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我们有精神 课后作业
上课时，老师请大家想一想：怎样才能每天都有精神呢？你一定想出了好方法。请你按
照这些方法去做。
【答案】根据每个同学自己想的方法而定。
【解析】 建议：每个家庭根据孩子自身情况有重点地制定措施。比如：找出孩子平时在
哪方面最有精神加以表扬，鼓励其坚持下去；找出孩子哪方面没精神，针对这个薄
弱的地方帮助孩子想出合理、正确，最好还是孩子感兴趣的方法。
做的时候，可以按照老师上课时举的例子，画一张表格，督促、鼓励自己坚持
下去，做个有毅力的孩子。孩子可以和爸爸妈妈商量一下：如果能坚持一周，可以
有什么奖励？坚持一个月，或2~3个月，又可以奖励什么？
奖励方式要符合自己家庭的情况，如果孩子提出不合理要求，家长可以拒绝。
答案多元，下表仅做参考。
周 周 周 周 周 周 周 家长
一 二 三 四 五 六 日 总结
早睡早起（每天睡够10个小时）
运动半小时
每天认真做操
每天读课外书
和妈妈比赛：每次说话时保持微笑
和同学通过微信或者电话相互鼓励
请妈妈来监督
每天和爸爸比赛，看谁能坚持端正坐姿15
分钟
早晨对着镜子冲自己笑笑一笑，同时说一
句鼓励自己的话，比如：“又是美好的一
天！”
起床后跟家人微笑着打招呼：“早晨好！”
清晨，打开窗户，让阳光进来，深呼吸
每天练习说话时看着对方的眼睛
家人之间相互赞美
默念：“我要有精神！”
……
如果孩子还能想出更好的监督、鼓励自己的办法，也可以不画这张表，用孩子
自己的办法。
