeepSeek，让它生成一份教学框架。
第三步：做课件
把修改后的教案上传到 Kimi，生成 PPT 初稿，再删掉多余文字，补上课堂问题。
第四步：留反思
上完课后，用几句话记下课堂情况，放进 ima。下次备课时，再把这些经验调出来。
先把这一节课跑通。
真的省了时间，再慢慢加其他工具。
最后提醒：这 3 类内容，别随手上传
AI 用起来很方便，但学生信息不能图省事。
下面这些内容，不要直接上传到个人使用的公共 AI 账号：
1. 能认出学生身份的信息：姓名、学号、成绩单、带姓名的作业照片； 2. 课堂里的声音和影像：完整录音、视频、个别谈话； 3. 敏感记录：家庭情况、健康信息、心理记录和行为评价。
确实需要处理的话，优先使用学校批准的系统，按学校要求做好脱敏和授权。
AI 生成的教案、题目和评语，也要再过一遍：
• 知识有没有错； • 是否符合教材和年级； • 难度是否适合本班； • 表达是否尊重学生。
老师用 AI，不是把自己的判断交出去。
是把机械、重复的活交出去，把时间留给更重要的事：
认真备一节课，看见每一个学生，和他们真正说上几句话。
工具会一直换。
但老师对课堂和学生的判断，永远最重要。
我是元晨老师，如果你也想少做一点重复劳动，又不想被各种「AI 神器」牵着走，欢迎关注我。
接下来，我会持续从中小学老师每天真正遇到的问题出发，拆解能落地的工作流，也聊一些有效的做法。
那些容易踩的坑，我也会提前讲清楚。不追热闹，只认真研究怎么把时间省回来。
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